【正文】 樣的！四十二、四分局，個個強，乒乓賽場我最強！四十三、一鼓作氣，二拍相逢，三足鼎立，四分必勝！四十四、四分局，好氣勢；四分局，莫輕視！四十五、四分局，有高手，打遍賽場無敵手！四十六、四分局，打比賽，瀟灑漂亮你真帥！四十七、乒乓乒乓，四分乒乓，平定乒乓！四十八、乒乓乒乓，四分局的兵，所向無敵！四十九、一局、二局、第三局，勇奪第一四分局！五十、乒乓精彩，球贏萬家！乒乓球比賽計劃書篇四一、訓練目標：在專項訓練上，加強學生學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。進一步加深訓練，讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓練當中結合上。培養(yǎng)學生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學生的四肢力量，加強學生的身體素質(zhì)。培養(yǎng)學生的四肢力量，加強學生的身體素質(zhì)。二、訓練內(nèi)容：三年級：初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術動作，在新學期里將學會正、反手攻球。四年級、五年級的訓練要求。首先，將繼續(xù)鞏固上學期的訓練內(nèi)容：正、反手攻球訓練。簡單的對打訓練。發(fā)球練習。其次，進一步加強正、反手攻球的39。訓練，讓學生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結合到訓練與實踐當中。再次，通過一段時間的訓練，教學生比賽，培養(yǎng)學生對學打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學生們的心理素質(zhì)，增進學生們的心理健康。輔助訓練（體能訓練）。通過體能訓練，培養(yǎng)學生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，增進學生們的身體素質(zhì)，加強學生們的身體健康。三、訓練時間：（每周五下午3:404:30）。四、訓練地點：五、訓練內(nèi)容：9月——10月：（基本功練習）。；正手動作練習50次/10組；；反手攻球練習300次/天；；反手攻球練習5分鐘/天；10月——11月：（優(yōu)秀隊員選拔）。；反手動作練習50次/10組；；反手攻球練習300次/天；；反手攻球練習5分鐘/天；乒乓球比賽計劃書篇五十一長假的頭兩天，在王星老師的帶領下，我去參加了濰坊市第一屆乒乓球俱樂部聯(lián)賽，第一次參加如此盛大的比賽，感觸頗深，作此心得：放學后，老媽將行李收拾好，將大包背在我身上來到了俱樂部，整裝待發(fā)。我們一行九人，經(jīng)過了一路顛簸，浩浩蕩蕩的來到了有斐乒乓球俱樂部，哇！這里的場地寬敞明亮，我們在這兒練了一會兒球，見到了我們的老朋友于會凡，倍感親切?；氐劫e館，已是深夜十一點了，大家沾枕頭就睡，而我卻怎么也睡不著：“這可是我第一次參加比賽，搞砸了怎么辦呢？”雖然有王程戎和綦孝環(huán)兩員“猛將”，可我的心里還是直打鼓，算了，畢竟是濰坊！高手一定很多，萬事開頭難嘛，我索性一閉眼，也睡了。出處 信心百倍的爬上了四樓，嗬！不少運動員已經(jīng)練了起來，我們也摩拳擦掌，準備比賽。前幾場十分順利，濰坊國新、臨朐魯能、兆林乒乓都被我們斬于馬下。小組第一順利出線后，由于我的失利，與前四失之交臂。輸給的是一個小女孩，個子不高，我不禁輕笑：“你是我的對手嗎？”一鼓作氣，大戰(zhàn)三百回合2：0，我領先。我開始掉以輕心。第三局開始，她改了對策，竟然連續(xù)扳回了三局，3：2我們無緣前四。下午，8爭奪賽對于有斐2隊我們使用了田忌賽馬之計，將我排在一號，王程戎打2號，綦孝環(huán)壓后陣，晉級前六！在爭奪第五的時候，我們因一號王程戎被打下而喪失斗志，幾場下來，第六名成為我們的成績。比賽雖然結束了，但留給我的有很多。通過這次比賽，讓我見識到自己與高水平的專業(yè)乒乓球?qū)W習者的差距。俗話說：“山外青山樓外樓，強中自有強中手。”使我懂得了自己的球技還需下大功夫，其實高手們扎實的基本功，那都是平日里的汗水積累的出來的。我還要感謝王星老師給我的這次機會，讓我榮幸的參加這次比賽。以后我會苦練基本功，鍛煉成熟的比賽心態(tài)，增長比賽經(jīng)驗。濰坊，下次見！乒乓球比賽計劃書篇六乒乓球比賽前，為了檢查對方的膠皮是否有違規(guī)之處，同時也為了了解對方的膠皮類型，雙方可以檢視對方的器材。單局十一分賽制 發(fā)球兩分交替一次乒乓球比賽中，發(fā)球權每兩分更替一次，單局得分采取11分制，先獲得11分的選手贏得一局勝利。10平之后 先領先兩分即取勝比賽中打到10平之后，雙方一分一分交替發(fā)球，能夠率先把分差拉至兩分者即獲勝。五局三勝or七局四勝乒乓球比賽一般分為五局三勝制或者七局四勝制，七局四勝制往往是個人單項賽事的制度，五局三勝制在團體賽中出現(xiàn)較多。發(fā)球發(fā)球者發(fā)出的球需先在己方的臺面上彈跳一次之后越過或繞過球網(wǎng)裝置接觸對方球臺。合法還擊比賽中，當對手發(fā)球或還擊后，本方運動員必須擊球，使球越過或繞過球網(wǎng)裝置后，再觸及對方臺區(qū)。凡屬上述情況，均為合法還擊。決勝局五分易邊在一場比賽中，當雙方選手打到?jīng)Q勝局，決勝局開始時，雙方的場地根據(jù)比賽開始的次序進行，任何一方獲得五分時，比賽都要中止，雙方易邊之后再繼續(xù)比賽。每六分可擦汗一次乒乓球的比賽結構相當緊湊，一般來說每一局中雙方得分疊加每到6分的整數(shù)倍，雙方運動員可以有一次暫停擦汗的機會，但時間不宜過長。每場比賽一次暫停每名參賽選手在比賽中都會遇到不同的困難，規(guī)則規(guī)定正常狀態(tài)下每場比賽中，參賽一方有一次暫停的機會，暫停時間為1分鐘，多用來調(diào)整戰(zhàn)術。局間休息約為1分鐘在比賽中，局與局之間運動員可以有短暫的局間暫停時間，局間的休息時間一般為1分鐘，選手可以通過這一分鐘來補充水分。(1)發(fā)球時，球應放在不執(zhí)拍的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。——倫敦奧運會的女單決賽時，丁寧的下蹲砍式發(fā)球就被判罰過，裁判的理由似乎是拋球高度不夠。好在丁寧痛定思過。(3)當球從拋起的最高點下降時，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。(4)從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時，球和球拍應在比賽臺面的水平面之上。(圖來自：此心無尤)(6)運動員發(fā)球時，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球。范例：2012倫敦奧運會是，丁寧在1/8決賽對陣中國香港選手姜華珺的比賽中，其下蹲式發(fā)球被裁判多次警告，甚至被直接罰分。在1/4決賽對陣日本選手福原愛的比賽中，丁寧也被裁判判罰發(fā)球違例。到了與新加坡選手馮天薇的半決賽中，丁寧也被直接判失兩分，都是因為發(fā)球違例。再加上決賽的再次被罰，丁寧連續(xù)4場比賽遭遇被罰?；睾铣霈F(xiàn)下列情況應判重發(fā)球:(1)如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過或繞過球網(wǎng)裝置時,觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