【正文】 耐火性強(qiáng)和退讓性都要好的性質(zhì)，僅憑一雙手就做到這幾點(diǎn)，真的是難度不小呀。在最后，清華大學(xué)金工實(shí)習(xí)部的師傅們還給了我們每人一次機(jī)會，制作了一枚專屬于自己的紀(jì)念幣。接下來的工種是車工，車工是用車床加工的一種方法。車床主要用于加工各種回轉(zhuǎn)表面，如內(nèi)、外圓柱面，圓錐面，成形回轉(zhuǎn)表面及端面等，車床還能加工螺紋面。若使用孔加工刀具(如鉆頭、鉸刀等)，還可加工內(nèi)圓表面。車工要求較高的手工操作能力,這對我們這種從來沒有使用過車床的人來說，真是個考驗(yàn)。最先師傅讓熟悉車床的各個組成部分，車床主要由變速箱、主軸箱、掛輪箱、進(jìn)給箱、溜板箱、刀架、尾座、床身、絲杠、光杠和操縱桿組成。車床加工中一個很重要的方面就是要選擇正確的刀。通過師傅的講解，我們了解了車刀的種類，常用的刀具材料，刀具材料的基本性能，車刀的組成和主要幾何角度。我們開始自己獨(dú)立實(shí)習(xí)時，雖然操作技術(shù)不怎么熟練，出來的產(chǎn)品都不和規(guī)格，不過經(jīng)過幾天的車工實(shí)習(xí)，最后還是各自獨(dú)立的完成了規(guī)定的工件制造。繼續(xù)下來，焊接，師傅給我們詳細(xì)介紹焊接的相關(guān)操作和一些注意事項(xiàng)，焊接所產(chǎn)生的氣味和刺眼的光對人體都是有害的，我們在操作時要懂得保護(hù)自己，穿上工作服，帶上面罩。我們還了解到：焊條的角度一般在七十到八十之間，運(yùn)條的速度，要求當(dāng)然是勻速，然而在實(shí)際操作中，我們往往是不快則慢，很難保持勻速，因此焊出來的結(jié)果是很不流暢的，有的地方停留時間短則當(dāng)然沒有焊好，還有裂紋，停留時間長的地方，則經(jīng)常會出現(xiàn)被焊透的毛病，出現(xiàn)了漏洞；焊條的高度要求保持在二至四毫米，然而在自己剛開始的時候也是漏洞百出，因?yàn)樵谶\(yùn)條的同時，焊條在不斷的減短，因此要不斷的改變焊條的原有高度，這控制起來就有些困難了，高了則容易脫弧，而低了則容易粘住。在這些實(shí)習(xí)當(dāng)中，我覺得鉗工是最鍛煉身體的，我們的工作是制造出規(guī)格的錘子，在這個工程中，我們就使用著原始的鋸子，用自己的力氣切割者金屬，但從中我們了解到了銼刀的構(gòu)造、分類、選用、銼削姿勢、銼削方法和質(zhì)量的檢測以及鋸子的正確使用方法。要正確的握銼刀，銼削平面時要保持銼刀的平直運(yùn)動，銼削力有水平推力和垂直壓力兩種。銼刀推進(jìn)時，前手壓力逐漸減小后手壓力大則后小，銼刀推到中間位置時，兩手壓力相同，繼續(xù)推進(jìn)銼刀時，前手壓力逐漸減小后壓力加大。銼刀返回時不施加壓力。這樣我們銼削也就比較簡單了。否則，磨出來的工件既不平直，紋路也不齊整，也較費(fèi)時和費(fèi)力。雖然俗話說“眼見為實(shí)，耳聽為虛”，但我卻要說“耳聽不如眼見，眼見不如動手”，世上無難事只怕有心人，經(jīng)過這次金工實(shí)習(xí)，我會在以后的學(xué)習(xí)中以動手為重點(diǎn)，什么事都身體躬行，這樣才能更好地掌握技能，為社會做貢獻(xiàn)。心得體會與實(shí)踐做法篇七針灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，由于其療效顯著，近年來在世界范圍內(nèi)越來越受到關(guān)注和廣泛應(yīng)用。作為一個長期受針灸治療的病人，我深刻體會到針灸的實(shí)用價值和獨(dú)特魅力。下面我將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷和感受，談?wù)勎覍?shí)用針灸的心得體會。首先，針灸具有廣泛的應(yīng)用范圍。無論是常見的慢性疼痛，如頭痛、頸肩痛，或者是內(nèi)科疾病，如失眠、消化不良，針灸都可以找到相應(yīng)的治療方法。它既可以單獨(dú)使用，也可以與中藥、推拿等其他療法相結(jié)合，形成一個較為完整的治療方案。針灸的應(yīng)用范圍之廣，使其成為很多病人選擇的療法之一，不僅因?yàn)槠浏熜Э煽?，更因?yàn)槠鋺?yīng)用方便、副作用少，適用于各個年齡段和各個體質(zhì)的人群。其次，針灸的療效顯著。作為一個長期患有頸椎病的人，我親身感受到了針灸的奇效。每次經(jīng)過針灸治療后，我都可以明顯感覺到頸椎的活動范圍擴(kuò)大了，疼痛也明顯減輕了。而且，我發(fā)現(xiàn)針灸的療效不僅僅局限于癥狀的緩解，還可以改善整體的健康狀況。經(jīng)過一段時間的針灸治療后，我發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量有所提高，精神狀態(tài)也明顯好轉(zhuǎn)。這使我更加堅(jiān)信針灸的療效，也更加愿意堅(jiān)持進(jìn)行治療。再次，針灸的療效持久。相比于西醫(yī)的藥物治療，針灸的療效持久是我最為欣賞和喜愛的地方。通過針灸治療，我發(fā)現(xiàn)頸椎病的癥狀雖然沒有完全消失，但持續(xù)時間明顯縮短了，而且疼痛程度明顯減輕了。