【正文】 生來自不同年級、地區(qū)，競技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。練習(xí)流程:準(zhǔn)備部分:慢跑、運(yùn)球、跳繩(盡可能雙飛)、步伐練習(xí)。以上練習(xí)，人到即練，自覺訓(xùn)練。開始部分:投籃、上籃、傳球、球性練習(xí)基本部分:具體根據(jù)每天的主要安排進(jìn)行。結(jié)束部分:放松練習(xí)，主要以放松為主，中間穿插對球性的練習(xí)。身體素質(zhì)訓(xùn)練具體步驟:爆發(fā)力訓(xùn)練:縱跳、蛙跳、單腳連續(xù)跳、30米沖刺、50米沖刺、80米沖刺、摸高。耐力訓(xùn)練:長跑、長跑游戲。力量訓(xùn)練:啞鈴?fù)婆e、俯臥撐、拉輪胎。反應(yīng)能力訓(xùn)練:口令練習(xí)、喊數(shù)抱團(tuán)游戲。(各種訓(xùn)練方法相結(jié)合。)籃球社團(tuán)活動計(jì)劃效果 籃球社團(tuán)活動計(jì)劃與總結(jié)篇七豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺，建設(shè)和諧健康的校園文化。增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級同學(xué)的感情，為同學(xué)們提供一個展示自己的平臺，陶冶學(xué)生的情操。為對籃球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉，學(xué)習(xí)，展示自我的舞臺。第一章 總則第一條：名稱團(tuán)體名稱：及第籃球社第二條：性質(zhì)本社是雅禮天心中學(xué)初中學(xué)生籃球體育運(yùn)動愛好者按自愿原則建立起來的全面性、非盈利性、開放性的學(xué)生體育組織。第三條：宗旨本社團(tuán)推動校園籃球文化的建設(shè)，提高學(xué)生身體素質(zhì)為宗旨。團(tuán)結(jié)全校籃球愛好者，利用課余時(shí)間通過廣泛地開展籃球活動豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，在開展課外體育活動，促進(jìn)籃球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。第二章活動范圍第四條：本會的活動范圍負(fù)責(zé)培訓(xùn)學(xué)生籃球方面的基本知識和基本技能，培訓(xùn)學(xué)生擔(dān)任籃球各項(xiàng)賽事的組織、裁判及其它工作的能力。發(fā)掘我?；@球人才，創(chuàng)造有利條件，營造良好氛圍，鍛煉我校學(xué)生身體。不斷吸收我?；@球愛好的學(xué)生參加本社，壯大本社的隊(duì)伍。第三章會員第五條：申請加入本社的學(xué)生必須具備以下條件：有加入本社的意愿。遵守本社章程，執(zhí)行本社決議，積極承擔(dān)本社分配的工作和任務(wù)。由于我校場地、器材有限，申請入會的學(xué)生必須具有一定的籃球基礎(chǔ)。品行端正,沒有受到任何處分的身體和心理都健康的本校在校學(xué)生。會員要養(yǎng)成良好的集體主義作風(fēng)，杜絕一切不良的個人主義行為,積極參加活動,嚴(yán)格遵守活動時(shí)間第六條：本社團(tuán)會員享有下列權(quán)力：有參加本社組織的各項(xiàng)競賽、表演、培訓(xùn)、教學(xué)活動的權(quán)力。有對本社提出批評和建議的權(quán)力。有獲得本社優(yōu)先服務(wù)的權(quán)力。入社自愿，退社自由。第七條：本社團(tuán)會員履行下列義務(wù)：遵守本會章程，執(zhí)行本會決議。維護(hù)本社合法權(quán)益。完成本會交辦的工作。向本社反映情況，提供有關(guān)信息。第八條：社團(tuán)活動籃球社團(tuán)應(yīng)本著宗旨，積極開展各項(xiàng)有意義的活動，多做實(shí)事，少走過場，并積極配合學(xué)校的大型活動。社團(tuán)活動原則上限于校內(nèi)，以豐富校園課余文化的活動為主，鼓勵社員積極參加各級比賽，對取得成績的社員，社團(tuán)除表彰外將在今后的活動經(jīng)費(fèi)中優(yōu)先給予支持。社團(tuán)如需聘請校外顧問或指導(dǎo)老師。應(yīng)事先上報(bào)級部主任、體育組批準(zhǔn)，其報(bào)酬由級部主任請示主管領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)學(xué)校有關(guān)規(guī)定核準(zhǔn)，社團(tuán)無權(quán)先行允諾。除因社團(tuán)參加學(xué)校指定的大型活動和校外重大比賽并經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)外，社團(tuán)成員活動時(shí)間在與教學(xué)計(jì)劃安排的課程發(fā)生沖突時(shí)，應(yīng)服從教學(xué)計(jì)劃安排，上課一律不得請假。擅自參加本社團(tuán)活動而不上課者，按曠課論。