【正文】 與擦地的不同之處是腳尖離開地面，并急停在25度角。經(jīng)擦地再盡量高踢，接著經(jīng)腳尖點(diǎn)地擦地還原。三、舞姿訓(xùn)練①準(zhǔn)備姿態(tài)：雙手一位，雙腳三位。④雙手上舉成三位，眼視雙手。⑥右腳收回成三位，雙手成一位，雙腿微屈。⑧右腿膝蓋伸直，身體上拔，雙手打開成七位，頭轉(zhuǎn)8點(diǎn)，眼視前方。要求：跪立－兩臂下后擺－向前上方擺－制動(dòng)－壓墊－提腰－展髖－身體騰起－提膝－收腿起立。當(dāng)這些基本姿態(tài)呈現(xiàn)在人們眼前時(shí)會(huì)給人一種感覺，如：身體形態(tài)所顯示的端莊、挺拔于高雅，給人的印象是賞心悅目的美感（包括日?；顒?dòng)的全部）。（2）基本素質(zhì)訓(xùn)練形體基本素質(zhì)練習(xí)時(shí)形體訓(xùn)練的最重要內(nèi)容之一，在練習(xí)中可采用單人練習(xí)和雙人配合練習(xí)兩種形式。為塑造良好的人體形態(tài)，改善形體的控制力打下良好的基礎(chǔ)。（3）基本形態(tài)控制練習(xí)基本形態(tài)控制練習(xí)是對(duì)練習(xí)者身體形態(tài)進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的專門練習(xí)，使提高和改善人體形態(tài)控制能力的重要內(nèi)容。這部分練習(xí)比較簡(jiǎn)單，個(gè)別動(dòng)作要求比較嚴(yán)格，訓(xùn)練必須從嚴(yán)要求，持之以恒。肩臂組合Shoulder and Arm Suite 要領(lǐng)： 向上抬肩時(shí)，盡量讓肩貼近耳朵，但頭不能主動(dòng)倒向肩。每一次肩部動(dòng)作之后，要將肩部放松回到原位。壓腿、踢腿音樂選配：芭蕾舞練習(xí)專用音樂勾繃腳 要領(lǐng)：體會(huì)從腳腕伸（勾、繃）到腳指頭的感覺。兩腳外開要從大腿跟開始，向外旋轉(zhuǎn)。《奧涅金》中的男主人公奧涅金是一個(gè)性格很復(fù)雜的人。之后達(dá)吉亞娜把情書給了奧涅金，奧涅金看后當(dāng)著達(dá)吉亞娜的面撕毀了情書，拒絕了她。與此同時(shí)，達(dá)吉亞娜的妹妹奧爾加與她的戀人連斯基已經(jīng)訂婚。多年后，奧涅金看到已經(jīng)是貴婦的達(dá)吉亞娜，想要追求她，卻被拒絕。達(dá)吉亞娜很愛他，卻被他無情的拒絕。達(dá)吉亞娜已經(jīng)成為別人的妻子時(shí)，他又想要追求她。達(dá)吉亞娜單純，善良。《吉賽爾》同樣也是一個(gè)愛情悲劇，但是不同的是他揭露了是上層貴族的欺騙、自私。就在他發(fā)誓他愛她之后。而吉賽爾卻因?yàn)闊o法忍受愛人的欺騙而死。但是對(duì)于我們，要理性對(duì)待愛情。阿爾貝特欺騙了吉賽爾，即使是愛她，他的愛也是很狹隘，很自私的，他甚至只是喜歡吉賽爾的美貌、單純而已。當(dāng)然，還有他的身份高貴的未婚妻。女大學(xué)生頌蓮被迫嫁給了陳家做三姨太。在這個(gè)家里，頌蓮逐漸從一個(gè)單純的少女轉(zhuǎn)變成一個(gè)工于心計(jì)的女人。相比較于其他的宮斗劇，這部歌舞劇顯得更有深度。這是一部情節(jié)曲折的愛情故事。但是在舞會(huì)上王子卻被長(zhǎng)相與白天鵝相同的黑天鵝所欺騙。這部舞劇向我們展示了堅(jiān)貞的愛情可以戰(zhàn)勝一切。第三篇：舞蹈社團(tuán)《小雨點(diǎn)》形體課教案舞蹈社團(tuán)《小雨點(diǎn)》形體課教案授課教師：張銳一、教學(xué)目標(biāo)：學(xué)習(xí)《小雨點(diǎn)》。教學(xué)目的：通過學(xué)習(xí)《小雨點(diǎn)》舞蹈訓(xùn)練學(xué)生的模仿能力，以及通過舞蹈中的蹦跳步訓(xùn)練學(xué)生腳腕的力量和彈跳的能力。二、教學(xué)重難點(diǎn)：復(fù)習(xí)鞏固頭部訓(xùn)練組合，訓(xùn)練學(xué)生頸部的自由靈活。三、具體教學(xué)過程 ：復(fù)習(xí)《點(diǎn)點(diǎn)頭拍拍手》教授《小雨點(diǎn)》舞蹈（約20~25分鐘）首先給同學(xué)們講《小雨點(diǎn)》的情景，然后讓學(xué)生們自己發(fā)揮想象力模仿下雨的場(chǎng)景，并請(qǐng)一名女生講講小雨點(diǎn)打在身上的感受。模仿小雨點(diǎn)時(shí)主要訓(xùn)練學(xué)生的勾繃腳。第四篇：形體舞蹈訓(xùn)練教案形體舞蹈訓(xùn)練教案教學(xué)內(nèi)容：形體訓(xùn)練 教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。開音樂，學(xué)生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳?！