魯教版化學(xué)九年《化學(xué)元素與人體健康》2-文庫吧
2024-11-08 00:40 本頁面
【正文】 Mo 氟 F 碘 I 硒 Se 猜猜看 端著金碗討飯的人。 —— 打一金屬名稱 鈣 成人體內(nèi)約含鈣 1..2kg ,其中 99%存在與 骨骼 和 牙齒中，具有堅(jiān)硬的結(jié)構(gòu)支架。 幼兒及青少年缺鈣會得 佝僂病 和 發(fā)育不良 ，老年人缺鈣會發(fā)生 骨質(zhì)疏松 ，容易骨折。 因此，人體每日必須攝入足夠量的鈣，特別是青少年正處于生長發(fā)育階段，需要攝入比成人更多的鈣。 缺鈣表現(xiàn) 軟骨病 問題 你知道有那些食物可以補(bǔ)充鈣元素嗎 ？ 奶類 綠色蔬菜 水產(chǎn)品 肉類 豆類 食用菌類 芝麻 元素名稱 成人每日攝入量（ mg) 主要作用 缺乏或過量的影響 鈉 2021 — 2500 調(diào)節(jié)體液平衡，維持肌肉正常興奮和細(xì)胞的通透性。 缺乏 ：肌肉痙攣、頭痛 過量 ：水腫高血壓、貧血等 鉀 1850 —5600 調(diào)節(jié)體液平衡，維持肌肉和神經(jīng)的功能以及代謝等。 缺乏 ：肌肉不發(fā)達(dá)、心率不齊 過量 ：惡心腹瀉等 鈉和鉀 ?細(xì)胞內(nèi)液和細(xì)胞外液中的 K+和 Na+各自保持一定的濃度，這對于維持人體內(nèi)的水分和維持體液恒定的 pH有重要的
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