社團(tuán)安排的大型活動，無論校內(nèi)外，必須提前一周將內(nèi)容、地點(diǎn)及具體的時(shí)間上報(bào)級部主任批準(zhǔn)，未經(jīng)批準(zhǔn)擅自張貼通知、廣告的社團(tuán)活動視為違規(guī)，要追究社團(tuán)組織者的責(zé)任。凡以學(xué)校任何名義與校外進(jìn)行聯(lián)系或者外出活動的，都應(yīng)提前向級部主任報(bào)告，經(jīng)校領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，否則視為違規(guī)行為。組織籃球社員開展系統(tǒng)性的專業(yè)訓(xùn)練。不定期舉辦學(xué)生與學(xué)生；不同年級學(xué)生的籃球比賽，適當(dāng)加入籃球訓(xùn)練普及籃球知識的講解。組織社員一起觀看比賽視頻，并進(jìn)行分析，學(xué)習(xí)，總結(jié)。周一至周五下午第四節(jié)時(shí)間投籃：定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃、自行運(yùn)球跑投籃、急停跳投。 傳球：原地傳接球（對傳、側(cè)傳、反彈傳球、挑起傳接）、跑動中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場移動對目標(biāo)傳球 運(yùn)球：直線跑快速運(yùn)球推進(jìn)、直線跑變速運(yùn)球推進(jìn)、折線運(yùn)球推進(jìn)，左右手交換進(jìn)行、半場z型折返運(yùn)球、全場多種變向運(yùn)球、各種運(yùn)球技術(shù)的銜接練習(xí)持球突破：原地持球突破、前后轉(zhuǎn)身持球突破、由籃下向球側(cè)迅速移動搶位，接傳球進(jìn)行突破。綜合素質(zhì)：徒手隊(duì)員的攻守練習(xí)、運(yùn)球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。身體素質(zhì)：助跑摸高、變距折返跑（一）全面訓(xùn)練階段1. 全面身體訓(xùn)練與專項(xiàng)相結(jié)合，提高身體素質(zhì)。2. 學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高基本技術(shù)。3. 學(xué)習(xí)籃球的基本知識4. 培養(yǎng)作風(fēng)和意識。身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3（二）專項(xiàng)訓(xùn)練階段專項(xiàng)素質(zhì)為主，達(dá)到較高水平。2. 熟練掌握、提高實(shí)戰(zhàn)技巧和對抗技術(shù)。① 移動投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強(qiáng)攻技術(shù)。篇三：籃球社團(tuán)活動計(jì)劃 籃球社團(tuán)活動計(jì)劃 一、指導(dǎo)思想我校本著以興趣為導(dǎo)向，以活動為載體，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)學(xué)生個性特長、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，結(jié)合當(dāng)前特長生的考試情況，以社團(tuán)活動為手段，豐富學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生發(fā)展自我和發(fā)現(xiàn)問題并獨(dú)立解決問題的能力。二、實(shí)施社團(tuán)活動計(jì)劃的擬定，以學(xué)校人力、設(shè)備、場所及學(xué)生興趣等條件，作彈性運(yùn)用，以期能把學(xué)校的設(shè)施，發(fā)揮最大的效果。本校社團(tuán)活動以學(xué)生為主體，依學(xué)生志愿選修，指導(dǎo)教師提供最佳指導(dǎo)，協(xié)助其學(xué)習(xí)，體驗(yàn)生活，培養(yǎng)興趣。各類社團(tuán)必須與各學(xué)科密切配合，以增進(jìn)教學(xué)效果，并以藝術(shù)性、體能性及培養(yǎng)學(xué)校骨干為主要目的。全校教師對學(xué)校社團(tuán)活動，均能有指導(dǎo)和參與的責(zé)任，且各項(xiàng)活動均應(yīng)依據(jù)教師專長，為最優(yōu)先考慮。三、實(shí)施辦法社團(tuán)成員主要采取學(xué)生自愿報(bào)名，教師做適當(dāng)調(diào)度的形式組成，讓學(xué)生全員參與。社團(tuán)（班級教師專長指導(dǎo)隊(duì)伍）學(xué)校社團(tuán)得依據(jù)本校教師專長開班，在班級中實(shí)施統(tǒng)一調(diào)度，所涉課程有體育組統(tǒng)一排定。(1)每學(xué)期擬訂課程計(jì)劃時(shí)，根據(jù)各教師專長，排定任課教師，并由其提交社團(tuán)課程計(jì)劃表及其進(jìn)度表。(2)學(xué)期結(jié)束各社團(tuán)應(yīng)將全學(xué)期活動記錄本及學(xué)生活動情況送交科研處。(3)社團(tuán)活動應(yīng)服從學(xué)校統(tǒng)一安排，以全校性的活動為優(yōu)先考慮。