陽光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施計(jì)劃方案-文庫吧
2025-04-12 23:06 本頁面
【正文】 每位學(xué)生在體育教師的組織指導(dǎo)下都能運(yùn)動(dòng)起來，達(dá)到要求的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；克服體育課堂教學(xué)忽略運(yùn)動(dòng)密度、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的傾向，采取有效措施，有針對性地選擇一些運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大的內(nèi)容，盡快提升學(xué)生體能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。（二）開展豐富多彩的大課間和課外體育活動(dòng)，確保學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。1．大課間活動(dòng)大課間體育活動(dòng)全區(qū)統(tǒng)一安排在每天上午第二節(jié)課后進(jìn)行，時(shí)間不低于30分鐘，要納入課程計(jì)劃。各學(xué)?？筛鶕?jù)學(xué)校實(shí)際選擇以下活動(dòng)內(nèi)容：（1）眼保健操。（上下午各做一遍）。（2）廣播體操、校園集體舞和學(xué)校自編操。（3）自編素質(zhì)練習(xí)。在值周體育教師的統(tǒng)一指揮下，做原地徒手或帶器械練習(xí)（如原地俯臥撐、立臥撐、高抬腿、收腹跳、原地單腳跳、跳繩、呼拉圈等），場地較小的學(xué)?？梢圆捎靡蝗俗觥⒁蝗藬?shù)；然后在交換做。 （4）分組活動(dòng)。在班主任、體育教師和科任教師的組織和參與下，以班為單位分成小組，充分發(fā)揮體育委員和學(xué)生骨干的作用，進(jìn)行競技體育項(xiàng)目（如籃球、足球、羽毛球等）、體育趣味性比賽、身體素質(zhì)練習(xí)等活動(dòng)。（5）集體跑步活動(dòng)。有條件的學(xué)校，可在每一周大課間操的內(nèi)容結(jié)束后，適當(dāng)安排全?；虿糠帜昙墸ò嗉墸┻M(jìn)行運(yùn)動(dòng)量適度的集體跑步。如遇班級較多的情況，可分內(nèi)外圈相向進(jìn)行跑步，可在音樂伴奏下進(jìn)行。嚴(yán)禁學(xué)校自行組織學(xué)生到校外或公路上跑步。（6）民間傳統(tǒng)項(xiàng)目。如少年拳、五步拳、太極拳等武術(shù)項(xiàng)目和跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等民間體育運(yùn)動(dòng)。（7）體育游戲。如丟手絹、鉆呼啦圈、老鷹抓小雞、躲閃竹竿、竹竿跳、拔河、迎面接力、跳繩比賽等。（8）整理活動(dòng)。組織學(xué)生做好放松運(yùn)動(dòng)，調(diào)整好學(xué)生的身體狀態(tài)，以便上好第三節(jié)課。在大課間活動(dòng)的設(shè)想與實(shí)踐上要充分體現(xiàn)群體性，讓全體師生都參與到活動(dòng)中去，面向每一個(gè)學(xué)生，面向?qū)W生的各個(gè)方面，要使每一個(gè)學(xué)生在集體活動(dòng)中找到自己的位置，顯示其自身價(jià)值。在大課間活動(dòng)的內(nèi)容選擇、生理負(fù)荷的安排，要符合學(xué)生的身心成長規(guī)律。各校在選擇內(nèi)容時(shí)一定要符合少年兒童的性別、年齡生理、心理特點(diǎn)，符合少年兒童的認(rèn)知規(guī)律；要科學(xué)地安排好活動(dòng)內(nèi)容的順序以及活動(dòng)量；要符合人體運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律，不影響下一節(jié)課的正常學(xué)習(xí)。學(xué)生每分鐘的脈搏次數(shù)最好控制在140次以內(nèi)，利于疲勞消除和體力恢復(fù)。隨著季節(jié)的變化，活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)量也要進(jìn)行科學(xué)地調(diào)整。開發(fā)大課間活動(dòng)內(nèi)容時(shí)要注重主題性。各學(xué)校在開發(fā)大課間活動(dòng)時(shí)，要立足學(xué)校的實(shí)際和學(xué)生發(fā)展的情況，把大課間活動(dòng)按主題進(jìn)行整體設(shè)計(jì)，創(chuàng)編出符合自己學(xué)校特點(diǎn)的大課間來。班主任是大課間體育活動(dòng)的管理者。要明確大課間體育活動(dòng)是教學(xué)計(jì)劃的一個(gè)組成部分，因此，學(xué)校在期初安排課務(wù)時(shí)應(yīng)把大課間活動(dòng)作為課時(shí)量安排給班主任。課外體育活動(dòng)（1）各學(xué)校應(yīng)把課外體育活動(dòng)納入教學(xué)計(jì)劃。（2）教學(xué)日中沒有體育課和沒有出早操的當(dāng)天，必須安排一節(jié)課外體育活動(dòng)，做到時(shí)間、場地、學(xué)生、內(nèi)容、指導(dǎo)教師“五落實(shí)”。（3）下午課后，在班主任、體育教師、體育委員的組織和參與下，進(jìn)行體育游戲、體育趣味比賽、身體素質(zhì)練習(xí)、跑步等活動(dòng)。①充分利用體育園地的各種器材設(shè)施，創(chuàng)編各種組合活動(dòng)，提高學(xué)生參與的興趣。②與游戲相結(jié)合。選擇適合不同年齡和生理特點(diǎn)的游戲內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生參與的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和班級凝聚力。③自主活動(dòng)。在班主任、體育教師的組織下，分成若干小組，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、球類比賽、呼拉圈等學(xué)生喜愛的體育活動(dòng)。3．早操。凡是寄宿制中小學(xué)都要實(shí)行學(xué)生早操制度，應(yīng)在行政值周、值周教師、值周體
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