【正文】 向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。按照各隊所有組所用時間長短，用時最長的兩隊接受懲罰。比賽方法：每隊分成3組，每組3人。第二組重復(fù)第一組的動作一尺類推。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。代表隊選出一名隊員站在高臺邊緣，其他隊員在臺下雙手互相搭肩，做好支撐的準備，臺上隊員憑借對隊友的信任程度往后倒下。人數(shù)：每組限六個人道具：各組六張紙片，上寫：嘴巴。屁股。氣球每組一個。2首先，抽到嘴巴的必須接著抽到手的兩人幫忙來把氣球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自己吹起氣球)。用時最長的兩隊接受懲罰。要求寫出真實的內(nèi)心感受，不得應(yīng)付了事。拓展訓(xùn)練的策劃書4一、整體部署活動名稱：學(xué)生會內(nèi)部戶外拓展訓(xùn)練活動主題：團結(jié)協(xié)作，共創(chuàng)奮進向上學(xué)生會活動時間：10月日14：0016：30活動對象：材料學(xué)院學(xué)生會全體成員活動地點：齊齊哈爾大學(xué)中區(qū)籃球場二、活動單位：主辦單位：材料學(xué)院學(xué)生會三、活動目的：通過一系列戶外特殊拓展訓(xùn)練提升學(xué)生會整體綜合實力，提高團隊合作能力，加強個人與個人之間、個人與部門之間、部門與部門之間的溝通及相互配合的能力，消除各部門之間的隔閡，提升整體學(xué)生會內(nèi)部的集體凝聚力心理素質(zhì)。工作分配：辦公室根據(jù)策劃書對各項工作進行分配，落實到每個部門。五、活動流程：由學(xué)生會主席王鳳超代表主席團發(fā)言。隨機形成的各小組積極參與，完成各個訓(xùn)練活動。學(xué)生會副主席裴迅作總結(jié)性發(fā)言，結(jié)束。用時最短的一隊為第一名，往后依此類推；第一名的隊伍每人加11分，往后以此類推。密碼傳遞規(guī)則：（1）比賽共分2組，每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍共9名隊員（2）游戲規(guī)則：每個人不許回頭，不許離開自己所站的位置，不許說話，在限定的時間里把最后面的隊員得到的信息準確的傳遞到前排第一個隊員。第一輪被淘汰的`每支隊伍的每個人加2分，以此類推。45，8875。）第三輪是：3個數(shù)字和3個比劃在6劃以上12劃以下的漢字（比如：4學(xué)院60員，70地課改3，紋5取23和……）第四輪是：一串6個字母（比如：DsYgeh，qAboHe，hHGgoK……）第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數(shù)字，開始不相信自己團隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。每個人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。誰沒能準確的說出則被淘汰，第一輪被淘汰的人加1分，第二輪被淘汰的人加2分，往后以此類推，直到剩余的人數(shù)少于6時，項目結(jié)束。極品飛車將所有學(xué)生隨機抽簽形成兩人一組?！八緳C”只能使用非言語指導(dǎo)?！捌嚒钡哪_踩出賽道之外立即被淘汰。信號如下：（1）雙手放在肩上：停止（2）雙手從肩上放下：走（3）單手放在右肩：向右轉(zhuǎn)（4）單手放在左肩：向左轉(zhuǎn)（5）雙手連續(xù)輕拍肩：倒退裁判說“開始”時，“司機”開始駕駛“汽車”，由起點開始出發(fā)，沿賽道到達盡頭，然后“司機”和“汽車”調(diào)換角色，原路返回起點，直到游戲結(jié)束。七、成績記錄及獎品每個單項都采取個人積分的辦法，每人按照四各項目的完成情況，由裁判給出實際得分，四項結(jié)束后將每項得分進行加和，總分由高到低排名，第1名獲得一等獎，第2名到第3名獲得二等獎，第4名到第6名獲得三等獎，辛勤的兩名裁判員授予特殊貢獻獎。特舉行本次將娛樂、學(xué)習(xí)相結(jié)合的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。（宋素娟、劉天楊 負責(zé)）④活動橫幅制作一條（陳驍宇 負責(zé)）⑤通訊報道、拍照及微博宣傳（蘇靜、束晨晨 負責(zé)）⑥活動中所需要的小禮品、水果、水。（謝磊 負責(zé)）根據(jù)人數(shù)安排素質(zhì)拓展活動所需器材等相關(guān)工作。自我介紹環(huán)節(jié)。抽獎表演或懲罰環(huán)節(jié)。（陳林飛）主持人宣布結(jié)束（xxx）。八、后續(xù)工作宣傳部、研報編輯部負責(zé)整理活動資料，發(fā)布照片寫通訊稿，微博、網(wǎng)站宣傳此次聯(lián)誼活動（蘇靜、束晨晨 負責(zé)）。準備數(shù)字字條用來分組。游戲二：心有靈犀一點通讓同學(xué)們抽簽分組（男女配對，2人一組）進行游戲。中間設(shè)置一個障礙，如一張報紙，不能踩的。抽獎環(huán)節(jié)抽獎箱子里字條包括：表演節(jié)目、懲罰內(nèi)容、禮品三種，表演節(jié)目字條十五張，懲罰內(nèi)容十五張，小禮品十張。