【正文】 持高效率的學(xué)習(xí)呢？ 大家知道， 科學(xué)合理的體育鍛煉對(duì)我們的身體及學(xué)習(xí)是非常有益的。如果我們?cè)谌粘W(xué)習(xí)中，能夠做到勞逸結(jié)合，那么我們的學(xué)習(xí)效率就事倍功半。 如果一直學(xué)習(xí)，而不去調(diào)整和放松神經(jīng)，那么學(xué)習(xí)效率只能是事半功倍，這是人所共知的道理。那么，正常的體育鍛煉會(huì)不會(huì)影響學(xué)生的文化學(xué)習(xí)呢？我們 首先 看看體育鍛煉好處就不言 而喻了。 體育鍛煉 不僅 可以強(qiáng)身健體，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，肺泡通氣量提高，血液含氧量增大，從而增加、改善大腦供血供氧，使人 的 反應(yīng)加快，思維更加敏銳，記憶力增強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率 也會(huì)明顯 提高。 體育鍛煉能促進(jìn)我們智力的發(fā)展。 健康的身體是智力發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。身體與智力相互聯(lián)系，是辨證的統(tǒng)一，智力的增長(zhǎng)和發(fā)展，要求體力也要得到相應(yīng)的發(fā)展，而身體素質(zhì)的提高，又是改善智力活動(dòng)的條件，對(duì)于人們的學(xué)習(xí)能力會(huì)產(chǎn)生積極影響。毛澤東同志曾說過： “體育于吾實(shí)占第一之位置。體強(qiáng)壯而后學(xué)問道德之進(jìn)修而收效遠(yuǎn)。 ”古希 臘哲學(xué)家亞里士多德指出： “在教育上，實(shí)踐必先于理論，而身體之訓(xùn)練須在智力訓(xùn)練之先。 ”這些論述都集中說明了智力的發(fā)展必須以強(qiáng)壯的身體為基礎(chǔ)，這完全符合辯證唯物主義的觀點(diǎn)。許多種體育活動(dòng)，要求參加者能迅速準(zhǔn)確的觀察和判斷對(duì)方的動(dòng)作和意圖，快速作出正確的反應(yīng)。于是，在這種游戲中，學(xué)生們?cè)诓恢挥X中培養(yǎng)了他們的觀察力和感知能力。同時(shí)，經(jīng)常參加體育鍛煉的人，視覺、聽覺等感覺器官都比較敏銳，大腦神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)速度、大腦皮層的分析、綜合能力也較強(qiáng)。 經(jīng)網(wǎng)上查詢，日本科學(xué)家 Kisou Kubota 在不久前也開展了一項(xiàng)關(guān)于體 育活動(dòng)與學(xué)生學(xué)習(xí)智力的研究。在研究中，研究人員讓七名年輕人每次慢跑 30 分鐘，每周 2 到 3 次。在堅(jiān)持了 12 個(gè)星期后，所有智力測(cè)試分?jǐn)?shù)都有了明顯的增長(zhǎng)，完成測(cè)試的時(shí)間也縮短了。這項(xiàng)研究有力的證明了體育鍛煉可促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展。 體育鍛煉能增強(qiáng)記憶力，還能豐富想象力。 參加體育活動(dòng)需正確記憶各種動(dòng)作名稱、技術(shù)結(jié)構(gòu)、動(dòng)作要領(lǐng)等，同時(shí)還要在腦中想象運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作圖像，這種明顯的體育文化傳遞性質(zhì)，直接培養(yǎng)了記憶力、豐富了想象力。相關(guān)資料證明：經(jīng)常參加體育鍛煉有利于腦的發(fā)育，增加大腦皮層厚度，增多腦神經(jīng)細(xì)胞樹突的數(shù)目。體育 鍛煉能改善不良情緒，使人精神愉快。體育鍛煉能培養(yǎng)學(xué)生感情，鍛煉學(xué)生意志，培養(yǎng)性格，這已眾所周知。而情感能直接轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，成為激勵(lì)學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。