《拒絕零食杜絕垃圾》ppt課件-文庫吧
2025-04-15 18:04 本頁面
【正文】 少吃為妙。話梅（果脯）在加工過程中，一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽，也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經(jīng)常食用會影響健康，如話梅等零食的含鹽量就很高，多吃無益，長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。飯后偶爾吃一兩顆是可以促進消化的。 餅干161。 餅干多是采用氫化油加工，氫化油顧名思義就是把植物油中的不飽和脂肪酸進行氫化使其飽和，氫化油可以增加口感和美味并延長貨架期，但也通常帶 50%反式脂肪酸，會提高人體膽固醇含量，導致冠心病等心血管疾病，而速食店用來炸薯條、炸雞肉的油幾乎都是氫化油；超市里的包裝西點如蛋糕、餅干、冰淇淋等食品也大多用氫化油，所以對這些食品我們要盡量少食。泡泡糖 161。 大多數(shù)兒童都喜愛泡泡糖，因為它既可吃又可玩，殊不知，泡泡糖對身體的危害比吃一般糖果更大。泡泡糖或口香糖的營養(yǎng)價值幾乎為零，泡泡糖的主要成分是橡膠和增塑劑。天然橡膠一般是無毒的，但制作泡泡糖所用的膠是加了硫化促進劑、防老劑等添加劑的。這些添加劑均有一定毒性 膨化食品161。 膨化食物是垃圾食物中的其中一種 .它最大的危害是含鉛毒 ,鉛是重要的至癌物，積聚在人體內難以排出 .血液里鉛含量高時 ,會影響神經(jīng)系統(tǒng) ,心血管系統(tǒng) ,消化系統(tǒng)和造血系統(tǒng) ,造成精神呆滯 ,厭食 ,貧血 ,嘔吐等癥狀 . 吃零食的其它危害161。 整天零食不離口，還能使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食欲減退，對正
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