20xx年醫(yī)學(xué)專題—促進(jìn)身體健康-在線瀏覽
2024-11-04 18:37本頁(yè)面
【正文】 食品3少吃煎炸食品4少喝含糖飲料）,每天鍛煉1小時(shí) 運(yùn)動(dòng)量適宜、多做有氧運(yùn)動(dòng) 避免傷害事故 避免在霧天、受污染的環(huán)境中運(yùn)動(dòng),不吸煙不飲酒拒絕毒品 按時(shí)作息、保證睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)、玩游戲,正確評(píng)價(jià)自己 提高調(diào)控情緒的能力 建立良好的人際關(guān)系 面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境,知識(shí)點(diǎn)二：,第十頁(yè)，共二十四頁(yè)。 zhǎn)材料1： 體育鍛煉對(duì)增進(jìn)健康的作用,第十一頁(yè)，共二十四頁(yè)。)方式(模式),知（正確的認(rèn)識(shí)） → 信（信念為動(dòng)力(d242。)）→ 行（付諸于行動(dòng)）,知識(shí)點(diǎn)三,第十二頁(yè)，共二十四頁(yè)。ili224。,拓展材料(c225。o)二：香煙的危害,香煙盒警示語(yǔ)：,香煙(xiāngyān)三大殺人元兇：,吸煙有害健康，盡早(j236。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。,酗酒的危害有：肝硬化、肝癌、急性膽囊炎、急性胰腺炎、記憶力下降、發(fā)腦卒中、消化器官潰瘍、心臟脂肪變性、酒精中毒精神病、頭暈、頭痛、食欲下降、黏膜充血、引起胃出血、大腦萎縮、神智不清、皮膚過(guò)敏、視力下降、失去理智……,第十四頁(yè)，共二十四頁(yè)。o)閱讀,根據(jù)一項(xiàng)新的研究，抽一根香煙會(huì)使人折壽十一分鐘，如果一天抽上二十根的一包香煙，則可能約當(dāng)使人減少三小時(shí)又四十分鐘的生命。抽煙者平均將比不抽煙的人早死六年半。b236。,看完圖片和資料(zīli224。,實(shí)踐與探究： 情景模擬 拒絕第一支煙 要求：（1）前后桌為一個(gè)學(xué)習(xí)小組 （2）歸納拒絕的辦法 提示:1.拒絕時(shí)要注意禮貌 2.通過(guò)觀看和表演，學(xué)會(huì)拒絕的技巧，只要選擇是正確(zh232。)的，就應(yīng)該堅(jiān)持去做,第十六頁(yè)，共二十四頁(yè)。nx237。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)，可服用一些止疼、止血類藥物。,第十七頁(yè)，共二十四頁(yè)。如果自己活動(dòng)腳踝時(shí)有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時(shí)有聲響，傷后迅速腫脹等，是骨折的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。u)要正確使用熱敷和冷敷。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；一般而言，受傷24小時(shí)后始用熱敷。,總結(jié)：運(yùn)動(dòng)損傷的處理辦法：冷敷加壓包扎(bāozā)抬高傷肢 （24小時(shí)至48小時(shí)后可適當(dāng)）熱敷,3.指關(guān)節(jié)挫傷
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