體育鍛煉與心理健康-文庫吧
2024-12-20 07:50 本頁面
【正文】 （ 1）指心理健康狀態(tài)。個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我情況良好，而且與社會契合和諧； （ 2）指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。 《 簡明不列顛百科全書 》 指出，心理健康的具體標準為：認知過程正常，智力正常；情緒穩(wěn)定，樂觀，精神舒暢；意志堅強，做事有目的、計劃、步驟、方法，能克服困難達到目的；人格健全，性格、能力、價值觀等均正常；養(yǎng)成健康習(xí)慣和行為，無不良行為；精力充沛地適應(yīng)社會，人際關(guān)系良好。 心理健康的標準 （ 1）智力正常； （ 2）適當?shù)那榫w控制能力； （ 3）對自己能作出適當?shù)脑u價； （ 4）能保持良好的人際關(guān)系。 季瀏（ 1995）指出，心理健康的標準至少應(yīng)該包括四個方面的內(nèi)容： （ 1）智力正常； （ 2）心理特點符合年齡； （ 3）情緒穩(wěn)定而愉快； （ 4）意志健全； （ 5）行為協(xié)調(diào)； （ 6）人際關(guān)系適應(yīng)； （ 7）反應(yīng)適度。 王極盛（ 1998）提出，心理健康的標準為： （一）體育鍛煉對認知功能的影響 （二）體育鍛煉對情緒的影響 （三）體育鍛煉對人格的影響 （四）體育活動對應(yīng)激的影響 三、體育鍛煉的心理健康效益 進行體育鍛煉需要較高的自我控制能力，堅定的信心、勇敢果斷和堅韌剛毅的意志、性格等心理素質(zhì)做基礎(chǔ)。因此，有針對性地進行體育鍛煉，是糾正心理缺陷、培養(yǎng)健全人格的有效訓(xùn)練方法。 （一）體育鍛煉對認知功能的影響 ? 認知功能是人類的高級活動功能，它是人體對外界信息的反應(yīng)能力，包括感覺、知覺、注意、表象、記憶、思維、語言等重要組成部分。 ? 體育鍛煉與認知活動之間有著適度的正相關(guān)。 但不能被看作為是因果 關(guān)系 ?
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