【正文】 （操場三圈） （劃步，交叉步）（全場跑動） 出 勤一隊(duì)同學(xué)訓(xùn)練一隊(duì)同學(xué)訓(xùn)練二隊(duì)訓(xùn)練一隊(duì)訓(xùn)練上 本周 周小 要結(jié) 求上周基本沒有怎么正常的訓(xùn)練，因?yàn)槌隽艘恍┬栴}，隊(duì)員不訓(xùn)練被我在網(wǎng)吧抓住，回來后教育了好久，答應(yīng)我再也不去了，現(xiàn)在的孩子一邊要讀書訓(xùn)練，可還是有一些頑劣的隊(duì)員經(jīng)常逃課，我會時(shí)常提醒他們。這周我在九年級找了一個，希望在訓(xùn)練中可以有所作為，訓(xùn)練還是要加強(qiáng)，特別是七八年級的學(xué)生，一周只有2次訓(xùn)練，所以要更加努力，這樣才有可能參加10月份的中運(yùn)會！再接再厲吧加油大家！本周運(yùn)動量運(yùn)動量強(qiáng)度上周實(shí)際訓(xùn)練 課次3 時(shí)數(shù)6加 量保持量減 量提高強(qiáng)度保持強(qiáng)度降低強(qiáng)度本周實(shí)際訓(xùn)練 課次4 時(shí)數(shù)8周 訓(xùn) 練 計(jì) 劃手球組 2007年 10 月 15 日至2007年 10月19日第7周 教練：朱麗麗 任務(wù) 內(nèi)容1. 強(qiáng)化傳接球2. 腳步加強(qiáng)3. 強(qiáng)化個人傳接球的能力星 期 一星 期 二星 期 三星 期 四星 期 五星 期 日起止時(shí)間 8：00 8：00 8：00 8：00 8：00早晨起止時(shí)間上午讀書讀書讀書讀書讀書休息起止時(shí)間3:305:303:305:303:305:303:305:303:3 05:30下午（館里三圈）腳步練習(xí)（.）游泳（館里三圈）腳步練習(xí)（.）（館里三圈）腳步練習(xí)（.）（館里三圈）腳步練習(xí)（.） 出 勤七八年級的同學(xué)訓(xùn)練一隊(duì)同學(xué)訓(xùn)練二隊(duì)同學(xué)訓(xùn)練一隊(duì)訓(xùn)練上 本周 周小 要結(jié) 求這周訓(xùn)練總體還是有進(jìn)步的，我已經(jīng)開始教隊(duì)員在跑動中的傳接球了，雖然傳的不是特別順，但是大家的積極性都非常高。學(xué)的也特別快。訓(xùn)練時(shí)有不會的地方可以及時(shí)和我匯報(bào)。本周運(yùn)動量運(yùn)動量強(qiáng)度上周實(shí)際訓(xùn)練 課次3 時(shí)數(shù)6加 量保持量減 量提高強(qiáng)度保持強(qiáng)度降低強(qiáng)度本周實(shí)際訓(xùn)練 課次4 時(shí)數(shù)8周 訓(xùn) 練 計(jì) 劃手球組 2007年 10 月 22 日至2007年 10月26日第8周 教練：朱麗麗 任務(wù) 內(nèi)容1. 強(qiáng)化傳接球2. 腳步加強(qiáng)3. 強(qiáng)化個人傳接球的能力星 期 一星 期 二星 期 三星 期 四星 期 五星 期 日起止時(shí)間 8：00 8：00 8：00 8：00 8：00早晨起止時(shí)間上午讀書讀書讀書讀書讀書休息起止時(shí)間3:305:303:305:303:305:303:305:303:3 05:30下午（館里三圈）腳步練習(xí)（.）游泳（館里三圈）腳步練習(xí)（.）2. 搶球練習(xí)3. 傳接球訓(xùn)練4. 各種突破的動作（館里三圈）腳步練習(xí)（.）（館里三圈）腳步練習(xí)（.） 出 勤七八年級的同學(xué)訓(xùn)練一隊(duì)同學(xué)訓(xùn)練二隊(duì)同學(xué)訓(xùn)練一隊(duì)訓(xùn)練上 本周 周小 要結(jié) 求這周訓(xùn)練總體還是有進(jìn)步的，我已經(jīng)開始教隊(duì)員在跑動中的傳接球了，雖然傳的不是特別順，但是大家的積極性都非常高。學(xué)的也特別快。