【正文】 文、詩歌 ??可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。 60 歲創(chuàng)作了文 學名著《悲慘世界》， 80 歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了 84 歲。人們看到雨果 40 歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“ 這真是一個奇跡。 ” 同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目。他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。 除了在體育課、大課間的 .運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動 ?當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了 。當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于 激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學?？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室 。下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等 。飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。 為了提高我們的體質健康水平 ，在此我號召大家做到以下幾點： 第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統(tǒng)一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不要插在口袋里 。不要一邊跑、一邊講話 ，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。 第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。 第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可 “ 三天打魚，兩天曬網 ” ，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。 來吧，親愛的同學們 !在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動 —— 成為我們終生的興趣愛好 !讓健康 —— 成為我們全面發(fā)展的不懈追求 !讓快樂 —— 成為我們成長過程的伴奏音符 ! 健康主題演講稿 1000 字篇 5 尊敬的各位領導、親 愛的同學們： 大家上午好 ! 今天我演講的題目是：中學生如何才能有一個健康的心理。 如果我問一位同學：你健康嗎 ?他也許會說：我當然健康 !瞧，我壯的像小牛犢?？墒悄憬】挡粦侵阁w格健壯與否，還應包括心理在內的健康。 那么，如何讓自己的心理更健康 ?我們從下面幾點來注意： 不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。 對他人期望不要過高：很多人把希 望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢 ? 疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上。 偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。 暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。 找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。 為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢 ? 在一段時間內只做一件事：依據(jù)美國心理輔導專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精 神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。 不要處處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應該以和為貴。 對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心。如果在適當?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會變得平靜。 1娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。 只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中 出現(xiàn)的問題，從而更好的適應新的環(huán)境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實現(xiàn)。 健康主題演講稿 1000 字篇 6 敬愛的老師們、可愛的同學們： 大家早上好 !今天我在國旗下講話的題目是《養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣 促進身體健康》。 各種流感病毒給人們的工作、生活帶來了不少困擾 ,但同時也喚醒了人們對自身健康和環(huán)境衛(wèi)生的高度重視。戰(zhàn)勝疾病要依靠科學 ,但清潔的環(huán)境、良好的衛(wèi)生習慣可以幫助人們盡量減少感染疾病的可能。因此 ,保持一種正確的衛(wèi)生態(tài)度是至關重要的。 環(huán)境為大家所共同享有 ,環(huán)境衛(wèi)生差 ,危害他人 ,也危害自 己。一個整潔的校園 ,有利于學生的學習 ,有利于孩子們健康的成長。在大談 “ 環(huán)境保護 ” 的今天 ,衛(wèi)生要從點滴做起 ,從身邊做起 ,更要從中學生抓起。我們是祖國的未來 ,是文明的使者 ,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣將意味著將來改變全民的衛(wèi)生習慣。 本周是全國愛國衛(wèi)生周 ,所以我們想借此東風 ,在全體師生中 ,樹立 “ 以講衛(wèi)生為榮、不講衛(wèi)生為恥 ” 的新風尚 ,全體師生共攜手 ,共創(chuàng)整潔、美麗的校園： 首先 ,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣： 早上起來先喝一杯溫開水 ,平時多喝水 。 每天自己刷牙、洗臉、洗腳 。 飯前便后勤洗手 。 勤剪指甲 ,勤換洗 衣服 。 不對著他人的面打噴嚏、咳嗽 ,要轉過頭或稍低頭用手帕捂住。 積極參加體育鍛煉 。 及時接受相應的預防接種 。 注意用眼衛(wèi)生 ,認真做好眼操 。 自理能力強 ,自己整理書包、文具 ,自己的房間雜物能及時清理。 其次 ,養(yǎng)成良好的公共衛(wèi)生習慣： 一到校先開窗通風 ,讓教室內的空氣保持流通與新鮮。 不隨地吐痰 ,不亂扔垃圾 ,課桌內無雜物 ,課桌上東西擺放整齊 ,課桌底下周圍無垃圾。窗臺、瓷磚、飲水機整潔 ,無灰塵。 到專用教室上完課后 ,能隨手把桌椅排整齊 ,保持地面整潔 ,及時清理桌內雜物。在老師指導下 ,關好電器和門窗。 輪到衛(wèi)生值日打掃時 ,做到認真、干凈且迅速 。衛(wèi)生垃圾要及時倒干凈 ,要倒到保安室旁的垃圾池內 ,不能隨意亂倒。 不帶飲料、糖果等零食進校園 ,不買小攤小販不潔食物。 能提醒、監(jiān)督他人 “ 講衛(wèi)生 ”, 在校園內看到紙屑、雜物能主動彎腰撿起來并扔到垃圾箱內 。能勸阻不良行為。 積極參加愛國衛(wèi)生月的活動 ,為維護校園環(huán)境衛(wèi)生做出自己最大的努力。 同學們 ,“ 清潔使你健康 ,整潔使你美麗 ”, 讓我們攜起手來 ,從今天開始 ,從現(xiàn)在開始 ,用你的智慧、用你的行動 ,把我們的一個個教室、校園都裝扮得更加美麗、更加整潔、更加溫馨 ! 健康主題演講稿 1000 字篇 7 敬愛的老師，親愛的同學們： 大家好 !我和同學們自己動手、親身參與，在一起交流對健康的認識，有了很大的收獲。 近代文學家梁啟超說： “