全球最美的10大臀部-文庫吧
2025-06-11 10:51 本頁面
【正文】 也很大。第3名：凱莉米洛凱莉米洛的背部與臀部曲線列為“人類美學(xué)遺產(chǎn)”。凱莉為自己的性感玉臀投了300萬英鎊的保險。美臀Tips:睡前抬腿瘦臀細(xì)腰。具體方法是：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。一開始停止的時間約1530秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘。可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實，下腹部和胃部贅肉消失。第4名：瑪麗蓮夢露世紀(jì)性感尤物瑪麗蓮夢露有著驕人的895689三圍，抽掉幾根肋骨后的纖腰，更顯出那豐滿圓潤的臀形。美臀Tips:想讓臀部變得結(jié)實，避免松弛與下垂，首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或奶酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半
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