【正文】 高應(yīng)考能力。 e）單元復(fù)習(xí)的要求： a）本單元（章）的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)； b）本章的基本思想與方法（應(yīng)以典型例題形式將其表達(dá)出來(lái)）； c）自我體會(huì)：對(duì)本章內(nèi)自己做錯(cuò)的典型問(wèn)題應(yīng)有記載，分析其原因及正確答案，應(yīng)記錄下來(lái)本章你覺(jué)得最有價(jià)值的思想方法或例題，以及你還存在的未解決的問(wèn)題，以便今后將其補(bǔ)上。 （三）總結(jié) 高中三年是人生重要的三年，是人生成長(zhǎng)重要的三年。在這充滿挑戰(zhàn)的三年間，我將在學(xué)習(xí)和做人兩大方面做出努力，鍛煉自身的意志品質(zhì)。雖然這份規(guī)劃書(shū)似乎有點(diǎn)泛泛而談，但是，在寫(xiě)這份計(jì)劃書(shū)的過(guò)程中我真的學(xué)到了許多，對(duì)高中有了一 些認(rèn)識(shí)，我產(chǎn)生了一份責(zé)任感，這份責(zé)任不是對(duì)父母負(fù)責(zé)，而是對(duì)自己負(fù)責(zé)。我相信這責(zé)任感將有助于我今后的學(xué)習(xí)，我個(gè)人認(rèn)為高中的學(xué)習(xí)正是需要自主，正是需要這份對(duì)自己的責(zé)任感，才能在拼搏中成長(zhǎng)。 馬上就要進(jìn)入高中學(xué)習(xí)了，初中的學(xué)習(xí)生活就徹底結(jié)束了，既然初中的學(xué)習(xí)生活徹底結(jié)束了那么在初中的學(xué)習(xí)生活方式就也要隨之的徹底改變，包括學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣、人情是非等等。高中的終極目標(biāo)也是絕對(duì)目標(biāo)是：考上大學(xué)，而且不能是“三本”起碼也應(yīng)該是“二本”，盡量是考上成都的大學(xué)，比如“川大”、“電子科技大”，實(shí)在考不起就考“重大”，記 住―上面說(shuō)的“二本”僅限于高考是發(fā)揮失常。 在高中學(xué)習(xí)期間要放棄一切愛(ài)好。籃球只在體育課上和班級(jí)聯(lián)賽上打；電腦每個(gè)月只用一個(gè) 小時(shí)收發(fā)電子郵件，如果違反了上面的條款就一學(xué)期不能碰籃球和電腦，包括放假。 在學(xué)習(xí)方面除了自己要努力學(xué)習(xí)外，還要多問(wèn)老師和同學(xué)，每天的學(xué)習(xí)任務(wù)不可拖到第二天，英語(yǔ)單詞要天天背，語(yǔ)文古文要教一課背一課。沒(méi)次考試的試卷要拿回家給家長(zhǎng)簽字，每次考試后要認(rèn)真總結(jié)然后再定一個(gè)小目標(biāo)下次考試一定要達(dá)到這個(gè)小目標(biāo)。如果做不到以上幾點(diǎn)就任由家長(zhǎng)懲罰！決不寬容！ 在人情世故方面不能從蹈初中的覆轍，不等把自己龍到感情旋渦中，要做到一心只讀圣賢書(shū)，更不能談戀愛(ài)！對(duì)學(xué)校所有的女的保持正常的同學(xué)關(guān)系，要和女的保持一定的距離。不能和“社會(huì)上的人”混在一起！也不能和他們聯(lián)系。 在高中期間要聽(tīng)父母的話，不能和媽媽吵架，其實(shí)媽媽她也是我為了我好，要理解媽媽。放假盡量幫爸爸媽媽做家務(wù)事。生活不能懶散，要有條有序要注意個(gè)人衛(wèi)生。 好了，這就是高中的絕對(duì)計(jì)劃和目標(biāo)。廢話不說(shuō)多了，一切都要付出于行動(dòng)，不然就是空話，廢紙一張。最后說(shuō)一句話：“高中三年努力啊，初中三年耍 了兩年高中不能再耍了，不然對(duì)不起所有的人！” 學(xué)習(xí)計(jì)劃篇 5 我對(duì)我的大學(xué)生活做了以下總結(jié)： 大學(xué)生活的重要特點(diǎn)表現(xiàn)在：生活上要自理，管理上要自治，思想上要自我教育，學(xué)習(xí)上要求高度自覺(jué)。