民兵軍事訓(xùn)練教案(全)-閱讀頁
2025-05-02 04:55本頁面
【正文】 2. 宣布教學(xué)提要 3. 提示有關(guān)理論 教案實施一：講解示范 1. 動作示范 2. 動作要領(lǐng)講解 口令：齊步——走，立——定。行進(jìn)速度每分鐘116122步。 3. 動作標(biāo)準(zhǔn)與要點講解 齊步行進(jìn)時，要精神振奮，姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，節(jié)奏分明。要求做到“腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移”。4. 訓(xùn)練重點和難點講解 重點：擺臂的定型定位和臂腿動作的協(xié)調(diào)自然。 練習(xí)時，強調(diào)軍姿端正，擺臂自然，步幅，步速準(zhǔn)確。 二：組織練習(xí)1. 組織練習(xí)的方法 （1） 個人體會 （2） 隊伍練習(xí) （3） 分組練習(xí) （4） 典型引路 （5） 集體練習(xí) （6） 評比競賽2. 常犯毛病和糾正方法 上體松，左右晃動。 擺臂路線不正確。 擺臂不自然、聳肩。 臂腿不協(xié)調(diào)。練習(xí)時可采用踏步的方法進(jìn)行反復(fù)練習(xí)糾正。 糾正方法：行進(jìn)時要按選定的目標(biāo)直前進(jìn)，腳掌著地時腳尖想里合，兩腳內(nèi)側(cè)走直線。 糾正方法：采用走步幅線、踏樂和卡秒表等方法反復(fù)練習(xí)糾正。 糾正方法：向前大半步步幅要準(zhǔn)確，左腳全部著地的同時身體重心前移到位；右腳跟抬起，右膝適當(dāng)用力向后挺壓，保持力量取捷徑迅速向左腳靠攏。 糾正方法：行進(jìn)中強調(diào)挺胸挺頸，兩眼注視遠(yuǎn)方水平線略高的物體。 糾正方法：強調(diào)靠攏的同時手腕稍用力，放手到位，做到靠放一致。目的是使大家學(xué)會齊步的要領(lǐng)，培養(yǎng)良好的軍人作風(fēng)。從訓(xùn)練情況看，大家基本上掌握了其動作要領(lǐng)，達(dá)到了本課的訓(xùn)練目的。存在的不足是***同志在隊列中的養(yǎng)成不是很好，希望在今后的訓(xùn)練中加以克服，下節(jié)課我們將對跑步行進(jìn)與立定進(jìn)行訓(xùn)練，課后預(yù)習(xí)好有關(guān)理論。 內(nèi)容： 一、持警棍盾牌與放取警棍盾牌 二、警棍盾牌術(shù)基本動作 時間：6小時 地點：隊列訓(xùn)練場 方法：講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評。動作協(xié)調(diào)一致，準(zhǔn)確有力。 清點人數(shù)，整理著裝。 理論提示。第一個訓(xùn)練內(nèi)容：持警棍盾牌與放、取警棍盾牌警棍盾牌術(shù)是運用警棍盾牌進(jìn)行攻防的一種格斗技術(shù)。動作要領(lǐng)：將盾牌調(diào)節(jié)帶套于左肘彎處，左手握握把，虎口緊靠握把上端稍扣腕，左小臂略平，輕貼肋部，盾牌垂直于身體左側(cè)，右手持警棍下垂，警棍貼于褲縫，成立正姿勢。動作要領(lǐng)：在持警棍盾牌的基礎(chǔ)上，聽到“放警棍盾牌”的口令后，右腳后轍半步，兩腿彎曲下蹲的同時，左臂下垂，使盾牌前沿著地，臀部坐在右腳跟上（膝不著地）；右手抓握調(diào)節(jié)帶，將盾牌從左臂上卸下，換左手抓調(diào)節(jié)帶，使盾牌正面向下置于地上，右手將警棍置于盾牌握把右側(cè)。（二）取警棍盾牌口令：取警棍盾牌示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。聽到“好”的口令后，迅速起立，右腳靠攏左腳，成持警棍盾牌立正姿勢。（一）格斗勢格斗勢是實施攻防動作的準(zhǔn)備姿勢。動作要領(lǐng)：在持警棍盾牌的基礎(chǔ)上，聽到“準(zhǔn)備格斗”的口令后，身體半面向右轉(zhuǎn)的同時，右腳向右后撤一步，兩腳距離略比肩寬，左手持盾牌護(hù)于胸前，距身體約20CM，盾牌上沿稍高于下頜，右手持警棍屈臂上舉后，拉置于頭部右側(cè)，成格斗勢。左擋劈擊用途：左擋防守，劈擊頭、勁、肋部。要求：左擋要快，劈擊要猛。動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，（1）左腳進(jìn)步成馬步的同時，上體右轉(zhuǎn)九十度，左手持盾牌屈肘向右格擋，盾牌上沿稍高于下頜，目視前方；（2）右腳向腳后插步轉(zhuǎn)體力270度成右弓步的同時，右手持警棍橫掃于身體右手側(cè)（警棍略平，與腰同高），左手持盾牌置于身體左前側(cè)，目視前方；（3）上體左轉(zhuǎn)，右手持警棍向左斜下劈擊，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢。下掃挑砸用途：下掃小腿、踝部，挑擊襠、腹、下頜，下砸腳背、腳趾及小腿。要求：左擋要快，下掃要猛，盾牌上挑，下切要準(zhǔn)、狠。動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，（1）上體稍向左轉(zhuǎn)的同時，左手持盾牌向左后回帶，左腳進(jìn)步，將盾牌向右前斜上方擺擊，左大臂稍高于肩，右手持警棍收于腰側(cè)，目視前方；（2）右腳上步，上體左轉(zhuǎn)的同時，右手持警棍由下向左上撩擊（兩腿挺直，右腳跟離地，稍外擺），右臂內(nèi)旋，將警棍向右斜下劈擊（兩腿微屈，左腳跟離地稍外擺），盾牌置于身體左前，警棍與右臂略成直線，目視右后，撤右步恢復(fù)格斗勢。下截推擊用途：下截防守，側(cè)擊正面。要求：下截要快，推擊要狠。動作要領(lǐng)：在格斗式的基礎(chǔ)上，（1）左腳進(jìn)步成半馬步的同時，左手持盾牌屈臂內(nèi)旋經(jīng)身體左前上架外格于左上側(cè)（左大臂稍高于肩，盾牌貼于左大臂外側(cè)），警棍置于右側(cè)，目視前方。要求：上架要快，劈擊要猛，
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