這讓我充滿信心，相信通過針灸的持續(xù)治療，我能夠真正擺脫疼痛的困擾。針灸的持久療效源于中醫(yī)的“調(diào)整陰陽，調(diào)和氣血”的理論，它相對穩(wěn)定和長效的特點(diǎn)，使它成為無藥物依賴、健康調(diào)節(jié)的良方。此外，針灸作為一種非藥物療法，副作用較小。在我多年的針灸治療中，除了偶爾出現(xiàn)一些針扎后的短暫不適感外，我并沒有感受到任何明顯的副作用。相比于西藥治療，針灸無需擔(dān)心藥物的依賴性、耐藥性以及藥物副作用等問題，這讓我感到非常安心和舒適。尤其對于一些不能或不愿意長期依賴藥物的患者來說，針灸是一個非常理想的治療選擇。綜上所述，針灸作為一種實(shí)用的療法，其廣泛的應(yīng)用范圍、顯著的療效、持久的療效以及副作用較小的特點(diǎn)，使其成為現(xiàn)代人們?nèi)找媲嗖A的健康療法。作為一個長期受針灸治療的病人，我深刻體會到針灸治療帶給我的好處和改變。我相信，隨著針灸技術(shù)的進(jìn)一步發(fā)展和推廣，更多的人們能夠受益于針灸的神奇之處。希望通過我的分享能夠給更多的人帶來信心和啟示，讓更多的人重拾健康和活力。心得體會與實(shí)踐做法篇八經(jīng)過這幾天的培訓(xùn)，感觸頗多，但收獲更多，鍛煉的不僅僅是身體，更多的是對自己意志力的磨練，在這里的每一天都會有一點(diǎn)進(jìn)步、收獲、成長。每天上午是軍訓(xùn)的時間，跑步、站軍姿、高抬腿……每一個看似簡簡單單的動作卻是如此的不簡單，每一個動作的背后是都長時間的堅(jiān)持。能做到自覺、自律、自檢，那么這個簡單的動作就超越了它本身的價值。記憶中最深刻的是第一次做俯臥撐，我也是在那時留下了不爭氣的淚水，那刻我想過要放棄，放棄與堅(jiān)持兩種信念在我的腦海中不停的作斗爭……最后我還是選擇堅(jiān)持，突破自己，既然來到這里就只有選擇堅(jiān)持、沒有退路可言。信念促使自己達(dá)到擁有完成信念的能力，最終我戰(zhàn)勝了自我，收獲了一份自信。在這幾天，留下了淚水也留下了汗水，人生沒有回頭路，堅(jiān)持下來，自己就是自己的驕傲。我要感謝我的團(tuán)隊(duì)，是這群不斷傳播正能量的隊(duì)友們鼓勵我去挑戰(zhàn)自己，去堅(jiān)持，去努力。每當(dāng)要放棄的時候，是可愛的隊(duì)友用他們的努力與堅(jiān)持感染著我。當(dāng)我體力不支的時候，是可愛的隊(duì)友在我耳邊支持我，讓我堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)定。在這里我感受到了溫暖，團(tuán)隊(duì)中只有我和貝貝兩個女孩兒，每次訓(xùn)練要拿水時，他們從不讓我們?nèi)?，真的非常感謝大家的照顧，在這里大家學(xué)會了相互關(guān)愛，學(xué)會了運(yùn)用團(tuán)隊(duì)力量戰(zhàn)勝困難。還要感謝我們的教官老師，是你一直教導(dǎo)我們，每天陪著我們在烈日下堅(jiān)持。一次次的嚴(yán)厲要求我的動作，一次次提醒我們堅(jiān)持與放棄就在一念之間。是你在我們站軍姿的時候給我們將對我們有利勵志故事，感謝你為我們拍下那么多感動的照片，讓我們看到幾天以來點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步。我們從相互間不熟悉到為彼此的進(jìn)步開心，這一切源于愛和責(zé)任，我們也會在將來的工作中傳遞這份正能量。我要感謝__天然面粉有限公司為我們提供了這么好的平臺，這么好的老師，這么好的培訓(xùn)，希望我和我的隊(duì)友們都能夠不斷進(jìn)步、成長與收獲。五天的軍訓(xùn)是對自己最好的檢驗(yàn)，也是交給自己最好的一份成績，是對我們的身體意志最好的考驗(yàn)，相信自己，你可以!心得體會與實(shí)踐做法篇九黨課令我受益匪淺，更加堅(jiān)定了自己的選擇，明確了自己的方向，有目的有計(jì)劃的是自己成長為一名優(yōu)秀的人民教師，一名合格的中國共產(chǎn)黨黨員。每次黨課都讓我感受到了意義所在，實(shí)現(xiàn)社會共產(chǎn)主義是我們黨的最高理想，黨是我們生活中不可忽視的重要部分，黨的力量更是偉大的。在此我向黨支部做幾周來的思想?yún)R報。一、加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，努力提高自己的政治素養(yǎng)和思想水平。我主動加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)，經(jīng)?？措娨曅侣?、看報紙、關(guān)心時事政治。堅(jiān)定正確的政治方向，懂得了黨員的職責(zé)和義務(wù)，時刻拿一名黨員的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。我還及時學(xué)習(xí)黨中央頒布的決策，在思想上和黨組織保持高度一致。并且能夠利用課余時間自學(xué)了一些政治理論方面的書。注意從平時做起，從小事做起。在日常生活中體現(xiàn)一名黨員的模范帶頭作用。二、積極主動地參加各項(xiàng)學(xué)習(xí)，廣泛涉獵各種知識。在工作方面，作為一名教師，我