讀后感自控力讀書筆記-在線瀏覽
2024-12-04 23:42本頁(yè)面
【正文】 ，用8句摘選書中關(guān)于意志力自控力的理論觀點(diǎn)，希望大家籍此對(duì)這本書的主旨有個(gè)了解。意識(shí)到自己有多么容易失去自控，并不意味著你是一個(gè)失敗者，這種認(rèn)知反而將幫助你在未來(lái)避開意志力失效的陷阱。如果駕馭的好，它能幫助你實(shí)現(xiàn)各種人生目標(biāo)。比如，你可以選擇直面壞習(xí)慣的誘惑，但致力于不付出行動(dòng)。 四、你要知道，意志力也像肌肉一樣有極限，過于緊繃后就會(huì)出現(xiàn)失控。因此，也要允許自己的意志力偶爾放假，給自己一些放松。 六、學(xué)會(huì)原諒自己，接受曾經(jīng)的失?。阂苍S每個(gè)人的記憶里，都有過去關(guān)于目標(biāo)設(shè)立于執(zhí)行的“悲慘故事”，但接受過去的自己，才能好的直面未來(lái)?！ “?、微信(朋友圈)、微博、電子郵件、電子游戲等等，其實(shí)你不斷打開、關(guān)閉、刷閱這些APP是一種緩解焦慮的行為，頻繁使用它們就是一種尋求自我刺激(大腦分泌多巴胺)和取悅的過程，但并不會(huì)給你帶來(lái)真正的快樂。左上角是“我要做”是幫我們處理充滿
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