食品安全我知道-閱讀頁(yè)
2025-01-25 19:45本頁(yè)面
【正文】 豆?jié){和雞蛋 雞蛋中黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，不易吸收。 ? 生吃瓜果要洗干凈。 ? 飲水講衛(wèi)生，不喝生冷水。 盡量購(gòu)買有下列標(biāo)志的食品 不要到無證、無照攤點(diǎn)上購(gòu)買食品 臟 亂 有 毒 要到正規(guī)的商店、超市和標(biāo)準(zhǔn)化的農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)購(gòu)買食品 要選擇安全、衛(wèi)生的餐館 看餐館是否持有有效的食品衛(wèi)生許可證 看餐館就餐環(huán)境是否衛(wèi)生 無衛(wèi)生許可證小餐館廚房?jī)?nèi)衛(wèi)生狀況 油脂 4% 奶豆類 12% 肉蛋類 20% 果蔬類 31% 糧食 33% 合理營(yíng)養(yǎng) 平衡膳食 即指食物含有人體所需要的一定質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)素，各營(yíng)養(yǎng)素比例適宜，膳食營(yíng)養(yǎng)供給量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，使物質(zhì)代謝和能量代謝保持平衡的膳食。 不挑食，不偏食，不暴飲暴食。 早、中、晚三餐比例為 3： 4： 3。 演講完畢，謝謝觀看！
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