中學(xué)體育課田徑教案38751-閱讀頁
2025-05-01 12:33本頁面
【正文】 反應(yīng)能力。人數(shù)不足或超過的每人次罰做3個俯臥撐。1020中大組織：男女生分成兩組分別圍成一個圓；要求：報團(tuán)要快速； 教師所喊數(shù)字可有加減等簡單運算。教法：語言提示；動作示范；糾正錯誤動作； 優(yōu)秀學(xué)生示范動作。5小組織：四列橫隊要求：靜、快、齊充分放松。教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容 夏天的氣候特點是溫度高，濕度大，感覺悶熱。在鍛煉時必須注意以下事項：應(yīng)盡量避免在炎熱的、烈日直接照射的中午進(jìn)行鍛煉（游泳除外），一般應(yīng)在上午或傍晚。如果在室內(nèi)，要有良好的通風(fēng)降溫設(shè)備。運動過程中增加休息次數(shù)，盡量到陰涼的地方休息，練習(xí)時間不易過長，感覺不要過累。若在休息時飲少量清涼、清暑、低糖、含鹽的飲料，不但可以補充體內(nèi)因出汗而排出的鹽分，還可以限制部分水分的大量排出。運動后不易立即用涼水洗澡，應(yīng)在汗落后進(jìn)行擦浴或用溫水沖洗。 游泳是夏季鍛煉的一個很好的運動項目，但危險性較大，應(yīng)注意以下事項： 在江河、湖泊等自然水源進(jìn)行游泳活動前，必須注意安全和衛(wèi)生。 對患有嚴(yán)重心臟病、活動性肺結(jié)核、高血壓、中耳炎等和一切發(fā)熱病人都不易參加游泳；另外有皮膚病等傳染病患者不能到公共游泳池游泳，以免傳染他人。此外在水中不易停留時間過長，過停止不動。 初學(xué)游泳的人，在水中不易停留時間過長，一般1015分鐘出來休息一會。 注意眼和耳朵衛(wèi)生，游泳前滴點眼藥，用棉球或橡皮塞上耳朵，以防進(jìn)水。 劇烈運動后或大強(qiáng)度勞動后不能立即游泳，要等到機(jī)體恢復(fù)到正常后才可以下水。教學(xué)內(nèi)容背越式跳高——過竿技術(shù)教學(xué)任務(wù) 掌握背越式跳高過竿技術(shù)動作； 發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性，提高彈跳能力； 培養(yǎng)學(xué)生果斷，勇敢的意志品質(zhì)。10小組織隊形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊 精力集中、活動充分、 動作大方基本部分背越式跳高過竿技術(shù)動作要領(lǐng)：起跳離地后，人體在飛向橫竿的過程中，沿身體縱軸向前旋轉(zhuǎn)，身體逐漸轉(zhuǎn)為背對橫竿。當(dāng)頭部、肩部過竿后頭向后仰，兩臂向體側(cè)張開，擺動腿膝蓋保持上抬，兩腿放松，膝微曲外展，髖部向外挺出，頭繼續(xù)向后仰，小腿自然下垂，身體成背弓形，此時臀部正處于竿上，挺髖動作持續(xù)到臀部完全移過橫竿，然后收腹含首，當(dāng)膝部靠近橫竿時，兩小腿及時向上甩起成兩腿伸直，使整個身體越過橫竿后背部落于墊子上。練習(xí)方法： 原地倒肩著墊子成 “橋”； 背對墊子，縱跳挺髖成背弓后甩小腿，背部著墊； 自然快走幾步后起跳，背越式越過一定高度的橡皮筋； 助跑幾步后起跳，背越式越過一定高度的橫竿。四列橫隊集合教學(xué)內(nèi)容接力跑——下壓式交接棒技術(shù)教學(xué)任務(wù) 掌握下壓式交接棒技術(shù)動作： 發(fā)展學(xué)生快速跑的能力； 培養(yǎng)學(xué)生密切配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。 下壓式交、接棒接棒手型：左手直臂向后伸展，四指并攏，大拇指外張，手掌張開，掌心向上，手背向下，保持手臂平衡。 原地交、接棒分若干小組各站成一路縱隊，排尾同學(xué)持棒按順序向前傳接力棒。棒傳到排頭后扔下繼續(xù)前進(jìn)，由排尾同學(xué)揀起棒后重復(fù)傳棒。83559中大組織：○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○教法：語言講解組織：四列橫隊教法：1展示下壓式交接棒技術(shù)動作掛圖；結(jié)合掛圖語言講解；完整動作示范；練習(xí)中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤動作。結(jié)束部分 聽音樂自編舞蹈放松； 集合隊伍課堂小結(jié)； 宣布下課；5小動作、形式不限，放松充分?？疾闀r由體育委員發(fā)令，班長記錄，教師掐表。100米評分標(biāo)準(zhǔn)等級分?jǐn)?shù)成績男成績女優(yōu)秀1009590良好858075及格706560結(jié)合評分標(biāo)準(zhǔn)自我總結(jié)，并做出自己的鍛煉計劃。 起跑前，身體部位是否超過起跑線； 是否超前起跑； 途中跑是否跑出自己的跑道； 是否有影響他人的行為。5小
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