懲罰紙條內(nèi)容：（做成紙條）1在現(xiàn)場選一位異性，牽起他/她的手，深情對望著他/她，大聲唱出《愛情買賣》2深情親吻一面墻或玻璃15秒3走一定距離的39。待大家安靜下來之后，說：通知一件事情，我是豬！6抬起兩杯水送一杯給現(xiàn)場的其中一位異性，禮貌問其姓名并與其喝交杯酒7現(xiàn)場選取一位異性對其拋三個飛吻，并大聲說：親！愛你哦！8現(xiàn)場選取一位異性，走過去禮貌問其姓名，而后，突然將其抱住，說，你是當(dāng)年大明湖畔的幸福嗎，說好的夏雨荷呢?。?！9現(xiàn)場找一位異性對其大跳誘惑之舞（不會跳舞也能隨意扭動）15秒10對著全場邊跳邊唱《兩只老虎》11尋找一位同性，抬起對方下巴，深情款款的說：好基友，好麗友，大家好，才是真的好。人生如旅途跋涉，難免會有凄風(fēng)苦雨相伴。人的心胸不夠廣闊最大的原因就是人類過度以自我為中心?；磉_大度是中華民族的傳統(tǒng)美德。一、活動主題：成長七彩路，我們奮力前行二、活動時間：XX年3月29日周六下午1：30—3：00三、活動地點：西區(qū)風(fēng)雨籃球場四、承辦單位：生命科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部五、參與人員：生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心；學(xué)會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽感以及積極的價值觀。學(xué)習(xí)去愛別人。各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。要求有代表意義，有內(nèi)涵。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。搶龍尾每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設(shè)法槍對方的彩帶。排在最后的一組為贏家。（2）使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的收獲遷移到學(xué)習(xí)、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標。（4）促進與醫(yī)專的友情，相互學(xué)習(xí)。（2）把大家分享的這些心得結(jié)合起來。（3）請醫(yī)專和本系代表講話。二、活動時間：9月22日早上8點12級動科1班、2班9月22號早上10點12級動醫(yī)1班、2班9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班9月23日早上10點點12級水產(chǎn)1班、2班三、活動地點：足球場四、主辦單位：動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部五、活動內(nèi)容：（一）、森林大逃亡（破冰游戲）項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。（二）、急速60秒項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。項目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的39。（四）、驛站傳書項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。（五）、信任被摔項目介紹：小組成員一次從2米高的平臺上，按照培訓(xùn)師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。（六）、備選方案自行車“慢”游比賽項目介紹：⑴活動材料：自行車4輛⑵活動目的：鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性⑶活動內(nèi)容：①對參賽同學(xué)進行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。⑤依次進行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。它以培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。三、活動主題友誼合作拼搏創(chuàng)新團隊四、活動內(nèi)容1活動時間12月2活動地點校內(nèi)以及校外空場地3活動對象商學(xué)院10級、11級本科生學(xué)生干部4活動形式室外活動五、活動流程一前期準備1工作人員簡單培訓(xùn)，分工2通過條幅、海報以及展板進行力宣傳3組織并統(tǒng)計報名人員名單4購買、準備活動道具。2福爾摩斯每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。3四人五腳每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。，即對參加活動的同學(xué)進行調(diào)查，并聽取其建議。七、活動注意事項及其預(yù)防措施1注意活動中的安全問題，在活動前對同學(xué)們認真講解2戶外活動時，為預(yù)防下雨，請同學(xué)們帶好雨具3注意各種器材的保管，以免丟失?