尤其是學(xué)習(xí)的內(nèi)容、方法和要求上，比起中學(xué)的學(xué)習(xí)發(fā)生了很大的變化。要想真正學(xué)到知識(shí)和本領(lǐng)，除了繼續(xù)發(fā)揚(yáng)勤奮刻苦的學(xué)習(xí)精神外，還要適應(yīng)大學(xué)的教學(xué)規(guī)律，掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。大學(xué)的學(xué)習(xí)既要求掌握比較深厚的基礎(chǔ)理論和專(zhuān)業(yè)知識(shí)，還要求重視各種能力的培養(yǎng)。大學(xué)教育具有明顯的職業(yè)定向性，要求大學(xué) 生除了扎扎實(shí)實(shí)掌握書(shū)本知識(shí)之外，還要培養(yǎng)研究和解決問(wèn)題的能力。因此，要特別注意自學(xué)能力的培養(yǎng)，學(xué)會(huì)獨(dú)立地支配學(xué)習(xí)時(shí)間，自覺(jué)地、主動(dòng)地、生動(dòng)活潑地學(xué)習(xí)。還要注意思維能力、創(chuàng)造能力、組織管理能力、表達(dá)能力的培養(yǎng)，為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)工作打下良好的基礎(chǔ)。 一、大學(xué)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性特點(diǎn) 大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)截然不同的特點(diǎn)是依賴性的減少，代之以主動(dòng)自覺(jué)地學(xué)習(xí)。大學(xué)教學(xué)的目的是培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人，教育的內(nèi)容是既傳授基礎(chǔ)知識(shí)，又傳授專(zhuān)業(yè)知識(shí)，教育的專(zhuān)業(yè)性很強(qiáng)，還要介紹本專(zhuān)業(yè)、本行業(yè)最新的前 沿知識(shí)和技術(shù)發(fā)展?fàn)顩r。知識(shí)的深度和廣度比中學(xué)要大為擴(kuò)展。課堂教學(xué)往往是提綱掣領(lǐng)式的，教師在課堂上只講難點(diǎn)、疑點(diǎn)、重點(diǎn)或者是教師最有心得的一部分，其余部分就要由學(xué)生自己去攻讀、理解、掌握。大部分時(shí)間是留給學(xué)生自學(xué)的。因此，培養(yǎng)和提高自學(xué)能力，是大學(xué)生必須具備的本領(lǐng)。大學(xué)的學(xué)習(xí)不能象中學(xué)那樣完全依賴教師的計(jì)劃和安排，學(xué)生不能只單純地接受課堂上的教學(xué)內(nèi)容，必須充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，發(fā)揮自己在學(xué)習(xí)中的潛力。這種充分體現(xiàn)自主性的學(xué)習(xí)方式，將貫穿于大學(xué)學(xué)習(xí)的全過(guò)程，并反映在大學(xué)生活的各個(gè)方面。如學(xué)習(xí)的自主安排、學(xué)習(xí)內(nèi)容和 學(xué)習(xí)方法的自主選擇等等。自學(xué)能力的培養(yǎng)，是適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)自主性特點(diǎn)的一個(gè)重要方面，每個(gè)大學(xué)生都要養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣。正如錢(qián)偉長(zhǎng)所說(shuō)：一個(gè)人在大學(xué)四年里，能不能養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，學(xué)會(huì)自學(xué)的習(xí)慣，不但在很大程度上決定了他能否學(xué)好大學(xué)的課程，把知識(shí)真正學(xué)通、學(xué)活，而且影響到大學(xué)畢業(yè)以后，能否不斷地吸收新的知識(shí)，進(jìn)行創(chuàng)造性的工作，為國(guó)家作出更大的貢獻(xiàn)。當(dāng)今社會(huì)，知識(shí)更新越來(lái)越快，三年 左右的時(shí)間人類(lèi)的知識(shí)量就會(huì)翻一番，大學(xué)畢業(yè)了，不會(huì)自學(xué)或沒(méi)能養(yǎng)成自學(xué)的本領(lǐng)，不會(huì)更新知識(shí)是不行的。因此，培養(yǎng)和提高自學(xué)能力，是大學(xué)生 必須完成的一項(xiàng)重要任務(wù)，也是進(jìn)行終身學(xué)習(xí)的基本條件。在學(xué)習(xí)方法的選擇上，大學(xué)生更應(yīng)發(fā)揮自主性，一般來(lái)說(shuō)大學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的主要形式有四種：按教育大綱規(guī)定的課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)；補(bǔ)充課堂學(xué)習(xí)的 `自學(xué)活動(dòng)；獨(dú)立鉆研的創(chuàng)造性活動(dòng)；相互討論、相互啟發(fā)的學(xué)習(xí)活動(dòng)。在各種不同的學(xué)習(xí)形式中，都要發(fā)揮學(xué)習(xí)的自主性，可根據(jù)自己的情況，選擇適合于自己的最有效的學(xué)習(xí)方法。大學(xué)的學(xué)習(xí)，不再是去死記硬背老師所講的內(nèi)容，而是按照自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和專(zhuān)業(yè)要求，選擇、吸收有用的知識(shí)。在方法上要自主選擇，靠自己去理解和消化所學(xué)的知識(shí)。 二、專(zhuān)業(yè)性與 綜合性相結(jié)合的特點(diǎn) 大學(xué)教育具有最明顯的專(zhuān)業(yè)性特點(diǎn)。從報(bào)考大學(xué)的那一刻起，專(zhuān)業(yè)方向的選擇就提到了考生面前，被錄取上大學(xué)，專(zhuān)業(yè)方向就已經(jīng)確定了。四年大學(xué)學(xué)習(xí)的內(nèi)容都是圍繞著這一大方向來(lái)安排的。大學(xué)的學(xué)習(xí)實(shí)際上是一種高層次的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，這種專(zhuān)業(yè)性，是隨著社會(huì)對(duì)本專(zhuān)業(yè)要求的變化和發(fā)展而不斷深入的，知識(shí)不斷更新，知識(shí)面也越來(lái)越寬。為適應(yīng)當(dāng)代科技發(fā)展的既高度分化，又高度綜合的特點(diǎn)，這種專(zhuān)業(yè)性通常只能是一個(gè)大致的方向，而更具體、更細(xì)致的專(zhuān)業(yè)目標(biāo)是在大學(xué)囚年的學(xué)習(xí)過(guò)程中或是在將來(lái)走向社會(huì)后，才能最終確定下來(lái)。因此 ，大學(xué)在進(jìn)行專(zhuān)業(yè)教育的同時(shí)，還要兼顧到適應(yīng)科技發(fā)展特點(diǎn)和社會(huì)對(duì)人才綜合性知識(shí)要求的特點(diǎn)，盡可能擴(kuò)大綜合性，以增強(qiáng)畢業(yè)后對(duì)社會(huì)工作的適應(yīng)性。一般來(lái)講，專(zhuān)業(yè)對(duì)口是相對(duì)的，不可能達(dá)到專(zhuān)業(yè)完全對(duì)口，這樣，在大學(xué)期間除了要學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識(shí)外，還應(yīng)根據(jù)自己的能力、興趣和愛(ài)好，選修或自學(xué)其他課程，擴(kuò)大自己的知識(shí)面，為畢業(yè)后更好地適應(yīng)工作打下良好的基礎(chǔ)。 