【摘要】第一篇:太極拳教案 太極拳教案 第一課時(shí)講稿提綱 一、太極拳入門(mén)課程的目的內(nèi)容 1、初步了解中國(guó)的國(guó)粹太極拳的有關(guān)知識(shí)。 2、學(xué)練楊氏24式簡(jiǎn)易簡(jiǎn)易太極拳和陳氏太極拳的基本招式,掌握一門(mén)可以...
2024-10-28 11:29
【摘要】一、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)1輕松柔和:太極拳架勢(shì)比較平和舒展,動(dòng)作要求不拘不僵,符合人體的生理習(xí)慣,并且一般來(lái)說(shuō),沒(méi)有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動(dòng)作。2連貫均勻:整套太極拳動(dòng)作,從“起勢(shì)”到“收勢(shì)”,無(wú)論動(dòng)作的虛實(shí)變化和姿勢(shì)的過(guò)渡轉(zhuǎn)換,都是緊密銜接、連貫一氣的,前后貫穿,如行云流水,綿綿不斷。3圓活自然:太極拳的動(dòng)作以各種弧形、曲線構(gòu)成,運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免直來(lái)直去,因此要特別注意運(yùn)用腰脊帶動(dòng)四肢進(jìn)行
2024-08-24 03:58
【摘要】?jī)H供個(gè)人參考Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;notformercialuseForpersonaluseonlyinstudyandresearch;notformercialuse蚆1薂題目羋答案蕆太極拳一詞最早見(jiàn)于???
2024-08-24 04:54
【摘要】吉林省老干部大學(xué)體育系初級(jí)班呂游16式太極拳教案十六式太極拳(二段)“二段”太極拳是由中國(guó)武術(shù)段位制編寫(xiě)組編寫(xiě),經(jīng)國(guó)家體育總局武術(shù)研究院和武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心審定通過(guò),全套路以楊式太極拳為基礎(chǔ),精選了十六個(gè)動(dòng)作,由八式太極拳原地運(yùn)動(dòng)形式向行步運(yùn)動(dòng)形式過(guò)渡。其中還選編了白鶴亮翅、海底針、閃通背三個(gè)反面演練動(dòng)作。十六式太極拳雖然在拳式數(shù)量
2024-08-24 03:35
【摘要】重陽(yáng)節(jié)太極拳表演開(kāi)幕式講話 重陽(yáng)節(jié)太極拳表演開(kāi)幕式講話 公司全體老年朋友們、參加表演的全體同志們: 秋風(fēng)送爽,今又重陽(yáng)。在我國(guó)傳統(tǒng)重陽(yáng)節(jié)、法定的中國(guó)老人節(jié)到來(lái)之際,我謹(jǐn)代表公司黨委向公司廣大...
2025-04-05 04:22
【摘要】淺談初學(xué)楊式太極拳體會(huì)學(xué)習(xí)太極拳“不可自專自用,固執(zhí)不通;不可心燥氣浮,急于求成”。學(xué)習(xí)楊式太極拳要從松靜入手,平心靜氣,講究松、靜、穩(wěn)、勻、緩、合、連。長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈,只要有恒,總會(huì)有所得?!熬毴毭骼?,理通拳法精”。也就是說(shuō)練拳必須明白太極拳的拳理和要意,給自己找準(zhǔn)方向和目標(biāo)以及想要達(dá)到的目的,不要盲目的隨心所欲,把太極拳練成了太極操。練拳時(shí)心里要做到明明白白,每動(dòng)每勢(shì)交代清清楚楚,心
2024-08-22 00:58
【摘要】浙江金融職業(yè)學(xué)院太極拳俱樂(lè)部浙江金融職業(yè)學(xué)院太極拳俱樂(lè)部二零一四年地點(diǎn):浙江金融職業(yè)學(xué)院廣發(fā)文體中心一樓武術(shù)房時(shí)間:每周三15:30-1-前言太極拳,國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)
2024-08-24 04:55
【摘要】生命在于運(yùn)動(dòng)太極運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)王根冠運(yùn)動(dòng)與健康?據(jù)國(guó)家衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì):全國(guó)因各種慢性疾病造成,平均每天死亡15000多人、每月死亡40萬(wàn)多人、每年死亡500萬(wàn)多人,造成很多的家庭悲劇、人生遺憾和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。在疾病生成的各種因素中,60%的原因是自己造成的。因?yàn)檫@些患病的人大都沒(méi)有健康觀念、沒(méi)有良好的生活方式、不懂健康知識(shí)、長(zhǎng)期的
2024-09-03 21:58
【摘要】第一篇:太極拳發(fā)展分析 要我說(shuō)太極拳之在實(shí)戰(zhàn)上漸行漸遠(yuǎn)。有下面幾個(gè)原因。 一于過(guò)分執(zhí)著于“柔”和“放松”。松和柔是很多體弱甚至多病的人賴以調(diào)養(yǎng)身體的法寶。同時(shí)也是弱者意淫的噱頭。所謂“以弱勝?gòu)?qiáng)”“...
2024-10-13 23:59
【摘要】第一篇:太極拳個(gè)人感想 太極拳心得體會(huì) 大二的第一次體育課我機(jī)緣巧合下來(lái)到了武術(shù)班,剛開(kāi)始以為肯定又要和體能訓(xùn)練課一樣苦逼,卻沒(méi)想到老師教的是太極,確實(shí)是比較輕松了點(diǎn)。在學(xué)習(xí)太極拳的過(guò)程中,我感慨...
2024-11-09 17:30
【摘要】第一篇:太極拳課感想 太極拳課感想 10061086---陳群 轉(zhuǎn)眼間,一個(gè)學(xué)期就過(guò)去了,太極拳課也快要結(jié)束了。 我不能否認(rèn),上個(gè)學(xué)期選課的時(shí)候,我并沒(méi)有對(duì)太極的課程抱有太多期望。說(shuō)實(shí)話,其實(shí)...
【摘要】第一篇:太極拳方案文檔 曹集中心學(xué)校創(chuàng)建太極拳特色學(xué)校實(shí)施方案 為全面推進(jìn)素質(zhì)教育,提升學(xué)校品味,打造辦學(xué)品牌,引導(dǎo)學(xué)校走個(gè)性化、特色化的內(nèi)涵發(fā)展之路,形成特色鮮明的學(xué)校發(fā)展態(tài)勢(shì),全面提升教育教學(xué)...
2024-10-29 03:18
【摘要】第一篇:太極拳熱身活動(dòng) 太極拳熱身基本功 一、頭部運(yùn)動(dòng): 1、前點(diǎn)后仰(兩個(gè)八拍) 2、左搖右擺(兩個(gè)八拍) 3、左看右看(兩個(gè)八拍)(注意動(dòng)作要慢) 二、肩部運(yùn)動(dòng): 1、肩部極力向前劃...
2024-11-16 05:30
【摘要】第一篇:太極拳學(xué)習(xí)總結(jié) 體育課學(xué)期總結(jié)——太極的魅力 姓名:周歆學(xué)號(hào):2010202544信息學(xué)院10級(jí)理科試驗(yàn)班5班這學(xué)期的武術(shù)體育課老師教給了我們二十四式簡(jiǎn)化太極,在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,我改變了之前...
【摘要】第一篇:太極拳英文介紹 TaijiisoneoftheChineseTraditionalmartial['mɑ:??l]longago,itwasdesignedasauniqueandprofo...
2024-10-18 13:56