如果有高度的學(xué)習(xí)熱情，就會(huì)不知不倦的進(jìn)行學(xué)習(xí)，從而提高學(xué)習(xí)的效率。 針對(duì)體育鍛煉可以 增強(qiáng)記憶力，我們小組通過 以下實(shí)驗(yàn) 活動(dòng)得到了證實(shí)。我們五個(gè)人分成兩組，每天早上 7： 50— 8： 00，一組進(jìn)行 10 分鐘的體育鍛煉（跑步），另一組不鍛煉，然后兩組人員回到教室后，在相同的前提下（如：?jiǎn)卧~是沒學(xué) 過 的，大家之前都不會(huì)，大家花相同的時(shí)間背相同的單詞）。兩周后，我們從 12 天的實(shí) 踐日期中隨機(jī)抽取其中 4 天應(yīng)記憶的單詞，找另外的一個(gè)人進(jìn)行提默單 詞，檢查記憶的效果 。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù) 如下 ： 夢(mèng)之隊(duì)各成員默對(duì)單詞的個(gè)數(shù)表 ： 個(gè) 天數(shù) 數(shù) 人名 第 1 天 第 4 天 第 7 天 第 10 天 袁 夢(mèng) 2 8 10 6 陳 珂 1 7 7 5 劉 敏 3 6 10 8 王銘銘 3 8 6 5 程好強(qiáng) 3 3 3 8 注：默寫的單詞總數(shù)為 10 個(gè)。 夢(mèng)之隊(duì)各成員單詞遺忘率表 個(gè) 天數(shù) 數(shù) 人名 第 1 天 第 4 天 第 7 天 第 10 天 袁 夢(mèng) 80% 20% 0 40% 陳 珂 90% 30% 30% 20% 劉 敏 70% 40% 0 50% 王銘銘 70% 20% 40% 50% 程好強(qiáng) 70% 70% 70% 20% 注：以上兩表中，第 4 天和第 7 天為袁棼、陳珂、劉敏鍛煉日期。第 1 天和第10 天為王銘銘、程好強(qiáng)鍛煉日期。 實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明： 第 1 天：鍛煉成員的平均遺忘率為 70%，而沒有鍛煉的成員的平均遺忘率為 80%。 第 4 天：鍛煉成員的平均遺忘率為 30%，而沒有鍛煉的成員的平均遺忘率為 45%。 第 7 天：鍛煉成員的平均遺忘率為 10%，而沒有鍛煉的成員的平均遺忘率為 55%。 第 10 天： 鍛煉成員的平均遺忘率為 35%，而沒有鍛煉的成員的平均遺忘率為%。 隊(duì)員自身比較： 袁夢(mèng)：鍛煉時(shí)的遺忘率為 10%，不鍛煉時(shí)的遺忘率為 60%。 陳珂：鍛煉時(shí)的遺忘率為 30%，不鍛煉時(shí)的遺忘率為 55%。 劉敏：鍛煉時(shí)的遺忘率為 25%，不鍛煉時(shí)的遺忘率為 60%。 王銘銘：鍛煉時(shí)的遺忘率為 60%，不鍛煉時(shí)的遺忘率為 30%。 程好強(qiáng)：鍛煉時(shí)的遺忘率為 45%，不鍛煉時(shí)的遺忘率為 70%。 注：由于王銘銘同學(xué)是走讀生，每天早上都跑著來到學(xué)校，和其他組員的正常鍛煉時(shí)間不能達(dá)到一致， 他的鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度有些偏大，因而影響 了記憶的效果 。 通過比較可以得出：無論是從小組間的比較，還是隊(duì)員自身的比較， 合理的 鍛煉之后記單詞的遺忘率明顯低于不鍛煉記單詞的遺忘率，這一點(diǎn)在袁夢(mèng)和劉敏身上體現(xiàn)得十分明顯。 由此可以得出：體育鍛煉的確可以提高人們的記憶力，提高腦力勞動(dòng)的效率。 3. 體育鍛煉能給我們充沛的學(xué)習(xí)工作精力，可以消除疲勞，提高腦力勞動(dòng)的效率。 愛因斯坦認(rèn)為：人用于工作、學(xué)習(xí)的時(shí)間是個(gè)常數(shù)，要提高學(xué)習(xí)效果，必須有充沛的精力，而充沛的精力來源于健康的身體，來源于經(jīng)常參加體育活動(dòng)。學(xué)生在學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的過程中，大腦皮層有關(guān)區(qū)域處于高度的 興奮狀態(tài)。隨著學(xué)習(xí)時(shí)間的延長(zhǎng)，易產(chǎn)生保護(hù)性意志，學(xué)習(xí)效率低。