；顒觾?nèi)容“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的基本內(nèi)容是以開發(fā)大學(xué)生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德教育、社會實踐與志愿服務(wù)、科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文體藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓(xùn)及其他等六個方面引導(dǎo)和幫助廣大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長成才?！吧鐣嵺`與志愿服務(wù)”欄主要記載學(xué)生組織或參加的社會實踐、志愿服務(wù)等活動以及在活動中的表現(xiàn)和取得的成果?！拔幕囆g(shù)與身心發(fā)展”欄主要記載學(xué)生參與的文體藝術(shù)活動和取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其它經(jīng)歷。“技能培訓(xùn)及其它”欄主要記載學(xué)生參加各類技能培訓(xùn)及取得的成績。“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的實施主要圍繞職業(yè)設(shè)計指導(dǎo)、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、建立評價體系、強化社會認同四個環(huán)節(jié)展開?！按髮W(xué)生素質(zhì)拓展計劃”是在鼓勵大學(xué)生參加課外實踐活動的基礎(chǔ)上，鍛煉大學(xué)生的綜合能力。有利于動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育。實施這一計劃，使大學(xué)生的素質(zhì)教育更加扎實、有效，并落到實處。1)“兩項設(shè)計”，即職業(yè)導(dǎo)航設(shè)計和學(xué)業(yè)進程設(shè)計。職業(yè)導(dǎo)航設(shè)計引導(dǎo)同學(xué)們結(jié)合自己的興趣愛好、家庭背景、價值追求和國情現(xiàn)實設(shè)計自己的職業(yè)道路和事業(yè)方向，幫助各位同學(xué)優(yōu)化人生道路，減少和避免成功道路上的各種障礙。2)“一組活動”，即各位同學(xué)在進行了“兩項設(shè)計”之后，鼓勵和幫助大家選擇并開展一組有主題的課外活動，拓展自身綜合素質(zhì)。4)“一本證書”，即在各位同學(xué)面臨就業(yè)的時候，學(xué)校為每一位同學(xué)提供一本素質(zhì)拓展證書，作為在校期間素質(zhì)拓展的憑證和記錄。5)“十個導(dǎo)向指標”，即組織同學(xué)參加一次專業(yè)技能培訓(xùn)。完成一件創(chuàng)新作品。參加一次社會實踐和社會調(diào)查。參加一次前沿學(xué)術(shù)活動。鼓勵每位同學(xué)擔(dān)任一屆學(xué)生干部。這十個導(dǎo)向指標只是告訴同學(xué)們應(yīng)該按照這幾個方面安排和規(guī)劃自己的素質(zhì)拓展計劃，并不要求大家面面俱到，樣樣精通。參加各級馬列、黨的知識小組學(xué)習(xí)情況及競賽獲獎情況。是否黨員(或入黨積極分子)及在各種學(xué)生活動中發(fā)揮作用情況。在各級思想理論公開刊物上發(fā)表文章情況。獲得國家、省、市和學(xué)校的各種綜合獎勵情況。所在社會實踐集體獲獎情況(國家級、省級、市級、校級、學(xué)院級)及個人所發(fā)揮的作用。參加志愿者服務(wù)情況(大型活動服務(wù)、學(xué)雷鋒志愿服務(wù)活動、扶貧支教等)及獲獎情況。三、科學(xué)技術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)參加科技創(chuàng)新類活動及取得的成績。發(fā)明創(chuàng)造、專利申請及獲得情況。參加各項各級(國家級、省級、市級、校級、學(xué)院級)競賽及取得成績情況(“挑戰(zhàn)杯”科技作品競賽和創(chuàng)業(yè)計劃大賽、全國大學(xué)生英語競賽、大學(xué)生電子設(shè)計競賽、大學(xué)生數(shù)學(xué)建模競賽等)。四、文體藝術(shù)與身心健康參加文藝活動情況(如：唱歌、跳舞、主持、器樂、戲曲、情景劇等)及獲獎情況。參加心理教育和訓(xùn)練情況。五、社團活動與社會工作參加校內(nèi)社團活動情況。參加校外社團活動情況。擔(dān)任班團干部及組織參加各類活動情況。擔(dān)任學(xué)校團委、學(xué)生會干部及組織參加各類活動情況。其他未能被上述所包括的重要培訓(xùn)經(jīng)歷或取得的證書。各系統(tǒng)一組織的活動由系團總支確認，團支部、班委會組織的活動由團支部、班委會提供憑證。獲獎證書、正式文件、載有發(fā)表文章的報刊原件、復(fù)印件、參加外單位活動的書面證明。認證工作程序：個人初填。支部初評。班內(nèi)公示。系認證中心審核。證書填寫。系認證中心認證。(內(nèi)容為“系素質(zhì)拓展認證中心”)。在學(xué)生畢業(yè)時以學(xué)院為單位統(tǒng)一進行《大