預防近視的措施5篇-在線瀏覽
2024-11-11 03:06本頁面
【正文】 近視眼守則一． 讀書寫字眼離書本一尺，胸離書桌一拳頭，握筆手指離筆尖一寸。三． 課間休息須到室外遠眺或觀看綠色植物。五． 看電視要做到：1． 觀看距離應為電視機熒屏對角線的五倍以上。六． 不要挑食或偏食，飲食結(jié)構(gòu)合理，防止因營養(yǎng)不良而影響視力。八． 如患有近視，要聽從醫(yī)生指導，耐心堅持矯正。那么，青少年應該怎樣保護眼睛呢?切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。休息時可以看遠處或做眼保健操。保持一個最適當?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。建議距離為50—70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下視角。第二篇：預防近視工作計劃措施預防近視工作制度都林民族幼兒園青少年近視的防治越來越為幼兒、家長及社會所關(guān)注。因此，我們特制定了以下一些預防措施：一、幼兒園把保護幼兒視力納入幼兒園工作計劃，把保護幼兒視力預防近視作為列為班主任工作職責之一。加強領(lǐng)導，廣泛宣傳教育，發(fā)揮班主任、教師和衛(wèi)生教師的作用。有組織有計劃開展宣傳教育，使師生都知道保護視力的重要性，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的用眼習慣。三、保證幼兒每日睡眠時間。五、課桌椅符合衛(wèi)生標準，桌凳高度與幼兒身高的比例相稱，每兩周調(diào)換幼兒座位一次。七、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習慣：讀寫時保持正確體位和姿勢。強健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。九、定期檢查視力。十、做好家長與社會宣傳工作，向家長宣傳保護視力的重要性和方法，使家長能為學生創(chuàng)造良好的學習條件，督促學生合理安排時間。近視眼是學校中最常見病之一。因此，我校特制定了以下一些預防措施：一、讀書寫字眼離書本一尺，胸離書桌一拳頭，握筆手指離筆尖一市寸。三、課間休息須到室外遠眺或觀看綠色植物。五、看電視要做到：看電視時，人與電視應保持3米以上距離。看電視時室內(nèi)須開亮一盞低瓦電燈。七、認真
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