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學(xué)生熬夜吃什么好-文庫(kù)吧

2025-04-13 21:26 本頁(yè)面

【正文】防止視覺(jué)疲勞。，還可以補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族的食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等，也可吃點(diǎn)干果，如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣也能起到抗疲勞的功效。補(bǔ)充：熬夜食譜1. 豬腰燉杜仲：杜仲25克，豬腰子1個(gè)(去筋膜)，加入適量的水，慢燉1小時(shí)。每日或隔日服食1次，具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)

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