醫(yī)療保健]胎教課堂-文庫吧
2024-12-24 01:36 本頁面
【正文】 （ 1）學(xué)會尊重他人，寬厚待人，不斤斤計較，不做怨婦。 （ 2）克服不良欲望、不吸毒、不酗酒、不放縱自己、生活上不依賴他人。 （ 3）能從心底深處接受親戚好友，鄰里他人。 （ 4）早晨起床前先閉目讓自己放松，使身心頭腦處于安靜舒適狀態(tài)。 （ 5）晚上睡覺前，孕婦可再檢查一下自己一日的行為，如果做到了可以為自己的努力而感到自豪。 胎兒在 4個月時，腦已形成，會將聲音當(dāng)作一種感覺，準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸要選擇一個安靜舒適的環(huán)境，用手撫摩著肚子，胎兒并不是完全用耳聽，而是用他的大腦來感覺，接受著母體的感情。 對話胎教 營養(yǎng)胎教 ? 孕期飲食宜清淡，如果出現(xiàn)下肢水腫，甚至出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征則必須按醫(yī)囑少吃鹽，忌辛辣、過咸 過 冷的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，補充維生素。 懷孕 3個月以后，最好每天吃一次魚，一次不少于 250 g，這樣 就可以獲得大量的 DHA，使腦細(xì)胞數(shù)目快速增加，促進 胎兒腦部的發(fā)育 . 除此之外，還有一些補腦的食品 : 桃仁、芝麻、花生、桂圓等干果類；黃花菜、冬筍、 菇等蔬菜真菌類；蝦、海帶等海產(chǎn)品，懷孕初期，盡量不 吃油條，因其含鋁，可通過胎盤進入大腦，增加癡呆兒 的發(fā)生的概率 . 貼士： DHA，俗稱 腦黃金 ，是神經(jīng)系統(tǒng) 細(xì)胞生長 及維持的一種主要元素，是 大
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