【正文】 （）的力量 B A腰部 B腿部 C臂部 32．跆拳道初學(xué)者所系腰帶的顏色為（） C A藍(lán)色 B黃色 C白色 33．跆拳道中，要想使任何一種有效的方法獲得成功，都必須有（）的基礎(chǔ)，否則就很難成為有效的力量。 B A力量 B速度 C耐力 34．在跆拳道比賽中，應(yīng)盡量（）肌肉，保持各關(guān)節(jié)的柔韌性，才能更好地打擊對手 A A放松 B繃緊 C以上皆可 35．在跆拳道中，穩(wěn)定度（）而重心（）的姿勢，就是最有利于身體和拳腳步運(yùn)動(dòng)速度提高的姿勢。 C A高、高 B高、低 C低、高 36．盡可能地提高身體的柔韌性， 不但可以擴(kuò)大攻擊的距離和范圍，而且也有利于 ()的發(fā)揮 A A速度 B力量 C 速度與力量 （） B A一個(gè)一個(gè)地掌握 B學(xué)習(xí)特爾 C多打?qū)崙?zhàn) ，需要考察（） C A特爾 B道德方面的修養(yǎng) C以上都需要 ，需要（） C A堅(jiān)持不懈 B選擇優(yōu)秀的師范 C以上都是 （） B A改善與增強(qiáng)體質(zhì) B在別人面前炫耀武力 C培養(yǎng)高品格的修養(yǎng) 判斷題： 1. 通過對木版、磚瓦等物體的擊 打可以測定跆拳道練習(xí)者的功力水平（） T 2. 跆拳道練習(xí)者身穿白色跆拳道道服進(jìn)行訓(xùn)練和比賽（） T 3. 比賽中擊中對方腰部以下同樣能得分（） F 4. 跆拳道防守時(shí)應(yīng)盡量閃躲，避免對手得分（） F 5. 跆拳道練習(xí)中，道服如有松開，應(yīng)立即原地站立整理（） F 6. 太級是跆拳道等級考試中必考的項(xiàng)目（） T 7. 跆拳道七段至九段只授予那些有很高學(xué)識造詣或?qū)︴倘烙胸暙I(xiàn)的人（） T 8. 僅僅學(xué)會(huì)極其局限的對打技術(shù)來顯示跆拳的力量，或滿足于取得他人的興趣和人氣的花樣不是成熟的跆拳道。（）Ｔ 9. 跆拳道運(yùn)動(dòng)對柔韌性要求 比較高，對于初學(xué)者比較重要，是為了以后更好的完成技術(shù)動(dòng)作，要首先完成的一項(xiàng)。（）Ｔ 10. 跆拳道運(yùn)動(dòng)能使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷（） T 11. 跆拳道三段以上稱為 “ 師范 ” ，四段以上稱為 “ 大師 ” 。（）Ｆ 12. “ 級 ” 分為 10級至 1級， 10級水平最高， 1級最低。（）Ｆ 13. 跆拳道的品勢就是把一些攻防動(dòng)作按照一定規(guī)律組合在一起的固定套路 .（）Ｔ 14. 比賽中摔對方的接觸行為、逾越邊線的消極行為和故意擊打?qū)κ忠Σ课坏墓粜袨槎紝⒈涣P分或剝奪比賽資格．（）Ｔ 15. 跆拳道練習(xí)過程中，對 呼吸的訓(xùn)練有助于控制發(fā)力及提高抗擊打能力（） T 16. 用腳背輕輕擊打堅(jiān)硬的墻面不能增加自己腳背的硬度，只會(huì)傷到自己的腳（）F 17. 跆拳道中對拳的訓(xùn)練和對腳的訓(xùn)練是同樣重要的（） T 18. 跆拳道比賽中，雙方相互貼靠時(shí)，推人是犯規(guī)的行為（） T 19. 對跆拳道持續(xù)不斷地訓(xùn)練會(huì)使自己的大肌肉群異常發(fā)達(dá)，猶如健美運(yùn)動(dòng)員（）F 20. 良好的身體素質(zhì)是開展跆拳道修習(xí)的基礎(chǔ)（） T 21. 在跆拳道的修煉中，加強(qiáng)對神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力訓(xùn)練是非常重要的（） T 22．教練是雖然是我們的前輩，但教練教授的動(dòng)作卻不一定是正 確的，我們可以在練習(xí)過程中尋找適合自己的動(dòng)作，并不需要完全聽從教練的指導(dǎo)（） F 23．增加速度的方法和身體重心的移動(dòng)沒設(shè)么關(guān)系 （） F ，跆拳道并不要求過分加強(qiáng)肩帶肌的力量，而更側(cè)重肩各關(guān)節(jié)的柔韌性 （） T ()F ，其主要任務(wù)就是改進(jìn)現(xiàn)今的跆拳道技術(shù)。（） T 27. 所有的移動(dòng)要按脈沖曲線進(jìn)行，要靈活運(yùn)用膝關(guān)節(jié)。 （） F ，任何動(dòng)作要運(yùn)用反作用力的拉動(dòng)。（） T （） F （） F （） F ，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。 ()T ，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。 ()T ＴＵＲＮＩＮＧ ＫＩＣＫ是后旋踢的英文名稱 （） F ，頭發(fā)整潔，對教練、同伴時(shí)都要體現(xiàn)出恭敬、服從、謙虛、互助互學(xué)的心態(tài) （） T 9月韓國成立了唐手道協(xié)會(huì)，后更名為跆拳道協(xié)會(huì) （） T 24個(gè)特爾，第一個(gè)要學(xué)習(xí)的特爾是 “ 統(tǒng)一 ” （） F （） T ，先使身體位置處于穩(wěn)定的狀態(tài)，使身體的重心移動(dòng)較易 （） F ，腰部前傾 15，頭部下傾 45，兩手握拳貼于雙腿兩側(cè)。 （） T 基本技術(shù) 30% 選擇題： 1． 跆拳道中的前踢動(dòng)作是否需要轉(zhuǎn)胯（） A A 需要 B 不需要 C 不知道 2． 以左勢實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，前踢是右腿迅速以膝關(guān)節(jié)為軸（） A A． 伸膝、送髖、頂髖 B．送髖、伸膝、頂髖 C．頂髖、伸膝、送髖 3．拳的握法是：五指伸開，拇指之外四指向里屈曲卷握，拇指緊壓于食、中指（）上 C A． 第一指骨 B．第二指節(jié) C．第二指骨 4． 手刀主要用于（）攻擊 B A． 掌 B．掌外沿 C．掌內(nèi)沿 5． 三七步：后腳相距一步，后腳尖外展９０度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于（） .B A． 前腿 B．后腿 C．兩腿之間 6．沖拳攻擊部位為中段胸部，（）。 C A． 上段頭部 B．下段腰部 C．以上都是 7．沖拳準(zhǔn)備姿勢：兩腳左右開立，與肩同寬；兩手握拳收于腰間 ，拳心（） A A． 朝上 B．朝下 C．朝身體內(nèi)側(cè) 8．后踢技術(shù)多用于（） C A． 防守 B．直接進(jìn)攻 C．防守反擊 9．當(dāng)對手攻擊時(shí)，轉(zhuǎn)身后踢可以（） C A． 避其攻勢 B．隱藏反擊腿 C．以上都是 10．橫踢的順序是（） B A．提膝、彈腿 、翻胯、彈腿 、提膝、彈腿 11．橫踢時(shí)是以（）發(fā)力 A A． 腰 B．大腿 C．腹部 12．下劈經(jīng)常與（）結(jié)合起來用。 C A． 外擺 B．內(nèi)擺 C．以上都是 13．下劈是以（）為力點(diǎn)劈擊 C A． 腳掌 B．腳后跟 C．以上均可 14．練習(xí)跆拳道一定要發(fā)聲，因 為：（） C A． 可以使自己精神集中 B．可以恐嚇對手 C． A 和 B 15． 在跆拳道中，如果想踢某一目標(biāo)時(shí)，須先（） A A． 吐氣 B．吸氣 C．屏息 16． 在踢出的那一剎間則要（），否則就缺乏威力 C A． 吐氣 B．吸氣 C．屏息 17．實(shí)戰(zhàn)姿勢站好 ,身體重心落在 ( )上 ,膝部略彎曲 C A. 前腿 18．實(shí)戰(zhàn)姿勢中 ,兩臂放的位置是 ( ) C A. 一臂垂下 19．上步常用于 ( ) C A. 引誘對方進(jìn)攻 +B 20． 使 用墊步，主要是在主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)用 ( )攻擊對方 . A A. 前腿 21．在跆拳道所有的實(shí)戰(zhàn)式中，人體的重心位于（） B A 后腳 B 前腳或兩腳之間 C 前腳 22．在跆拳道的步法中，虛步又被稱為（） B A 鶴立步 B 貓足立 C 交叉立 23．右腿的騰空前踢施展中，在跳起時(shí)先要起哪只腳（） C A 右腳 B 雙腳同時(shí)起跳 C 左腳 24．黃帶考核中，需要考核的腿法中包括（） A A 前踢 B 后旋踢 C 旋風(fēng)踢 25．包括上步的旋風(fēng)踢身體的旋轉(zhuǎn)角度為（） A A360 B180 C540 26．在 ITF 中，橫踢的腿法也可以用（）來打擊目標(biāo) B A 腳跟 B 前腳掌 C 腳刀 27．側(cè)踢是以腳的（）部位來攻擊對手 C A 腳底 B 腳面 C 腳外沿 28．在下劈腿腿法的修習(xí)中，應(yīng)注意在起腿時(shí)有（）這一動(dòng)作 B A 轉(zhuǎn)胯 B 提膝 C 向前墊步 29．在橫踢修習(xí)之前，應(yīng)加強(qiáng)對自身（）的訓(xùn)練，以達(dá)到更好的效果 A A 橫側(cè)韌帶 B 耐力 C 反應(yīng)能力 30．在跆拳道所有的腿法中，前踢作為初學(xué)者最先修習(xí)的腿法，其意義在于（） C A 前踢是最常用 的腿法 B 易學(xué) C 是以后腿法的基礎(chǔ) 31．在以下腿法中，打擊力量最大的是（），練習(xí)時(shí)需注意安全 A A 后踢 B 前踢 C 橫踢 32．以下哪種屬于 TKD 的特技動(dòng)作（） C A 旋風(fēng)踢 B 雙飛踢 C 騰空前踢 33．太極一章的第一個(gè)動(dòng)作是（） B A 左轉(zhuǎn)下格檔 B 起勢 C 右轉(zhuǎn)下格檔 34．跆拳道所有的腿法中，腳的旋轉(zhuǎn)應(yīng)以（）為旋轉(zhuǎn)的中心 A A 前腳掌 B 腳跟 C 腳底中心 35．沖拳時(shí)應(yīng)注意（）動(dòng)作發(fā)力，以此達(dá)到更好的動(dòng)作效果 C A 腿部 B 肩部 C 腰部 36．沖 拳動(dòng)作完成后，拳心的位置應(yīng)該是朝向（），并且手背與小臂在同一平面上（） B A 上方 B 下方 C 身體內(nèi)側(cè)