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起中樞興奮，可使與文化學(xué)習(xí)有關(guān)區(qū)域的腦細(xì)胞得到休息。 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還是一種運(yùn)動(dòng)性的休息，能把因疲勞而減低的視覺、聽覺感受力提高 30%以上，是學(xué)生的精神飽滿，思維敏捷。 同時(shí)，體育活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，提高呼吸系統(tǒng)的功能，使大腦獲得更多的氧，從而提高腦力勞動(dòng)的效率。 清華大學(xué)的學(xué)生從自己的切身體會(huì)中總結(jié)了“ 8— 18” 的公式，說明每天從 8 小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間里抽出 1 小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉后， 7 小時(shí)的學(xué)習(xí)效率要大于 8 小時(shí)，所以說經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以使腦子更清醒 ，有助于提高大腦對(duì)疲勞的耐受力，從而更好地提高學(xué)習(xí)效率。 健康的身體是學(xué)生學(xué)習(xí)的必要保障，如果沒有一個(gè)健康的身體，學(xué)習(xí)也會(huì)力不從心。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆斯經(jīng)過了 20 年的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)落后，乃至留級(jí)的學(xué)生， 90%不是由于思維遲鈍，而是由于身體虛弱，精力不足，健康不佳所致。 由此可見，體育鍛煉 不僅對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)有重要作用，而且對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí) 會(huì) 有很好的幫助。 通過 以上 論述，我們知道 ， 體育鍛煉 既可以強(qiáng)身健體，又能夠促進(jìn)青少年智力的發(fā)展；既能增強(qiáng)學(xué)生的 記憶力，還能夠豐富同學(xué)們的想象力；既可以提供充沛的學(xué)習(xí)精力，又可 以消除疲勞，提高腦力勞動(dòng)的效率。 而這些 因素 正是提高學(xué)習(xí)效率的重要因素，因此我們得出，體育鍛煉與學(xué)習(xí)效率有著密切的關(guān)系。那么， 體育 鍛煉 會(huì)不會(huì) 提高 學(xué)生的 學(xué)習(xí)效率的呢？ 面對(duì)升學(xué)等諸多壓力，越來越多的學(xué)生在平時(shí)只注重學(xué)習(xí)，而忽視了體質(zhì)?？忌鸀榱擞紡?fù)習(xí)，連必要的體育鍛煉都停止了，這對(duì)于考生是極其不利的。 我校作為省級(jí)示范中學(xué)，也是皖北地區(qū)每年升學(xué)率較高的一所學(xué)校。學(xué)生的 又 是怎樣生活和學(xué)習(xí)的呢？針對(duì)這個(gè)問題，我們研究性小組進(jìn)行了大量的問卷和走訪調(diào)查。 通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn) ： 我校 學(xué)生（所調(diào)查的高中生、初中生）在課余時(shí)間經(jīng)常 參加體育活動(dòng)的人數(shù)占 被 調(diào)查人 總數(shù)的 35%，而 65%的學(xué)生在課余時(shí)間并不鍛煉，寧愿在教室里睡覺，寫作業(yè)， 也 不愿 走出教室活動(dòng)一下。 我們走訪調(diào)查的結(jié)果表明： 60%的學(xué)生會(huì)因經(jīng)常不進(jìn)行體育鍛煉而導(dǎo)致學(xué)習(xí)精力不足，上課時(shí)出現(xiàn)頭暈眼花，腦漲，反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，情緒急躁等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)。 