學(xué)習(xí)計(jì)劃篇 6 一、概述 隨著我國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的不斷完善和高新技術(shù)設(shè)備的廣泛應(yīng)用，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，企業(yè)要在競(jìng)爭(zhēng)中重獲優(yōu)勢(shì)，謀求安全發(fā)展，就必須建設(shè)一支掌握 高新技術(shù)，能適應(yīng)多方位需求的高素質(zhì)的職工隊(duì)伍，從而為企業(yè)可持續(xù)發(fā)展提供強(qiáng)有力的人才支持。建設(shè)一支素質(zhì)過(guò)硬、精干高效、善打硬仗的職工隊(duì)伍，在企業(yè)改革發(fā)展的進(jìn)程中更好地服務(wù)安全生產(chǎn)，是每個(gè)企業(yè)必須考慮的問(wèn)題。員工培訓(xùn)就是企業(yè)常采取的方法，而班組培訓(xùn)是企業(yè)培訓(xùn)工作的基礎(chǔ)，班組人員的基本素質(zhì)決定于班組培訓(xùn)。 如何做好班組培訓(xùn) 培訓(xùn)工作與其它工作一樣，需要根據(jù)需求制定合理的實(shí)施計(jì)劃。員工是設(shè)備的直接使用者，員工掌握基本技能是班組培訓(xùn)重點(diǎn)。班組的培訓(xùn)計(jì)劃應(yīng)切合實(shí)際，因人而異、量化到人，讓每個(gè)員工都能 在培訓(xùn)中找到自己的位置，學(xué)到對(duì)自己、對(duì)企業(yè)有用的新知識(shí)、新技術(shù)。培訓(xùn)計(jì)劃要有針對(duì)性，提高員工的學(xué)習(xí)積極性。 因人制宜。就是根據(jù)每個(gè)人的具體情況制定詳細(xì)的培訓(xùn)計(jì)劃。比如說(shuō)，一個(gè)員工的理論水平較高，實(shí)際操作水平欠缺，那么制定培訓(xùn)計(jì)劃時(shí)，就要加大實(shí)際操作、事故處理等方面的內(nèi)容，使這位員工的整體素質(zhì)大幅提高；在培訓(xùn)計(jì)劃上要體現(xiàn)出具體培訓(xùn)對(duì)象、培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)時(shí)間、培訓(xùn)目標(biāo)，也就是班組培訓(xùn)本著缺什么補(bǔ)什么。這樣對(duì)于一個(gè)班組來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都可以取長(zhǎng)補(bǔ)短，在提高個(gè)人素質(zhì)的同時(shí)，也就提高了班組的整體水平。 因崗 而動(dòng)。根據(jù)班組人員和工作內(nèi)容的變化，制定相應(yīng)的培訓(xùn)內(nèi)容使培訓(xùn)工作更有利于員工實(shí)際能力的提高，也就能夠及時(shí)彌補(bǔ)因崗位變動(dòng)而帶來(lái)的知識(shí)的不足。 因勢(shì)而動(dòng)。班組的培訓(xùn)工作應(yīng)緊跟公司的安全形勢(shì)，制定培訓(xùn)內(nèi)容使培訓(xùn)工作更好服務(wù)于生產(chǎn)。 搞好一項(xiàng)工作，在制定計(jì)劃的同時(shí)，應(yīng)做好計(jì)劃的落實(shí)和實(shí)施。在實(shí)施中應(yīng)處理好培訓(xùn)與其它工作的關(guān)系。通過(guò)具體的培訓(xùn)方法方式達(dá)到培訓(xùn)目的。根據(jù)班組培訓(xùn)特點(diǎn)開(kāi)展活動(dòng)。 班組培訓(xùn)的意義 （ 1）班組培訓(xùn)是崗位成才和開(kāi)展崗位培訓(xùn)的基礎(chǔ)與保障 崗位培訓(xùn)的主要途徑是通過(guò)班 組進(jìn)行的。