【正文】 美的笑容、端莊的儀表，為客人提供最好的服務(wù)，當(dāng)風(fēng)塵仆仆的客人入住賓館時(shí)，立時(shí)送上香巾，遞上熱茶和親切的問候，當(dāng)在客人眼中看到一絲詢問的神情時(shí)，我們會(huì)馬上應(yīng)聲答復(fù)：“您好先生，我能為您做些什么？”碰到多變的天氣，外地客人很容易氣侯不適應(yīng)，這時(shí)我們會(huì)細(xì)心的提醒客人多加些衣服，或別忘記帶上雨具。這些細(xì)微的小事在工作中很多很多，但正是這些細(xì)微的小事，匯聚出我們獨(dú)具特色，細(xì)心體貼的服務(wù)。 一年多后，由于工作的需要，我受房務(wù)部的指派，擔(dān)當(dāng)領(lǐng)班的職務(wù)，從那天起，我更加覺得肩上的責(zé)任重大，時(shí)刻嚴(yán)格要求自己、以身作則、吃苦在前、辦事公平、用自己的實(shí)際行動(dòng)去影響和帶動(dòng)班組成員。在樓層人員短缺，趕上清掃工作量又很大時(shí)，我主動(dòng)放棄自己的休息時(shí)間，把集體的榮譽(yù)放在第一位。處處以大局為重，漸漸地，班組中奉獻(xiàn)愛崗的事跡越來越多，記得有一次，迎接一個(gè)很大型的衛(wèi)生檢查，碰巧趕上旅游旺季，工作任務(wù)量本來就很大，同時(shí)又需要我們對(duì)房間和公共區(qū)進(jìn)行仔細(xì)徹底的清掃。當(dāng)時(shí)我很擔(dān)心不能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成工作任務(wù)，此時(shí)班組成員 主動(dòng)找到我說：“我們寧可不休息，也一定在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成工作任務(wù)，不會(huì)因?yàn)槲覀兘o集體帶來任何影響?！焙軜銓?shí)的話，體現(xiàn)了班組成員的主人翁意識(shí)和責(zé)任感在不斷的加強(qiáng)。最后我們不僅用漢水為賓館贏得了榮譽(yù)，維護(hù)了集體利益，也用行動(dòng)證實(shí)了自己的價(jià)值。 第二篇：飲食演講稿 生活條件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人認(rèn)為長(zhǎng)期貪食零食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素缺乏，會(huì)損傷人體遺傳物質(zhì)，使人體缺乏葉酸、維生素 E、鐵和鋅等營(yíng)養(yǎng)素。有人在科普?qǐng)?bào)刊上撰文：“吃零食是壞習(xí)慣”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等，零食成了眾矢之的 。有人卻持反對(duì)意見說：零食本身不是有害食品，把零食當(dāng)作危害是不公平的?！? 隨著生產(chǎn)技術(shù)的不斷提高，零食的品種越來越多，質(zhì)量越來越高，越來越受人們的歡迎，而且生產(chǎn)零食的食品廠也越來越多，這說明零食受到越來越多的消費(fèi)者的認(rèn)可。適當(dāng)?shù)爻孕┝闶常粌H可以豐富和改善我們的生活，還可補(bǔ)充主副食中的營(yíng)養(yǎng)不足，滿足不同人群的生理需要。 對(duì)零食的利弊歷來眾說紛紜，各持己見。那么什么叫零食？人類除了主食、副食以外，廣義地說，其它都是零食。除了一天三餐為正餐外，應(yīng)該說其它時(shí)間的進(jìn)食都屬零食。我們每個(gè)人都吃過零食， 甚至每天都在吃零食。零食的內(nèi)容很廣，包括糕點(diǎn)、餅干、糖果、蜜餞、炒貨甚至瓜果類，可以說，零食是人們生活中不可缺乏的。 零食有害嗎？