冠心病健康教育知識(shí)講座-在線瀏覽
2024-10-25 16:02本頁(yè)面
【正文】 邊吃，會(huì)給心血系統(tǒng)增加額外負(fù)擔(dān)。此后，也不要馬上投入緊張的活動(dòng)。如果你的血壓升高，躺下或稍微抬起雙腿坐坐，比吃一片“降壓”藥片要好得多。體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。避免到人員擁擠的地方去。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營(yíng)養(yǎng)因素十分重要。積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。第二篇：2018年冠心病健康教育知識(shí)講座2018年冠心病健康教育知識(shí)講座冠心病是冠狀動(dòng)脈性心臟病的簡(jiǎn)稱，在現(xiàn)代社會(huì)冠心病已經(jīng)發(fā)展成為不可忽視的疾病，患有冠心病一定要及時(shí)的治療，避免產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。一、什么是冠心?。抗谛牟∈枪跔顒?dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱。二、冠心病分型和臨床癥狀1．無(wú)癥狀性心肌缺血型：有廣泛的冠狀動(dòng)脈阻塞,心肌缺血卻沒(méi)有心絞痛發(fā)作。3．心肌梗塞型：疼痛部位與以前心絞痛部位一致,但持續(xù)更久,疼痛更重,休息和含化硝酸甘油不能緩解。部分患者出現(xiàn)心力衰竭的表現(xiàn),如氣緊,水腫,乏力等,還有各種心律失常。三、哪些人易患冠心病1．冠心病多見(jiàn)于40歲以上的中老年人，心肌梗塞與冠心病的猝死發(fā)病與年齡成正比。老年人心臟病發(fā)作的可能性較。且與每日吸煙支數(shù)成正比。3．飲食：常進(jìn)較高熱量的飲食、較多的動(dòng)物脂肪、膽固醇者易患本病。5．冠心病具有家族遺傳性，若家族中有人患上冠心病，就更容易有心臟病發(fā)作。體重超重多過(guò)20%的人心臟病發(fā)作的可能性比體重健康的人高三倍。8．高血脂：如總膽固醇、甘油三高 9．其他，如精神壓力等。四、診斷冠心病的方法有哪些？1．心電圖：心電圖是冠心病診斷中最早、最常用和最基本的診斷方法。核素心肌顯像可以顯示缺血區(qū)、明確缺血的部位和范圍大小。4．超聲和血管內(nèi)超聲：心臟超聲可以對(duì)心臟形態(tài)、室壁運(yùn)動(dòng)以及左心室功能進(jìn)行檢查，是目前最常用的檢查手段之一。6．心血池顯像。1．勞累或精神緊張時(shí)出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)３５分鐘，休息后自行緩解者。3．出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛等。5．夜晚睡眠枕頭低時(shí)，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者；熟睡、或白天平臥時(shí)突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。7．聽(tīng)到噪聲便引起心慌、胸悶者。六、冠心病病人在冬春季節(jié)中要注意什么？氣候變化可誘使冠心病病人發(fā)生急性心肌梗塞。八、冠心病病人在運(yùn)動(dòng)中要注意什么？運(yùn)動(dòng)固然對(duì)冠心病病人有好處，但運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，給冠心病病人帶來(lái)的危害也屢見(jiàn)不鮮。2．運(yùn)動(dòng)前不宜飽餐。3．運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，持之以恒，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)者，不要突然從事劇烈的運(yùn)動(dòng)。心率增快會(huì)使心肌耗氧量增加。因?yàn)槿斫跓崴校厝辉斐蓮V泛的血管擴(kuò)張，使心臟供血相對(duì)減少。有些人常把吸煙作為運(yùn)動(dòng)后的一種休息，這是十分有害的。九、老年冠心病患者如何康復(fù)鍛煉？老年人要聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐 適當(dāng)活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量宜從輕量級(jí)開(kāi)始，如輪替活動(dòng)肢體、屈膝、擺動(dòng)雙臂、活動(dòng)頸、肩關(guān)節(jié)、起坐、然后下床、躺在椅上、自己進(jìn)餐、洗漱、入廁、逐漸增加活動(dòng)量，以達(dá)到或接近梗死前的活動(dòng)度為準(zhǔn)。太極拳也是冠心病患者的良好鍛煉方式，高齡患者出汗反應(yīng)差 因此散熱也慢 故不耐熱 所以在氣溫高時(shí) 或濕度高的情況下 應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)鍛煉十、控制冠心病的關(guān)鍵是什么？控制冠心病的關(guān)鍵在于預(yù)防。一級(jí)預(yù)防，防止冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，消滅冠心病于萌芽狀態(tài)；二級(jí)預(yù)防，提高全社區(qū)冠心病的早期檢出率，加強(qiáng)治療，防止病變發(fā)展并爭(zhēng)取其逆轉(zhuǎn)；三級(jí)預(yù)防，及時(shí)控制并發(fā)癥，提高患者的生存質(zhì)量，延長(zhǎng)病人壽命。經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 每周做兩 三次劇烈運(yùn)動(dòng) 可減少得心臟疾病的危險(xiǎn) 但由于突然做劇烈運(yùn)動(dòng)很危險(xiǎn) 必須以漸進(jìn)的方式來(lái)開(kāi)始實(shí)行你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)付精神壓力 尋求各種途徑來(lái)調(diào)解生活上的壓力 可以培養(yǎng)嗜好或通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)松懈日常生活中的緊張情緒。同時(shí)免費(fèi)發(fā)放健康教育宣傳資料和現(xiàn)場(chǎng)健康知識(shí)有獎(jiǎng)問(wèn)答等。在本次健康教育講座中，張主任主要講解了冠心病的診斷、冠心病的治療方法、如何預(yù)防冠心病以及冠心病患者在日常生活中的注意事項(xiàng)等。預(yù)防冠心病包括一級(jí)預(yù)防及二級(jí)預(yù)防。冠心病的可預(yù)防的危險(xiǎn)因素有：高血壓、高血脂、糖尿病和吸煙。講解完后，進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)有獎(jiǎng)問(wèn)答，當(dāng)張醫(yī)師提出一個(gè)問(wèn)題時(shí)，老人們個(gè)個(gè)踴躍舉手發(fā)言，現(xiàn)場(chǎng)歡聲一片??通過(guò)互動(dòng)使社區(qū)居民更多的了解科
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