【正文】 域位置 心理健康指導(dǎo)區(qū) :主要是依據(jù)練習(xí)者的個(gè)體心理健康狀況， 由健身指導(dǎo)員或教練制定“心理健康練習(xí)計(jì)劃”對(duì)練習(xí)者實(shí) 施心理監(jiān)督及疏導(dǎo)。 肌肉力量練習(xí)區(qū)： 主要用于安置一系列的標(biāo)準(zhǔn)的杠鈴、啞 鈴、拉力器和舉重床以及各種獨(dú)立的或綜合式、單功能或 多功能的力量練習(xí)器械。同時(shí)要求安置力量器械裝置的地 方必須寬敞和安置墻鏡。 休閑區(qū)： 休閑區(qū)多用于練習(xí)者休息放松之用。一般設(shè)置 有臺(tái)球、沙狐球、棋牌室、桑拿、按摩美容等。 健身房內(nèi)區(qū)域位置 第一節(jié)：什么是健身 行業(yè) 健身行業(yè)剖析 科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識(shí) 健身概述 健身鍛煉的特殊問題 健身鍛煉過程 健身鍛煉計(jì)劃 健身鍛煉衛(wèi)生 健身傷痛的預(yù)防及處理 健身效果測量與評(píng)價(jià) 健身器械一覽及原理 健身問題 300例 健身房的籌建與管理 教練素質(zhì)與行為準(zhǔn)則 第二節(jié)：健身房人員 結(jié)構(gòu) 美發(fā)室 桑拿室 浴室 按摩室 財(cái)會(huì)人員 第三節(jié)：健身房內(nèi)區(qū) 域位置 伸展區(qū) 心肺功能區(qū) 形體舞蹈練習(xí)區(qū) 肌肉力量練習(xí)區(qū) 體能檢測區(qū) 休閑區(qū) 伸展區(qū) 第一節(jié)：什么是健身 行業(yè) 健身行業(yè)剖析 科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識(shí) 健身概述 健身鍛煉的特殊問題 健身鍛煉過程 健身鍛煉計(jì)劃 健身鍛煉衛(wèi)生 健身傷痛的預(yù)防及處理 健身效果測量與評(píng)價(jià) 健身器械一覽及原理 健身問題 300例 健身房的籌建與管理 教練素質(zhì)與行為準(zhǔn)則 第二節(jié)：健身房人員 結(jié)構(gòu) 美發(fā)室 桑拿室 浴室 按摩室 財(cái)會(huì)人員 第三節(jié)：健身房內(nèi)區(qū) 域位置 心肺功能區(qū) 第一節(jié)：什么是健身 行業(yè) 健身行業(yè)剖析 科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識(shí) 健身概述 健身鍛煉的特殊問題 健身鍛煉過程 健身鍛煉計(jì)劃 健身鍛煉衛(wèi)生 健身傷痛的預(yù)防及處理 健身效果測量與評(píng)價(jià) 健身器械一覽及原理 健身問題 300例 健身房的籌建與管理 教練素質(zhì)與行為準(zhǔn)則 第二節(jié)：健身房人員 結(jié)構(gòu) 美發(fā)室 桑拿室 浴室 按摩室 財(cái)會(huì)人員 第三節(jié)：健身房內(nèi)區(qū) 域位置 形體舞蹈區(qū) 第一節(jié)：什么是健身 行業(yè) 健身行業(yè)剖析 科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識(shí) 健身概述 健身鍛煉的特殊問題 健身鍛煉過程 健身鍛煉計(jì)劃 健身鍛煉衛(wèi)生 健身傷痛的預(yù)防及處理 健身效果測量與評(píng)價(jià) 健身器械一覽及原理 健身問題 300例 健身房的籌建與管理 教練素質(zhì)與行為準(zhǔn)則 第二節(jié)：健身房人員 結(jié)構(gòu) 美發(fā)室 桑拿室 浴室 按摩室 財(cái)會(huì)人員 第三節(jié)：健身房內(nèi)區(qū) 域位置 肌肉力量區(qū) 第一節(jié)：什么是健身 行業(yè) 健身行業(yè)剖析 科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識(shí) 健身概述 健身鍛煉的特殊問題 健身鍛煉過程 健身鍛煉計(jì)劃 健身鍛煉衛(wèi)生 健身傷痛的預(yù)防及處理 健身效果測量與評(píng)價(jià) 健身器械一覽及原理 健身問題 300例 健身房的籌建與管理 教練素質(zhì)與行為準(zhǔn)則 第二節(jié)：健身房人員 結(jié)構(gòu) 美發(fā)室 