九年級政治全冊第四單元滿懷希望迎接明天第十課選擇希望人生第2框理智面對學(xué)習(xí)壓力課件新人教版-文庫吧
2025-05-28 01:14 本頁面
【正文】 。 考 試難 度 過 高要求 考 試 成 績 積 極 認(rèn) 真 身心健康 從容地面 對 考 試 ?(1)樹 立正確的 。 ① 考 試 :學(xué) 習(xí)過 程的重要 環(huán)節(jié) ,總結(jié) 學(xué) 習(xí) 收 獲 的手段 ,檢查 學(xué) 習(xí)效果的尺子 ,選 拔學(xué)生的 較 公平的 標(biāo) 準(zhǔn)。② 考 試 具有 、 :一次考 試 并不能得出 對學(xué) 業(yè) 的完整 評 價 ,更不 應(yīng) 決定一個人的命運(yùn)。 (2)實 事求是地 調(diào) 整 。 (3)增 強(qiáng) 。 核心筆記 克服考試焦慮的方法考 試觀 念 偶然性 局限性 自我期望 自身 實 力 拓展延伸 “克拉克 ”現(xiàn)象在心理學(xué)上有個用 “克拉克 ”來描述的特殊現(xiàn)象 ,即大賽中的失?，F(xiàn)象 ,進(jìn)而泛指不能夠在重大場合正常發(fā)揮的現(xiàn)象。有心理學(xué)家測試表明 :75%的學(xué)生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌情緒。在考試中產(chǎn)生 “克拉克 ”現(xiàn)象的考試心理狀態(tài)一般是過重看待考試的結(jié)果 ,從而有過強(qiáng)的精神壓力造成怯場。表現(xiàn)為一進(jìn)考場就心跳加快 ,精神高度緊張 ,面對試卷腦海中一片空白。從心理學(xué)的角度說 ,由于考生的精神緊張直接造成其意識范圍變窄 ,思維、記憶受到抑制 ,這樣考生平時的努力和積累便功虧一簣。1.(1)這時 ,你的心里有什么感 覺 ?身體有什么反 應(yīng) ?(2)調(diào)查 同學(xué)在 壓 力面前的反 應(yīng) ,分析出 現(xiàn)這 些 現(xiàn) 象的原因。參考答案 : (1)根據(jù)自己的 實際 情況回答即可?？赡艿纳矸?應(yīng)有 :血 壓 增高、心跳加快、呼吸急促、面 紅 耳赤、四肢乏力、容易疲 勞 、沒有食欲等。心理反 應(yīng) 有 :擔(dān) 憂 、
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