岸住苯M合師：蹲使雙腿的曲伸訓(xùn)練，是促使大腿外開并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱的，同時(shí)訓(xùn)練跟 健的軟度和力度。合音樂（正、反面）要求：A、下蹲到底和往上起來的時(shí)間是一樣的，并且要均勻、連貫、柔韌。師：擦地是整個(gè)腿力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作主要訓(xùn)練整個(gè)腿及腳腕、腳背的力量，增強(qiáng)肌 肉的能力。旁擦地：開始全腳著地，隨著距離增大又依次腳跟、腳心、腳掌離開地面，腳背向外用力繃腳尖著地，收回時(shí)又一次腳掌、腳心、腳跟、全腳著地，擦地收回。（合音樂，正反面）壓前腿（重點(diǎn)）師：壓腿主要是訓(xùn)練腿的軟度、柔韌性、和胯的開度，只有腿的軟度好，動(dòng)作才會(huì)輕盈，舞姿技巧才會(huì)豐富。準(zhǔn)備姿態(tài)：?jiǎn)问址霭眩硎忠晃?，身體半側(cè)向里對(duì)把桿，三位腳。第一遍音樂：重心在主力腿上，兩腿伸直，動(dòng)力腿繃腳外開，立腰，不動(dòng)。A、師邊示范邊講解B、學(xué)生自由練習(xí)，師依次糾正 C、合音樂，作練習(xí)準(zhǔn)備姿態(tài)：?jiǎn)问址霭?，后三位腳，另手一位，身體半側(cè)向里對(duì)把桿。注意胯部與動(dòng)力腿成一平面。（做反面）（三）、結(jié)束短語（音樂伴奏）：今天，我們進(jìn)行了一些一系列的訓(xùn)練，可能許多同學(xué)還感到有些難度，但我相信，只要你肯練，日積月累，你終會(huì)鍛煉出良好的基本素質(zhì)來！2013/11/9 張敏第五篇：《舞蹈形體課》課程教學(xué)大綱《舞蹈形體課》課程教學(xué)大綱 課程名稱：舞蹈形體課 課程性質(zhì)：專業(yè)基礎(chǔ)課（專業(yè)課）學(xué)時(shí)數(shù)：（按計(jì)劃表學(xué)時(shí)數(shù)）學(xué)分?jǐn)?shù)：（暫空）考核方式：考試（考查）考試形式：實(shí)操 上課班級(jí)： 專業(yè)： 適用范圍：音樂專業(yè)一年級(jí)第一、二學(xué)期（參照計(jì)劃表）學(xué)制： 制訂日期：（04級(jí)2003年8月20日）（05級(jí)2004年8月20日）（06級(jí)2005年8月20日）制訂系（部）：舞蹈系（部）執(zhí)筆者：閆亮（該課程教研組負(fù)責(zé)人或集體）一、教學(xué)大綱說明：（一）課程的地位、作用和任務(wù)： 為了使流行音樂專業(yè)學(xué)生具備我國(guó)高職高專藝術(shù)教育的多面性發(fā)展素質(zhì)，我們的學(xué)生須具有基礎(chǔ)的舞蹈知識(shí)以及較好的形體氣質(zhì)修養(yǎng)。這門課程結(jié)合了現(xiàn)代舞和爵士舞、街舞訓(xùn)練，能使學(xué)生比較準(zhǔn)確的支配身體根據(jù)不同流行音樂類型的風(fēng)格特征與音樂節(jié)奏協(xié)調(diào)配合，并開發(fā)學(xué)生對(duì)藝術(shù)的個(gè)性理解力和表現(xiàn)力，在音樂與舞蹈的融匯學(xué)習(xí)中，產(chǎn)生新的思維與觀念。⑶個(gè)別指導(dǎo)與集體糾正相結(jié)合。二、教師示范 ⑴完整示范與分解示范相結(jié)合，教師示范動(dòng)作要準(zhǔn)確。三、課后作業(yè) ⑴以集體作業(yè)為主，根據(jù)不同的學(xué)生情況提出具體要求。（三）教學(xué)要求一、靈活、力量、技能的全面科學(xué)訓(xùn)練，使學(xué)生身體的自然狀態(tài)得到一種新的解放。（四）授課程序 第一學(xué)期重點(diǎn)單一元素訓(xùn)練和短句訓(xùn)練；第二學(xué)期重點(diǎn)綜合組合訓(xùn)練。②形態(tài)要求 體態(tài)挺而不僵，松而不懈，協(xié)調(diào)敏感，靈活力量 第二節(jié) 熱身訓(xùn)練 ①流動(dòng)跑步熱身訓(xùn)練 ②游戲熱身訓(xùn)練 第三節(jié) 規(guī)范身體的柔軟與氣息 ①頭部②肩部 ③胸部 ④腰部 ⑤胯部 ⑥腳部 ⑦膝部 ⑧踝部第四節(jié) 元素訓(xùn)練一、原地和行進(jìn)動(dòng)律 ①頭部（擰、轉(zhuǎn)、甩、擺）②肩部（繞、彈、壓、提）③胸部（含、挺、繞、彈）④肋部（提、移、彈、壓）⑤胯部（彈、甩、繞、擺）⑥膝部（屈、直、繞、吸）⑦踝部（立、轉(zhuǎn)、騰、勾。②訓(xùn)練學(xué)生要具備基本的樂感，以及肢體與音樂配合的基本協(xié)調(diào)能力。