實(shí)踐使企業(yè)有一個(gè)共識(shí)，即員工的能力提高和崗位素質(zhì)培養(yǎng)，必須依靠員工工作的崗位，在崗位工作中不斷地進(jìn)行培訓(xùn)、提高和成長(zhǎng)。沒(méi)有班組的基礎(chǔ)和保障作用，企業(yè)的崗位培訓(xùn)就難以落到實(shí)處。 （ 2）班組培訓(xùn)是企業(yè)建立終身職業(yè)培訓(xùn)平臺(tái)的基礎(chǔ)與保障 現(xiàn)代企業(yè)的主要特征是學(xué)習(xí)型企業(yè)，開(kāi)展終身學(xué)習(xí)和終身職業(yè)培訓(xùn)，是企業(yè)發(fā)展的必然要求。而企業(yè)沒(méi)有班組的基礎(chǔ)和保障作用，就不可能搭建起企業(yè)的終身職業(yè)培訓(xùn)平臺(tái)。 （ 3）班組培訓(xùn)有利于降低培訓(xùn)成本，提高培訓(xùn)效果 班組培訓(xùn)的最大特點(diǎn)是針對(duì)性強(qiáng)，即崗位中 的現(xiàn)實(shí)需求培訓(xùn)。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，能在崗位解決的即時(shí)解決，真正實(shí)現(xiàn)工作中學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。節(jié)省時(shí)間就地培訓(xùn)，結(jié)合崗位解決實(shí)際問(wèn)題，這些都是節(jié)約 成本、提高培訓(xùn)效果的重要方面。班組培訓(xùn)的這一作用是十分突出的。 （ 4）班組培訓(xùn)工作對(duì)整個(gè)企業(yè)培訓(xùn)工作有促進(jìn)作用 班組培訓(xùn)是企業(yè)培訓(xùn)的一個(gè)基本組成部分，通過(guò)班組培訓(xùn)可以不斷提高員工素質(zhì)，以達(dá)到企業(yè)培訓(xùn)的總目標(biāo)。同時(shí)在培訓(xùn)工作中不斷發(fā)現(xiàn)新的問(wèn)題，通過(guò)反饋以及時(shí)幫助企業(yè)培訓(xùn)調(diào)整培訓(xùn)方向。班組培訓(xùn)工作對(duì)整個(gè)企業(yè)培訓(xùn)工作有促進(jìn)作用。 (五 )班組培訓(xùn)可以促進(jìn)企業(yè)管理素質(zhì)提高和企業(yè)發(fā)展。促進(jìn)企業(yè)管理素質(zhì)提高和企業(yè)發(fā)展，這是班組培訓(xùn)最為根本的作用。培訓(xùn)的目的，就是要提高企業(yè)素質(zhì)，促進(jìn)企業(yè)發(fā)展，而這一作用的發(fā)揮必須基于班組。 二、培訓(xùn)計(jì)劃 培訓(xùn)目標(biāo) 通過(guò)培訓(xùn)，使學(xué)員具有良好的職業(yè)道德，熱愛(ài)本職工作、敬 業(yè)愛(ài)崗。班組成員要提高對(duì)理論和技術(shù)學(xué)習(xí)重要性的認(rèn)識(shí)，做學(xué)習(xí)型員工，嚴(yán)格按照學(xué)習(xí)制度，保證學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的針對(duì)性和實(shí)效性。為了在生產(chǎn)方面具有較高的操作技能、較強(qiáng)的分析、判斷和解決復(fù)雜技術(shù)難題的能力，加大建設(shè)學(xué)習(xí)型班組工作的力度，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)的經(jīng)常化、規(guī)范化、制度化特訂立此學(xué)習(xí)計(jì)劃。 培訓(xùn)對(duì)象：班組全體成員。 培訓(xùn)計(jì)劃及方式 （ 1）經(jīng)驗(yàn)傳授式培訓(xùn) 在班組工作中，由工作經(jīng)驗(yàn)豐富、技術(shù)過(guò)硬的老員工，帶若干名新到工作崗位的員工，采取邊工作、邊傳授的形式開(kāi)展培訓(xùn)。經(jīng) 驗(yàn)傳授式也稱師徒培訓(xùn)式。