從零食本身來說，應(yīng)該是無害的，了人為因素，如不衛(wèi)生、污染或亂加添加劑，對(duì)人體造成危害。如果說吃零食有害的話，那是我們自身貪食或過于偏食，或者零食的脂肪、糖分含量過高，影響了正常的三餐進(jìn)食，影響消化和吸收。因此，對(duì)零食應(yīng)該采取科學(xué)的態(tài)度，既不大力提倡又不能禁止，要適時(shí)、適度、適量。即選擇兩餐之間進(jìn)零食，品種多樣，控制總數(shù)。例如吃水果也要選擇時(shí)間、品種和數(shù)量；幼兒的胃容量小， 可以常備些糕點(diǎn)、糖果，作為充饑、調(diào)節(jié)口味、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 女孩子是愛吃零食的一族，由于她們生理上的原因，尤其是經(jīng)期前后，口味覺得炎，需要酸、甜、咸、辣等刺激性強(qiáng)的蜜餞等的刺激；其實(shí)男孩子也喜歡吃些香、脆、甜的硬殼類食物，如花生、核桃、栗子、瓜子等；成人一般喜歡吃些花生、瓜子類食品，尤其在喜慶節(jié)日或茶話會(huì)上，桌上總是離不開水果、糖、蜜餞等；老年人由于味蕾衰退，口淡無味，也需要些甜酸咸等食品的刺激，水果更是人們每天都離不開的零食，像蘋果、香蕉、梨、柑桔等，最好每天吃 1— 2 個(gè)。 對(duì)零食利弊的評(píng)價(jià)，并非 是提倡和鼓勵(lì)多吃。人類飲食還是主要以三餐為主，零食絕不能替代主食，食用應(yīng)注意適時(shí)、適度、適量。 多吃零食為什么不好 ? 因?yàn)橐粋€(gè)人吃的東西，在胃腸里要靠消化液來消化。一個(gè)勁地吃東西，胃腸就要不停地分泌消化液，使胃腸得不到休息。日子長(zhǎng)了，胃腸就會(huì)過度疲勞，消化能力下降，引起消化不良。 零食吃多了不好。一個(gè)人做事久了會(huì)形成規(guī)律，消化系統(tǒng)得不到休息，打亂了它的正常節(jié)奏，造成消化功能衰退，而引起疾病。再說，吃多了零食會(huì)感到腹脹，就不好好吃飯了；另外吃零食時(shí)隨手拈來，細(xì)菌是很容易進(jìn)入人體內(nèi)部的。所以，零食還是少吃為好。 零食不要多吃，要吃的話注意下面幾點(diǎn)： ， ：可以吃些熱量較低的點(diǎn)心，像果凍、酸奶、水果或蘇打餅干。 ：高熱量點(diǎn)心如 cheese 蛋糕，則放在飯后吃比較好，因?yàn)榕c用餐中的食物纖維一起消化，熱量 吸收會(huì)比較少，且不容易吃太多。打動(dòng)芳心的八大零食 [轉(zhuǎn) ] 果凍滑嘟嘟，含在嘴里，甜在心里。晶瑩透亮的果凍，正是純純的情愫；不同的水果，就如戀愛的繽紛多彩吧。在這里向你推薦喜之郎果凍，味道較甜，水分較多，有士多啤梨、蘋果、鮮橙、芒果、荔枝、龍眼等等 10 多種味道，其中的蕃石榴和野酸梅是女孩子的至愛，又濃又香甜。 話梅這應(yīng)該是比較古老的拍拖零食了。但種類很多，有的太咸，有的太酸，不容易買到合自己口味的。這時(shí)你要選情人梅，有水分，不會(huì)咸，甜甜的，又不膩，好味到讓人很想吮手指，這就是戀愛之甜如蜜吧。 棉花糖不是街邊白糖佬打出來的那種，而是超市里賣的軟綿綿的、有點(diǎn)粘牙的那種。這種棉花糖比較貴，而且口味比較參差，可以試一下那只叫“開心仔”的長(zhǎng)條棉花糖，不會(huì)太甜、太膩。 蕃薯干甜甜的，有嚼頭，你們倆鬧別扭？吃蕃薯干吧。狠狠地咬得他遍體鱗傷，吞進(jìn)肚子里，嘴里還有一絲的甜，他還是很好的吧，他有苦衷的吧。你們倆有很多話要說，又無從談起吧？吃蕃薯干啦。四目相對(duì)，心照不宜。蕃薯干最出名的要數(shù)福建連城，那兒出的蕃薯干香軟清甜，特征是橘紅色，身軟。還有濂江的蕃薯干，味道香甜，但容易膩，比較軟，不會(huì)吃到嘴累。 嘉應(yīng)子不會(huì)像話梅那樣