桑拿室 浴室 按摩室 財(cái)會(huì)人員 第三節(jié)：健身房內(nèi)區(qū) 域位置 體能測試區(qū) 第一節(jié)：什么是健身 行業(yè) 健身行業(yè)剖析 科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識(shí) 健身概述 健身鍛煉的特殊問題 健身鍛煉過程 健身鍛煉計(jì)劃 健身鍛煉衛(wèi)生 健身傷痛的預(yù)防及處理 健身效果測量與評(píng)價(jià) 健身器械一覽及原理 健身問題 300例 健身房的籌建與管理 教練素質(zhì)與行為準(zhǔn)則 第二節(jié)：健身房人員 結(jié)構(gòu) 美發(fā)室 桑拿室 浴室 按摩室 財(cái)會(huì)人員 第三節(jié)：健身房內(nèi)區(qū) 域位置 休閑區(qū) 第一節(jié)：什么是健身 行業(yè) 健身行業(yè)剖析 科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識(shí) 健身概述 健身鍛煉的特殊問題 健身鍛煉過程 健身鍛煉計(jì)劃 健身鍛煉衛(wèi)生 健身傷痛的預(yù)防及處理 健身效果測量與評(píng)價(jià) 健身器械一覽及原理 健身問題 300例 健身房的籌建與管理 教練素質(zhì)與行為準(zhǔn)則 第二節(jié)：健身房人員 結(jié)構(gòu) 美發(fā)室 桑拿室 浴室 按摩室 財(cái)會(huì)人員 第三節(jié)：健身房內(nèi)區(qū) 域位置 第四節(jié)：健身房課程 第一節(jié)：什么是健身 行業(yè) 健身行業(yè)剖析 科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識(shí) 健身概述 健身鍛煉的特殊問題 健身鍛煉過程 健身鍛煉計(jì)劃 健身鍛煉衛(wèi)生 健身傷痛的預(yù)防及處理 健身效果測量與評(píng)價(jià) 健身器械一覽及原理 健身問題 300例 健身房的籌建與管理 教練素質(zhì)與行為準(zhǔn)則 第二節(jié)：健身房人員 結(jié)構(gòu) 財(cái)會(huì)人員 第三節(jié)：健身房內(nèi)區(qū) 域位置 健身房課程 第一節(jié)：什么是健身 行業(yè) 健身行業(yè)剖析 科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識(shí) 健身概述 健身鍛煉的特殊問題 健身鍛煉過程 健身鍛煉計(jì)劃 健身鍛煉衛(wèi)生 健身傷痛的預(yù)防及處理 健身效果測量與評(píng)價(jià) 健身器械一覽及原理 健身問題 300例 健身房的籌建與管理 教練素質(zhì)與行為準(zhǔn)則 第二節(jié)：健身房人員 結(jié)構(gòu) 美發(fā)室 桑拿室 浴室 按摩室 財(cái)會(huì)人員 健身指導(dǎo)員 私人教練 美發(fā)師 按務(wù)員 組長 服務(wù)員 第三節(jié)：健身房內(nèi)區(qū) 域位置 健身房課程可以分為有氧練習(xí)課程、力量練習(xí)課程以及 特殊課程三種。 有氧練習(xí)課程： 包括跑臺(tái)、高沖有氧（健美操）、激情 搏擊、有氧踏板、動(dòng)感單車、激情拉丁、有氧舞蹈、 韻律肚皮舞、普拉提、杠（啞）鈴操、高溫瑜珈、纖 體瑜伽和自由練習(xí)等。 有氧練習(xí)時(shí)健身房課程里的核心部分，它是通過身體 的韻律和節(jié)奏，配合身體的協(xié)調(diào)等運(yùn)動(dòng)形式來達(dá)到增 強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能水平、增強(qiáng)體質(zhì)，去 脂減肥、排除毒素從而達(dá)到健美體型體態(tài)的目的。 