本周運(yùn)動量運(yùn)動量強(qiáng)度上周實(shí)際訓(xùn)練 課次3 時(shí)數(shù)6加 量保持量減 量提高強(qiáng)度保持強(qiáng)度降低強(qiáng)度本周實(shí)際訓(xùn)練 課次4 時(shí)數(shù)8周 訓(xùn) 練 計(jì) 劃手球組 2007年 10 月29日至2007年 11月2日 第9周 教練：朱麗麗 任務(wù) 內(nèi)容1. 強(qiáng)化傳接球2. 腳步加強(qiáng)3. 強(qiáng)化個人傳接球的能力星 期 一星 期 二星 期 三星 期 四星 期 五星 期 日起止時(shí)間 8：00 8：00 8：00 8：00 8：00早晨起止時(shí)間上午讀書讀書讀書讀書讀書休息起止時(shí)間3:305:303:305:303:305:303:305:303:3 05:30下午（館里三圈）腳步練習(xí)（.）游泳（館里三圈）腳步練習(xí)（.）（館里三圈）腳步練習(xí)（.）（館里三圈）腳步練習(xí)（.） 出 勤七八年級的同學(xué)訓(xùn)練一隊(duì)同學(xué)訓(xùn)練二隊(duì)同學(xué)訓(xùn)練一隊(duì)訓(xùn)練上 本周 周小 要結(jié) 求這周訓(xùn)練總體還是有進(jìn)步的，我已經(jīng)開始教隊(duì)員在跑動中的傳接球了，雖然傳的不是特別順，但是大家的積極性都非常高。學(xué)的也特別快。本周運(yùn)動量運(yùn)動量強(qiáng)度上周實(shí)際訓(xùn)練 課次4 時(shí)數(shù)8加 量保持量減 量提高強(qiáng)度保持強(qiáng)度降低強(qiáng)度本周實(shí)際訓(xùn)練 課次4 時(shí)數(shù)8周 訓(xùn) 練 計(jì) 劃手球組 2007年 11 月 5 日至2007年 11月9日 第 10周 教練：朱麗麗 任務(wù) 內(nèi)容1. 強(qiáng)化傳接球2. 腳步加強(qiáng)3. 強(qiáng)化個人傳接球的能力星 期 一星 期 二星 期 三星 期 四星 期 五星 期 日起止時(shí)間 8：00 8：00 8：00 8：00 8：00早晨起止時(shí)間上午讀書讀書讀書讀書讀書休息起止時(shí)間3:305:303:305:303:305:303:305:303:3 05:30下午（館里三圈）腳步練習(xí)（.）游泳（館里三圈）腳步練習(xí)（.）（館里三圈）腳步練習(xí)（.）（館里三圈）腳步練習(xí)（.） 出 勤七八年級的同學(xué)訓(xùn)練一隊(duì)同學(xué)訓(xùn)練二隊(duì)同學(xué)訓(xùn)練一隊(duì)訓(xùn)練上 本周 周小 要結(jié) 求上周基本沒有怎么正常的訓(xùn)練，因?yàn)槌隽艘恍┬栴}，隊(duì)員不訓(xùn)練被我在網(wǎng)吧抓住，回來后教育了好久，答應(yīng)我再也不去了，現(xiàn)在的孩子一邊要讀書訓(xùn)練，可還是有一些頑劣的隊(duì)員經(jīng)常逃課，我會時(shí)常提醒他們。這周我在九年級找了一個，希望在訓(xùn)練中可以有所作為，訓(xùn)練還是要加強(qiáng)，特別是七八年級的學(xué)生，一周只有2次訓(xùn)練，所以要更加努力，這樣才有可能參加10月份的中運(yùn)會！再接再厲吧加油大家！本周運(yùn)動量運(yùn)動量強(qiáng)度上周實(shí)際訓(xùn)練 課次4 時(shí)數(shù)8加 量保持量減 量提高強(qiáng)度保持強(qiáng)度降低強(qiáng)度本周實(shí)際訓(xùn)練 課次4 時(shí)數(shù)8周 訓(xùn) 練 計(jì) 劃手球組 2007年 11月12 日至2007年11月16日 第 11周 教練：朱麗麗 任務(wù) 內(nèi)容1. 強(qiáng)化傳接球2. 腳步加強(qiáng)3. 強(qiáng)化個人傳接球的能力星 期 一星 期 二星 期 三星 期 四星 期 五星 期 日起止時(shí)間 8：00 8：00 8：00 8：00 8：00早晨起止時(shí)間上午讀書讀書讀書讀書讀書休息起止時(shí)間3:305:303:305:303:305:303:305:303:3 0