目前，企業(yè)又創(chuàng)造了崗位導(dǎo)師制培訓(xùn)，突破了傳統(tǒng)的師徒培訓(xùn)方式，使培訓(xùn)更加有效。班組自行組織一些技術(shù)講課，可以讓班組技術(shù)骨干進(jìn)行講課。班組自己組織的講課內(nèi)容更切合實(shí)際、更具體。將具體的工作經(jīng)驗(yàn)和工作方法進(jìn)行傳授，通過(guò)講座研討的形式對(duì)班組技術(shù)業(yè)務(wù)進(jìn)行探討，達(dá)到班組員工共同提高的目的。 （ 2）經(jīng)驗(yàn)交流式培訓(xùn) 班組員工就生產(chǎn)、工作的有關(guān)問(wèn)題進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)體會(huì)方面的交流活動(dòng)。通過(guò)交流，起到相互啟發(fā)、相互促進(jìn)的作用。經(jīng)驗(yàn)交流的形式很多，也很靈活，可以是正式交流，比如召開(kāi)班組會(huì)議有組織、有 計(jì)劃地進(jìn)行交流，或通過(guò)組織開(kāi)展崗位練兵、技能競(jìng)賽、技術(shù)比武等方式進(jìn)行交流；也可以是非正式交流，如在班組形成相應(yīng)濃厚的交流氛圍情況下，員工之間進(jìn)行的交流。 （ 3）問(wèn)題針對(duì)式培訓(xùn) 問(wèn)題針對(duì)式培訓(xùn)通常有兩種情況，一是圍繞著生產(chǎn)過(guò)程中出現(xiàn)的具體問(wèn)題或存在的隱患，有針對(duì)性地教授員工如何解決，并據(jù)此使其掌握處理問(wèn)題的一般方法，可以通過(guò)組織相關(guān)人員共同研究的方式解決問(wèn)題，也可采取一對(duì)一的方式交給職工解決方法，還可采取現(xiàn)場(chǎng)模擬的方法，通過(guò)模擬演習(xí)，使員工掌握解決問(wèn)題 第二篇：學(xué)習(xí)計(jì)劃集錦 學(xué)習(xí)計(jì)劃集錦 7篇 人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已，迎接我們的將是新學(xué)任務(wù)，一起來(lái)學(xué)習(xí)寫(xiě)學(xué)習(xí)計(jì)劃，為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃吧。那么我們?cè)撛趺慈?xiě)學(xué)習(xí)計(jì)劃呢？以下是為大家收集的學(xué)習(xí)計(jì)劃 8 篇，歡迎大家分享。 學(xué)習(xí)計(jì)劃篇 1 隨著新學(xué)期的到來(lái)，我校生活部也面臨著新的挑戰(zhàn)，我部也要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)生活部的優(yōu)良傳統(tǒng)，在繼續(xù)做好本職工作的同時(shí)，極力配合好其他部門(mén)的工作。我部一直以“服務(wù)同學(xué)，宣傳自己”為工作原則，在全心全意為同學(xué)們服務(wù)的同時(shí)，努力將生活部由幕后推向前臺(tái)，以嶄新的姿態(tài)迎接挑戰(zhàn)，以積 極的態(tài)度做好自己的本職工作。基于以上情況，現(xiàn)對(duì)生活部本學(xué)期的工作計(jì)劃做如下安排： 一、自身建設(shè) 加強(qiáng)自身建設(shè)，明確工作思路，完善自身管理。在校領(lǐng)導(dǎo)和主席團(tuán)的指導(dǎo)下，我部要根據(jù)自身的特點(diǎn)，優(yōu)化自身機(jī)構(gòu)，團(tuán)結(jié)共進(jìn)，使生活部的運(yùn)作更規(guī)范更有效率。明確分工以及個(gè)人職責(zé)，讓老師以及同學(xué)們看到的是一個(gè)有組織，有紀(jì)律的生活部。 努力完成生活部的各項(xiàng)工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)各項(xiàng)規(guī)章制度，從部長(zhǎng)到干事做到一切嚴(yán)格遵守紀(jì)律，服從組織安排。 嚴(yán)格擺正