【正文】 同祖國的興旺發(fā)達和民族的繁榮復興融合在一起。 但是，由于社會轉型和自身發(fā)展階段的影響，使得正處于青春期、社會閱歷淺的大學生在心理健康方面出現(xiàn)了諸多問題。據(jù)有關調查顯示，全國大學生中因精神疾病而退學的人數(shù) 占退學總人數(shù)的 %。有28%的大學生具有不同程度的心理問題，其中有近 10%的學生存在著中等程度以上的心理問題。在最近的幾次對大學生的心理健康調查表明，大學生中精神行為檢出率為 16%，心理健康或處于亞健康狀態(tài)的約占 30%。諸多的數(shù)據(jù)和事實表明，大學生已成為心理弱勢群體。大學生的心理問題主要表現(xiàn)為： 沒有學習目標，缺乏學習動力，不能集中精神進行學習，適應困難。其中有些自控能力較差的學生往往由于沉迷于網(wǎng)絡游戲或上網(wǎng)聊天，學習成績不佳，進而對學習產生厭倦、對考試感到焦慮。 自我評價失調。許多大學生都是中學時的學習尖子，心理上有較強的優(yōu)越感，而進入大學后，這種優(yōu)勢不再，這使得他們的優(yōu)越感受到重創(chuàng)。這時一旦學習成績稍有波動，就會降低自信心，甚至產生失落感和自卑感。 人際關系適應不良。由于存在交際困難，同面對面的交流相比較，一些大學生更愿意在網(wǎng)絡這個虛擬的環(huán)境中進行交流，迷戀于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實世界脫離。長此下去，對大學生的認知、情感和心理定位會產生巨大的影響。 就業(yè)心理困惑。這在大四學生當中尤為普遍。學生在擇業(yè)過程中，沒有做好就業(yè)心理準備，不能很好的認清當前的 形勢，對自我的定位及自我能力的評價不夠確切，好高騖遠，一日三變。還有部分學生在擇業(yè)中不認真思考，盲目從眾。大學生是社會的棟梁之才，他們的健康成長關系到社會的未來，因而，我們不能不關注大學生的心理健康問題。 針對上述出現(xiàn)的問題，我認為： 大學生應當好好地思考，自己想要的究竟是什么，自己究竟想成為再怎樣的人，自己想要的究竟是怎樣的生活，然后為了自己想要的東西，為了成為自己想成為的人，為了自己想要的生活，自己究竟要怎么做。有了這樣的思考與選擇，相信他們聚會為了自己而好好努力。 大學生應當正確審視自己的能力 水平，然后坦然的接受它。但是這并不意味著你很差，而是你目前的水平與他人有差距而已。為了縮小這個差距，你需要付出心血與汗水，好好努力，提高自己的能力與水平。等到收獲那一天，相信你的笑容是甜美的。 大學生不應當自埋首于書本，俗話說讀萬卷書不如行萬里路，大學生應當擁有開闊的心胸與視野，多結交朋友，這對于大學生的溝通交流能力非常有幫助。 大學生應當樹立正確的就業(yè)觀。在大學四年應當積累一定的就業(yè)知識，著有助于看清就業(yè)形勢。同時大學生應當，對自我的能力進行正確的定位，切忌好高騖遠。其實，剛剛出來工作的大學生一般 沒有什么經(jīng)驗，你要想想，用人單位憑什么給你很高的待遇？所以，剛開始的待遇不太好是正常的，但是，你要用實力去證明，你有足夠的能力去獲得應得的待遇。 中學生如何緩解學習生活中的焦慮情緒？ 有的中學生由于學習上的困難，或者學習成績不盡如意，而產生壓抑，出現(xiàn)焦慮情緒。若不能作適當調整，對身心健康是十分不利的。 如何緩解焦慮情緒呢？ 第一、中學生一旦感到因學習方面的原因而壓力重重，提不起精神，焦急憂愁時，要學會轉移情緒，嘗試作自我調試，在課余去參加些體育活動，聽聽自己喜歡的音樂，去散散步，感受一下外界的歡快氣息，或者 揉揉雙耳泡個熱水澡。 第二、要學會人際溝通。焦慮的心理現(xiàn)象并不是瞬時即至，而是有個發(fā)展過程。一旦感到因學習原因而產生焦慮時，要主動找父母、老師或知心朋友傾訴，或許不能 “ 一吐為快 ” ，但傾訴出來了，心胸就不會那些淤積，會感到輕松許多。 第三、要學會自我鼓勵。一旦感到焦慮襲上心頭，切記不要唉聲嘆氣，可以找一張紙片書寫一句箴言或一個短語。自我暗示自己是一個有希望的好學生，困難是可以克服的，只要肯努力，沒有跨不過的坎。 第四、要學會融入集體之中。中學生多為獨生子女，居住環(huán)境又都是單元房，活動空間狹了，人與人之間的交住 少了。假如能參加些集體活動，主動為他人為集體多做點事情，在家中主動做點力所能及的家務勞動，心情就會得到調適，情緒就能得到釋放，快樂也會油然而生。 個人感悟與心得體會學生篇 5 一、 加強學習，提高素質，團結協(xié)作，搞好服務。 做好辦公室日常工作，爭創(chuàng)一流業(yè)績，必須要有較好的政治 理論素質和分析角解決問題的能力，明確了解責任，工作任務， 樹立高度的服務意識，熱情，耐心，細致，為其它部門提供良好 的周到服務，積極配合各部門工作的開展，與此同時，辦公室與 各部門保持密切聯(lián)系，互相學習，借鑒經(jīng)驗，提高了辦公室的各 方面 能力。 二、 完善各項管理工作。 根據(jù)系學生會的實際情況， 我辦公室在結合以前的工作經(jīng)驗 的情況下，重新歸類和總結了新的工作分類，以求達到更好更高 的實效，并且整理出辦公室成員到新開發(fā)的辦公室值日的《辦公 室值日制度表》 。 三、做好文檔管理制度，對以前和現(xiàn)在的檔案進行整理和歸 檔。 各部門的文件及時收集、分類、保存，及時通知各部門上交 工作計劃，工作總結等。 四、 由于老干部畢業(yè)， 在能促進系學生會邁上一個新的臺階， 在秋季學期進行了招新工作，讓一些優(yōu)秀的學生，來到了系學生 會這個家。 五、 落實好年度評 優(yōu)工作，起到樹立在團內形成強大的向 心力，組織力，戰(zhàn)斗力，凝聚力。 六、為促時系學生會各部門工作的協(xié)調發(fā)展，也加強一其它 和各機構的聯(lián)系， 并積極的配合系學生會開展我們系的各項活動， 充分調動了干部的積極性，真正發(fā)揮到了學生干部的作用。 七、 及時高效地完成各項文稿撰寫任務，做好會議記錄、 值班登記等工作， 起到了辦公室服務系學生會的各項