【正文】 同經(jīng)歷的學(xué)子們此刻正在拼搏。感動的是還記得要在祖國的四面八方、在一些著名的高等學(xué)府等待我們象中20__屆的學(xué)弟學(xué)妹們。象中人永遠(yuǎn)就是一家人。今天，我想給大家講一講考前和考試期間注意事項，有些話班主任和科任老師已經(jīng)給大家說過很多遍了。我還是希望大家能耐心再聽一遍?？隙軒偷侥?。同學(xué)們：一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理!這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心，關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福!在剩下的五天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。有一位教授說過：“高考，四分考實力，六分考心理。”就是說一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。一、如何緩解自己焦躁的心理，信心百倍迎接挑戰(zhàn)?請記住這十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。(1)合理安排學(xué)習(xí)和休息時間。千萬要記住，無論你原計劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時都應(yīng)該停下來。沉下心把各科知識結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理一下，拾漏補缺。在考前的幾天里，既不要加班加點的開夜車，也不用保持精力早上賴床不起。任何打破自己日常生活學(xué)習(xí)規(guī)律，攪亂自己生物鐘的做法，都不可取。以一顆平常心坦然的迎接高考，方能考出不平常的成績。(2)把興奮點調(diào)整到高考時間。根據(jù)高考上午9點—11。30。下午3點到5點，在兩個時間節(jié)點，堅持以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了，臨考前幾天不做，看看就行了，這可不行。這樣可能會導(dǎo)致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。因此，必須堅持每天動手做一定數(shù)量的習(xí)題。(3)抓住每天最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時記憶效果最好。建議同學(xué)們可以在這兩個時間點背一背最關(guān)鍵、最重要的知識點。(4)適當(dāng)參加自己喜歡的文體活動。進(jìn)行體育鍛煉，是釋放心理壓力的好辦法。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)。因為玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。(5)注意飲食衛(wèi)生，臨近考試和考試期間，建議同學(xué)們按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習(xí)慣的東西。要注意飲食衛(wèi)生，高考前這幾天，不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。(6)心平氣和，防止煩躁。集中心思，全力以赴迎接考試。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。不斷地對自己進(jìn)行積極的心理暗示，信心值就不斷上升，有了堅強的不可動搖的信心，通過努力，一定能達(dá)到你所設(shè)計的考試目標(biāo)。二、了解高考的變化和流程三年的高中生活，同學(xué)們也可以算得上久經(jīng)考場的“老兵”，但是，當(dāng)有一天你真的走進(jìn)了考場，可能要面對許多“面生”的環(huán)節(jié)，考前幾天，你要通過老師的介紹，了解這些環(huán)節(jié)，把考試流程變成自己的日常生活節(jié)奏。比如今年高考兩大變化：一是試卷類型不在分AB卷，二是進(jìn)考場前的金屬探測儀安檢必須在教室監(jiān)控之下進(jìn)行。請牢記：考生必須憑身份證、準(zhǔn)考證進(jìn)考點、考場，不能戴電子表、首飾進(jìn)入考場，進(jìn)考場前必須經(jīng)金屬探測儀安檢，考場現(xiàn)場屏蔽無線信號。每個考場30位考生，要確認(rèn)條形碼信息是否跟本人信息相符，在答題卡上的規(guī)定位置粘貼條形碼。開考15分鐘后不能再進(jìn)入考場。每科考試提前交卷的時間不得早于每科考試結(jié)束前15分鐘。正式考試結(jié)束后，考生應(yīng)將試卷、答題卡整齊擺放在桌面上，全體起立，考生不準(zhǔn)將答題卡、試卷、草稿紙等帶出，否則將被取消考試資格。同學(xué)們考前了解了高考程序，心中有數(shù)，臨場方能從容淡定。知己知彼，百戰(zhàn)不殆。三、考試期間要求。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。考前考后要檢查身份證法、準(zhǔn)考證、黑色中性筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦?各種情況都要考慮周全，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2B的，這是最重要的。第二、考試時做題要細(xì)心。做題前先填寫考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做到三個環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復(fù)查。做題時要先易后難。認(rèn)真審題，冷靜應(yīng)答，字跡工整，步驟齊全，術(shù)語規(guī)范，表述嚴(yán)謹(jǐn)。要學(xué)會“會做求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費?！鼻屑陕╊}，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應(yīng)遲到，不宜早退，嚴(yán)格遵守規(guī)定。特別是英語聽力考試下午2點45分考生不得進(jìn)入試場，因此，一定要在2點30分以前到達(dá)考場門外。第四、考試過程要有恒心。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。同學(xué)們，高考已經(jīng)一天天的逼近了?，F(xiàn)在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標(biāo)沖刺!請記?。涸谀銈儧Q戰(zhàn)高考的隊伍里，有全體象山中學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)、教師和學(xué)弟學(xué)妹在堅定同行。在這最后的沖刺中，讓我們信心百倍、合力前行，全力以赴，勇往直前，相信大家定能創(chuàng)造輝煌!最后，預(yù)祝同學(xué)們高考一帆風(fēng)順!滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來