我們將被調(diào)查學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)與其參加體育鍛煉的情況相比較， 得出： %的經(jīng)常參加體育鍛煉的 學(xué)生學(xué)習(xí) 成績(jī)?yōu)樯系然蛑猩系?，而其?%的 學(xué)生 每天鍛煉時(shí)間持續(xù)在 1 個(gè)半小時(shí)左右，成績(jī)偏差 。 通過調(diào)查，我們還得出 %的同學(xué)認(rèn)為鍛煉不會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)，另外還有 %的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉會(huì)提高學(xué)習(xí)效率， 我們小組成員通過 記憶單詞的 實(shí)驗(yàn)活動(dòng)也證明了這一點(diǎn)。 綜上所述，我們有充分的理由說明： 適宜 的 體育鍛煉 對(duì)我們有百利而無一害。因此，科學(xué)、合理的體育鍛煉 對(duì) 提高學(xué)習(xí)效率 有很大幫助 。 什么 才 是適宜 、 合理的體育鍛煉呢？ 理論上講：時(shí)間不能太長(zhǎng)也不能太短，符合學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，進(jìn)而達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的一系列練習(xí)就是 適宜 、合理的體育鍛煉。具體而言 就是根據(jù)學(xué)校體育的目的要求，在早晨、課間和課外體育活動(dòng)中，將學(xué)生組織起來，由體育教師及班主任 進(jìn)行必要的指導(dǎo)和監(jiān)督，有計(jì)劃地安排學(xué)生進(jìn)行一些有益于身心健康的體育活動(dòng)。 (如：小型的體育比賽，游戲、 踢鍵子、打乒乓球、羽毛球 、慢跑 等等 )使學(xué)生鍛煉后具有充沛的精力投入學(xué)習(xí) ， 相反，如果中小學(xué)生缺乏必要的體育鍛煉，則必定影響他們的體質(zhì)健康，進(jìn)而影響他們的學(xué)習(xí)效率，其后果是嚴(yán)重的。 如果每天鍛煉的時(shí)間過長(zhǎng)和強(qiáng)度過大，就會(huì)使身體消耗過多能量而感到疲勞和精力不足，一定程度上會(huì)影響學(xué)習(xí)效果 。 如果 中學(xué)生每天堅(jiān)持適當(dāng) 合理 的體育鍛煉（合理時(shí)間應(yīng)為每天 1 小時(shí) 左右 ），不僅可以確保學(xué)生 的體質(zhì) 健康 ，而且還會(huì)使學(xué)生保持旺盛的精力，有利于 提高學(xué)習(xí)效率。 總之， 學(xué)習(xí)效率與體育鍛煉 有著 密不可分的 關(guān)系，我們要 正確的處理好 課余體育 鍛煉 與學(xué)習(xí)的關(guān)系 ， 要 樹立正確的體育觀、和學(xué)習(xí)觀，要學(xué)會(huì)收發(fā)自如 。這樣我們的學(xué)習(xí)才會(huì)輕松有效， 學(xué)習(xí) 的 效率 才會(huì)更高 。 范文最新推薦 15 工會(huì)黨支部工作總結(jié) [工會(huì)黨支部工作總結(jié) ] xxxx 年，我們工會(huì)黨支部在師直黨工委的正確領(lǐng)導(dǎo)下，認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹 “ 三個(gè)代表 ” 重要思想，學(xué)習(xí)黨的十六屆四中全會(huì)精神，自覺用 “ 三個(gè)代表 ” 重要思想指導(dǎo)工作，進(jìn)一步加強(qiáng)黨支部的建設(shè)，在工作中較好的發(fā)揮了政治核心和戰(zhàn)斗堡壘作用， 工會(huì)黨支部工作總結(jié)?，F(xiàn)將 xxxx 年的支部工作情況總結(jié)匯報(bào)如下。 