【總結】....韻律繩操動作要領預備姿勢：跳繩對折兩次，雙手握繩子的兩端，立正姿勢，繩子拉直兩臂自然下擺。（圖1）（圖1）第一節(jié)：頭部運動第1個8拍：1—2拍，左腿屈膝低頭，同時雙手握繩子兩端，繩子扣住左膝（圖1）2，還原成直立。（圖3）3—4拍，雙手持繩雙臂屈
2025-06-25 04:35
【總結】....《舞動青春》廣播體操圖解本套操以基本體操的動作為主，動作幅度大，突出動作的規(guī)范、簡潔、舒展、大方、輕快、整齊，注重對良好身體姿勢的培養(yǎng)，并通過設計一些簡單、新穎、富于彈性的不對稱動作和變奏動作，培養(yǎng)學生協(xié)調性，體現(xiàn)該操的時代特征。音樂旋律優(yōu)美、節(jié)奏清晰、動感強，反映學生在陽光下
2025-06-29 16:40
【總結】健身操基礎套《青春魅力》圖解與動作描述組合一：第一、二個八拍：第三、四個拍動作同第一、二個八拍，但方向相反組合二：第三、四個拍動作同第一、二個八拍，但方向相反組合三：第三、四個拍動作同第一、二個八拍，但方向相反組合四：第三、四個拍動作同第一、二個八拍，但方向相反組合五：第三、四個拍動作同第一、二個八拍，但方向相反組合
2025-06-16 23:37
【總結】....1、預備節(jié)：（8拍×4）預備姿式：直立第一個八拍：1-2左腳向側一步成開立，同時兩臂體側屈肘，兩手置于背后（左手握右腕，右手成拳）3-4還原成直立5-7起落踵3次8還原成直立第二個八拍：1-2左臂側舉，右臂左斜前下
2025-06-29 13:07
【總結】全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》動作圖文解析13開始：——————抱拳禮第1節(jié)：起勢1—4拍:抱拳左顧5—8拍:并步按掌2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌4—4拍:托掌上舉5—6拍:并步對拳
2025-03-24 03:26
【總結】1兒童保健檔案操作培訓安徽省蕪湖市杭州創(chuàng)業(yè)軟件股份有限公司2系統(tǒng)登錄?在電腦桌面上找到并點擊“MozillaFirefox”圖標，打開火狐瀏覽器?EHR、社區(qū)衛(wèi)生服務信息系統(tǒng)地址：或者在瀏覽器的地址欄中輸入上面的地址進入系統(tǒng)3兒童保健檔案兒童保健檔案點擊
2025-01-14 09:06
【總結】7全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》動作圖文解析開始：——————抱拳禮第1節(jié)：起勢（4×8拍）第2節(jié)：抻拉運動（4×8拍）第3節(jié)：開合運動（4×8拍）第4節(jié)：踢腿運動（4×8拍）第5節(jié)：側展運動（4×8拍）第6節(jié)：擰轉運動（4×8拍）第7節(jié)：俯仰運動
2025-06-26 17:32
【總結】....健美操基本步法（一）高沖擊力步伐及其組合訓練１、高沖擊力步伐概念極其分類高沖擊力步伐動作是指在做動作時，兩腳都離地的動作。即為平常所說的跳類動作。主要包括單腳起跳、兩腳起跳、邁步起跳和跑步四大類：（１）單腳起跳類（Lift jump or leap）此類動作
2025-04-08 12:04
【總結】初級保健按摩實操流程一、仰臥位保健按摩1、頭面部保健按摩1)分抹印堂至太陽印堂（奇穴）：位于額部，兩眉頭連線的中點。太陽（奇穴）：位于顳部，眉梢與目外眥之間，向后約一橫指凹陷處。2)輕揉眼眶睛明（足太陽膀胱經）：位于目內眥角稍上方凹陷處。3)推摩鼻翼至顴髎迎香（手陽明大腸經）：位于鼻翼外緣中點，，當鼻唇溝中。
2025-04-07 20:38
【總結】7全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》動作圖文解析開始：——————抱拳禮第1節(jié)：起勢（4×8拍）第2節(jié)：抻拉運動（4×8拍）第3節(jié)：開合運動（4×8拍）第4節(jié)：踢腿運動（4×8拍）第5節(jié)：側展運動（4×8拍）第6節(jié)：擰轉運動（4×8拍）第7節(jié)：俯仰
2025-06-26 16:53
【總結】....全國中小學生武術健身操《英雄少年》分解動作抱拳禮第一節(jié)：起勢（4×8拍）第一個八拍雙掌上托，胸前叉掌，雙掌上舉，并步按掌。第二個八拍動作同第一個八拍，方向相反，第三四個八拍同第一二個八拍。最后一拍，并步直立。第二節(jié)：抻拉運動（4×8拍
【總結】HSE部匯編請按鼠標！請準備開始1-110-20秒1再來一次!1-210-20秒請起立!210-15秒3-先左邊8-10秒3請換到另外一邊！3-后右邊8-10秒415-20秒
2024-10-16 18:13
【總結】武術健身操《英雄少年》第一節(jié)、起勢1-2拍：雙掌上托：左腳向左開步，兩手掌由兩側從下經胸前內旋向上托起，掌心朝上，目視雙掌，3-4拍：胸前叉掌：兩掌向體側分開，經腹前向上交叉至胸前（左掌在前），目視前方。5-6拍：兩掌由胸前向下經體側分開至側上舉，目視左掌。7-8拍：并步按掌：兩掌經頭上經胸前下按至腹前，左腳向右腳并步，頭向右擺，目視右側。第二個八拍同第一個八
2025-07-15 00:06
【總結】......車距判斷技巧圖解（安全變道技術實操）?如何判斷車距？大部分新手在剛開始駕駛汽車的時候都會遇到判斷車距的困難。下面小編將詳細講述一下各種判斷車距的方法判斷后車距離，確定是否能夠變線。判斷隔壁車道的車子位于我們駕
2025-07-14 02:44
【總結】大約四分鐘當您感到僵硬時堅持做這套操會讓您放松肩背，簡便脊椎放松操長時間坐在電腦前或伏案工作往往會造成脖子和肩膀僵硬，偶爾也會背痛。頭腦清醒，消除疲勞。全部動作瀏覽開始堅持10-20秒兩次第一次動作一雙手交叉手心向外兩臂伸直放松一下
2025-01-04 18:43
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