第四節(jié)：健身房課程 健身房課程 第一節(jié)：什么是健身 行業(yè) 健身行業(yè)剖析 科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識(shí) 健身概述 健身鍛煉的特殊問題 健身鍛煉過程 健身鍛煉計(jì)劃 健身鍛煉衛(wèi)生 健身傷痛的預(yù)防及處理 健身效果測量與評(píng)價(jià) 健身器械一覽及原理 健身問題 300例 健身房的籌建與管理 教練素質(zhì)與行為準(zhǔn)則 第二節(jié)：健身房人員 結(jié)構(gòu) 美發(fā)室 桑拿室 浴室 按摩室 財(cái)會(huì)人員 健身指導(dǎo)員 私人教練 美發(fā)師 按務(wù)員 組長 服務(wù)員 第三節(jié)：健身房內(nèi)區(qū) 域位置 力量練習(xí)課程： 在對(duì)身體鍛煉利用啞鈴、杠鈴、組合器械 進(jìn)行對(duì)抗性的力量練習(xí)我們都稱之為力量訓(xùn)練 無氧代謝肌肉力量鍛煉項(xiàng)目是任何標(biāo)準(zhǔn)健身房都不可能 缺少的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，與有氧代謝心肺系統(tǒng)耐力鍛煉項(xiàng)目相 配合而相輔相成。它可以讓鍛煉者達(dá)到健美、健心的目 的，能使人的肌肉變得更健壯有力，勻稱美觀。 第四節(jié)：健身房課程 健身房課程 第一節(jié)：什么是健身 行業(yè) 健身行業(yè)剖析 科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識(shí) 健身概述 健身鍛煉的特殊問題 健身鍛煉過程 健身鍛煉計(jì)劃 健身鍛煉衛(wèi)生 健身傷痛的預(yù)防及處理 健身效果測量與評(píng)價(jià) 健身器械一覽及原理 健身問題 300例 健身房的籌建與管理 教練素質(zhì)與行為準(zhǔn)則 第二節(jié)：健身房人員 結(jié)構(gòu) 美發(fā)室 桑拿室 浴室 按摩室 財(cái)會(huì)人員 健身指導(dǎo)員 私人教練 美發(fā)師 按務(wù)員 組長 服務(wù)員 第三節(jié)：健身房內(nèi)區(qū) 域位置 特殊課程： 特殊課程一種是指健身房對(duì)特殊的健身鍛煉者 提供個(gè)別特殊的鍛煉計(jì)劃，特殊的指導(dǎo)、記錄以及跟進(jìn)的 課程。一般是身處于亞健康或身體各種原因需要的特殊服 務(wù)。這種情況一般要伴隨醫(yī)囑以及特護(hù)伴隨。 另外一種是聘請私人教練，購買私人課程，進(jìn)行單對(duì)單， 點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的為達(dá)成某種鍛煉健身計(jì)劃所作出的特定課程。 第四節(jié)：健身房課程 各健身房課程表 第一節(jié)：什么是健身 行業(yè) 健身行業(yè)剖析 科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識(shí) 健身概述 健身鍛煉的特殊問題 健身鍛煉過程 健身鍛煉計(jì)劃 健身鍛煉衛(wèi)生 健身傷痛的預(yù)防及處理 健身效果測量與評(píng)價(jià) 健身器械一覽及原理 健身問題 300例 健身房的籌建與管理 教練素質(zhì)與行為準(zhǔn)則 第二節(jié)：健身房人員 結(jié)構(gòu) 第三節(jié)：健身房內(nèi)區(qū) 域位置 第四節(jié)：健身房課程 第一節(jié)：什么是健身 行業(yè) 健身行業(yè)剖析 科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識(shí) 健身概述 健身鍛煉的特殊問題 健身鍛煉過程 健身鍛煉計(jì)劃 健身鍛煉衛(wèi)生 健身傷痛的預(yù)防及處理 健身效果測量與評(píng)價(jià) 健身器械一覽及原理 健身問題 300例 健身房的籌建與管理 教練素質(zhì)與行為準(zhǔn)則 第二節(jié)：健身房人員 結(jié)構(gòu) 美發(fā)室 桑拿室 浴室 按摩室 財(cái)會(huì)人員 第三節(jié)：健身房內(nèi)區(qū) 域位置 各健身房課程表 第一節(jié)：什么是健身 行業(yè) 健身行業(yè)剖析 科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識(shí) 健身概述 健身鍛煉的特殊問題 健身鍛煉過程 健身鍛煉計(jì)劃 健身鍛煉衛(wèi)生 健身傷痛的預(yù)防及處理 健身效果測量與評(píng)價(jià) 健身器械一覽及原理 健身問題 300例 健身房的籌建與管理 教練素質(zhì)與行為準(zhǔn)則 第二節(jié)：健身房人員 結(jié)構(gòu) 財(cái)會(huì)人員 第三節(jié)：健身房內(nèi)區(qū) 域位置 第四節(jié)：健身房課程