一、努力加強(qiáng)黨支部的思想建設(shè)、組織建設(shè)和作風(fēng)建設(shè) ：在工會(huì)全體黨員中繼續(xù)深入學(xué)習(xí)鄧小平理論和 “ 三個(gè)代表 ” 的重要思想。在黨的十六大四中全會(huì)召開以后，認(rèn)真學(xué)習(xí)大會(huì)的精神和文件，特別是對(duì)全會(huì)討論通過的《關(guān)于加強(qiáng)中國(guó)共產(chǎn)黨執(zhí)政能力建設(shè)的決定》，不僅在支部成員內(nèi)部認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹，而且還在工會(huì)全體工作人員中傳達(dá)貫徹學(xué)習(xí)。堅(jiān)持嚴(yán)肅認(rèn)真地進(jìn)行黨員民主評(píng)議工作，切實(shí)解決黨支部、黨員中存在的問題和不足，努力提高全體黨員的思想認(rèn)識(shí)，為圓滿完成全年的各項(xiàng) 工作，提供思想保證。同時(shí)開好領(lǐng)導(dǎo)班子民主生活會(huì)，認(rèn)真征集職工意見，認(rèn)真開展批評(píng)與自我批評(píng)，找差反思，并進(jìn)行認(rèn)真整改，進(jìn)一步完善領(lǐng)導(dǎo)班子的工作。全年共召開民主生活會(huì) 2 次，均取得了良好效果，大家普遍反映心更近了，關(guān)系更融洽了，工作氛圍更加和諧了，團(tuán)隊(duì)的力量更加強(qiáng)大了。 ，發(fā)揮先鋒模范作用。支部堅(jiān)持 “ 三會(huì)一課 ” 制度，按時(shí)召開支委會(huì)、支部大會(huì)和黨課學(xué)習(xí)，堅(jiān)持黨支部委員范文最新推薦 16 經(jīng)常碰頭，有問題及時(shí)研究解決。努力提高組織生活質(zhì)量，發(fā)揮黨支部戰(zhàn)斗力。繼續(xù)認(rèn)真做好對(duì)入黨積極分子的培養(yǎng)教育和考察、引導(dǎo)工作。 黨支部認(rèn)真貫徹《關(guān)于進(jìn)一步開展 “ 創(chuàng)建學(xué)習(xí)型組織，爭(zhēng)做知識(shí)型職工 ” 活動(dòng)的通知》，認(rèn)真組織黨員參加學(xué)習(xí)，結(jié)合部門工作具體實(shí)際，發(fā)動(dòng)黨員積極投入 “ 創(chuàng)爭(zhēng) ” 活動(dòng)，為我?guī)煹穆毠に刭|(zhì)工程作出積極的貢獻(xiàn)。在支部?jī)?nèi)部，充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)干部和骨干黨員的先鋒模范作用，帶動(dòng)了支部工作躍上了一個(gè)新的臺(tái)階。經(jīng)支部考核評(píng)議，推薦經(jīng)濟(jì)工作部部長(zhǎng)唐志剛同志為 “ 優(yōu)秀黨員 ” 和 “ 優(yōu)秀公務(wù)員 ” 。 。進(jìn)一步開展、落實(shí) “ 立黨為公，勤政為民 ” 的活動(dòng)，深入開展與基層單位掛鉤活動(dòng)，經(jīng)常深入基層連隊(duì)和職工家庭，詳細(xì)了解職工群 眾思想狀況和實(shí)際困難，并結(jié)合工會(huì)工作開展理論研討，撰寫出了有一定指導(dǎo)意義的調(diào)研論文。支部要求黨員要在各項(xiàng)政治學(xué)習(xí)活動(dòng)、日常工作以及機(jī)關(guān)集體等活動(dòng)中起模范帶頭作用，特別強(qiáng)調(diào)全體黨員在工作中要以維護(hù)職工群眾根本利益為第一目標(biāo)，處處為職工群眾著想。支部要求全體黨員在日常工作中以周到的服務(wù)、熱情的態(tài)度、高效的工作和清潔優(yōu)雅的環(huán)境，使各項(xiàng)工作讓職工群眾滿意、基層滿意。 二、圍繞師黨委中心工作，全力開展好工會(huì)各項(xiàng)業(yè)務(wù)工作 今年，工會(huì)黨支部緊緊圍繞師黨委的中心工作大局，從維護(hù)、建設(shè)、教育、參與四項(xiàng)職能出發(fā)，切實(shí)履行部 門工作職能，充分發(fā)揮作用，積極投身全師三個(gè)文明建設(shè)，以作為求地位，以實(shí)績(jī)求發(fā)展，開拓創(chuàng)新，求真務(wù)實(shí)，使部門