大學(xué)生時(shí)間管理與職業(yè)規(guī)劃-文庫(kù)吧
2025-02-01 17:23 本頁(yè)面
【正文】 己的拖延毛病 詴著回答下列問(wèn)題： ? 最常拖延或延遲的有哪些事情？ ? 現(xiàn)在正有什麼拖延著？ ? 如何發(fā)現(xiàn)拖延中的事？是否有一氣呵成的行動(dòng)可替代？ ? 為何有拖延的毛??？ ? 事情繼續(xù)拖延下去會(huì)有何種結(jié)果？ ? 拖延的原因？ ? 如何才能克服拖延的毛??？ 列出在設(shè)定期限，可以開(kāi)始的順序，再設(shè)定期限。 24 拖延必付出代價(jià) ? 延遲答覆詢問(wèn) 將失掉生意。 ? 延誤機(jī)械修理 故障後花費(fèi)更大。 ? 拖延開(kāi)發(fā)新產(chǎn)品 將被對(duì)手超越。 ? 一直不去看牙醫(yī) 牙疼會(huì)愈來(lái)愈厲害，甚至需拔牙或做根管治療。 25 拖延必付出代價(jià)（續(xù)） ? 遲遲不去運(yùn)動(dòng) 容易縮短生命。 ? 延誤完成遺書(shū) 繼承人將花幾年的時(shí)間研究文件。 ? 延誤重要的事情 將喪失豐富的人生。 26 六、如何節(jié)省時(shí)間 養(yǎng)成好習(xí)慣 ? 先做不想做的事。 ? 每天花數(shù)分鐘冥想或沈思。 ? 與過(guò)去所做的事相比較。 ? 關(guān)掉電視，閱讀好書(shū)。 ? 改變習(xí)慣。 ? 要有建設(shè)性的具體行動(dòng)。 27 七、時(shí)間管理十大重點(diǎn) ? 確定目標(biāo) ? 有拒絕別人的勇氣 ? 工具準(zhǔn)備、檔案管理 ? 學(xué)習(xí)授權(quán) ? 增加個(gè)人能力 ? 設(shè)法由無(wú)意義的場(chǎng)合中獲得最大的好處 ? 重視休息，不在疲勞中工作 ? 預(yù)留寬裕時(shí)間 ? 一次完成工作 ? 花工夫在刀口上 28 問(wèn) 題 討 論 ? 如何善用時(shí)間，做好時(shí)間分配？如果只剩三天即將期末考，你要如何安排時(shí)間才能看完所有考詴的書(shū)呢？ ? 一天 24小時(shí)，學(xué)生除上課外，還有其他活動(dòng)，請(qǐng)列出一周時(shí)間表並分析自己在上課、休閒、工作、交友、家庭生活上的時(shí)間分配百分比，並思考其優(yōu)缺點(diǎn)及提出應(yīng)改進(jìn)之道。 29 時(shí)間管理 ㄧ、 如何成為會(huì)玩又會(huì)讀書(shū)的大學(xué)生 二、 讀書(shū)四年作好生涯規(guī)劃 30 時(shí)間的意義與價(jià)值 ? 何謂「時(shí)間」？ ? 對(duì)時(shí)間的感覺(jué)因人、因事而異 ? 繁忙只是心態(tài)上的問(wèn)題 ? 時(shí)間單位不同，顯見(jiàn)時(shí)間價(jià)值認(rèn)知不同 ? 貨幣價(jià)值易知、時(shí)間價(jià)值難得 31 個(gè)人時(shí)間資產(chǎn)知多少？ ? 時(shí)間資產(chǎn)盤點(diǎn) 退休年齡： ____歲 現(xiàn)在年齡： ____歲 工作時(shí)間資產(chǎn) (1) ___年 x [ 253天 x 8小時(shí) ] = ____小時(shí) 休閒時(shí)間資產(chǎn) (2) ___年 x [ 253天 x 4小時(shí) ] = _____小時(shí) (3) ___年 x [ 112天 x 14小時(shí) ] = _____小時(shí) 退休前總時(shí)間資產(chǎn) = ______小時(shí) ? 人生時(shí)間價(jià)值 = 總時(shí)間資產(chǎn) x 單位產(chǎn)值 ﹝ 不可控制變數(shù) ﹞ ﹝ 可調(diào)常數(shù) ﹞ 32 個(gè)人時(shí)間資產(chǎn)知多少？ ? 時(shí)間資產(chǎn)盤點(diǎn) (退休年齡： 60歲 現(xiàn)在年齡： 20歲 ) ■ 工作時(shí)間資產(chǎn) (1) 40 年 x [ 253天 x 8 小時(shí) ] = 80960小時(shí) ■ 休閒時(shí)間資產(chǎn) (2) 40 年 x [ 253 天 x 4 小時(shí) ] = 40480小時(shí) (3) 40 年 x [ 112 天 x 14 小時(shí) ] = 62720小時(shí) ■ 退休前總時(shí)間資產(chǎn) = 184160 小時(shí) ? 人生時(shí)間價(jià)值 = ?﹝ 總時(shí)間資產(chǎn) x 單位產(chǎn)值 ﹞ ﹝ 不可控制變數(shù) ﹞ ﹝ 可調(diào)常數(shù) ﹞ 33 積極的時(shí)間管理觀念 ? 上帝是公平的，每人每天都有 24hr ? 建立人生的燈
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