第13周國旗下講話：冬季,請加強體育鍛煉-文庫吧
2024-10-12 02:13 本頁面
【正文】 ，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，抵抗疾病的抗體增多，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季進(jìn)行體育鍛煉，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果。同學(xué)們，每年都要參加全鎮(zhèn)的冬季田徑運動會，我們?nèi)w同學(xué)每天除了要堅持認(rèn)真做我們的大課間活動，還要充分利用每天的課外活動時間加強鍛煉，擁有健康體魄。最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”第三篇：國旗下講話 冬季,請加強體育鍛煉第16周國旗下講話稿冬季，請加強體育鍛煉各位老師各位同學(xué)：大家早上好！今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》 “生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。這個季節(jié)，沒
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1