(4)學(xué)校社團(tuán)有義務(wù)代表學(xué)校參加滎陽市及其他一切集體活動，并在學(xué)期結(jié)束時(shí)做好成果展示。四、預(yù)期目標(biāo)：學(xué)生得到生活情趣的陶冶，增進(jìn)自身的才藝能力，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度。發(fā)展學(xué)生多元能力，促使孩子潛能的開發(fā)，造就多層次的社會人才的培育。讓更多的學(xué)生學(xué)有所長，增強(qiáng)自信心。本學(xué)期社團(tuán)活動具體如下：五、報(bào)名條件對籃球有濃厚的興趣；有一定的籃球基本功有紀(jì)律意識，能服從安排；能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)；招生對象:七八年級學(xué)生 (男女不限)活動時(shí)間：下午第四節(jié)課活動地點(diǎn)：籃球場教 練：馮莉、楊文才六、活動計(jì)劃以10人為一小組，各組指派一名組長，訓(xùn)練時(shí)分組進(jìn)行。課時(shí)安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動，指導(dǎo)老師利用10分鐘時(shí)間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習(xí)。不定期舉行小型的籃球比賽。定期組織觀看nba等籃球賽式，舉行有關(guān)籃球的知識競賽和游戲，豐富社團(tuán)活動。訓(xùn)練培優(yōu)，爭取在“滎陽市籃球聯(lián)賽”上舉行一次精彩的籃球比賽。七、社團(tuán)活動要求“夢想”籃球協(xié)會活動必須落到實(shí)處，指導(dǎo)教師要有明確的活動目標(biāo)，認(rèn)真制定切實(shí)可行的活動計(jì)劃，并認(rèn)真安排好活動內(nèi)容，及時(shí)地做好相關(guān)記錄。學(xué)期結(jié)束前寫好活動總結(jié)。指導(dǎo)老師對本組的工作負(fù)責(zé)。必須管理組織教育好學(xué)生遵守協(xié)會制度和規(guī)定，按時(shí)到崗參加活動，使學(xué)生在提高專業(yè)技能水平的同時(shí)，同步提高思想道德素質(zhì)和文明行為素質(zhì)。各位協(xié)會會員要做到準(zhǔn)時(shí)到崗，有事有病請假，指導(dǎo)教師做好活動前的點(diǎn)名工作，對缺席學(xué)生要問清原因并做好點(diǎn)名記錄。協(xié)會活動過程中，教師必須認(rèn)真輔導(dǎo)，積極熱情，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，確?；顒釉鷮?shí)籃球社團(tuán)活動計(jì)劃效果 籃球社團(tuán)活動計(jì)劃與總結(jié)篇八豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺，建設(shè)和諧健康的校園文化。增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級同學(xué)的感情，為同學(xué)們提供一個展示自己的平臺，陶冶學(xué)生的情操。為對籃球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉，學(xué)習(xí)，展示自我的舞臺。第一章 總則第一條：名稱團(tuán)體名稱：及第籃球社第二條：性質(zhì)本社是雅禮天心中學(xué)初中學(xué)生籃球體育運(yùn)動愛好者按自愿原則建立起來的全面性、非盈利性、開放性的學(xué)生體育組織。第三條：宗旨本社團(tuán)推動校園籃球文化的建設(shè)，提高學(xué)生身體素質(zhì)為宗旨。團(tuán)結(jié)全校籃球愛好者，利用課余時(shí)間通過廣泛地開展籃球活動豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，在開展課外體育活動，促進(jìn)籃球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。第二章活動范圍第四條：本會的活動范圍負(fù)責(zé)培訓(xùn)學(xué)生籃球方面的基本知識和基本技能，培訓(xùn)學(xué)生擔(dān)任籃球各項(xiàng)賽事的組織、裁判及其它工作的能力。發(fā)掘我?；@球人才，創(chuàng)造有利條件，營造良好氛圍，鍛煉我校學(xué)生身體。不斷吸收我?；@球愛好的學(xué)生參加本社，壯大本社的隊(duì)伍。第三章會員第五條：申請加入本社的學(xué)生必須具備以下條件：有加入本社的意愿。遵守本社章程，執(zhí)行本社決議，積極承擔(dān)本社分配的工作和任務(wù)。由于我校場地、器材有限，申請入會的學(xué)生必須具有一定的籃球基礎(chǔ)。品行端正,沒有受到任何處分的身體和心理都健康的本校在校學(xué)生。會員要養(yǎng)成良好的集體主義作風(fēng)，杜絕一切不良的個人主義行為,積極參加活動,嚴(yán)格遵守活動時(shí)間第六條：本社團(tuán)會員享有下列權(quán)力：