【正文】 引導(dǎo)同學(xué)們聯(lián)系生活實(shí)際，通過回憶一些記憶深刻的情緒體驗(yàn)，并用顏色來代表自己特定的情緒，然后填寫情緒大轉(zhuǎn)盤，設(shè)計(jì)這個(gè)活動(dòng)的意圖是想讓同學(xué)們挖掘自己內(nèi)心深處各種各樣的情緒，讓他們明白，正是這多種多樣的情緒組成了我們五彩繽紛的現(xiàn)實(shí)生活，這就為下面的活動(dòng)做好了鋪墊。怎樣才能控制自己的不良情緒呢？通過交流總結(jié)，集思廣益，大家也初步了解到了一些控制不良情緒的好方法，突出了本節(jié)課的主題：做情緒的主人。這個(gè)活動(dòng)的目的是想讓同學(xué)們換個(gè)角度來思考，設(shè)身處地地為他人排憂解難。教師適時(shí)總結(jié)歸類，使得這些方法條理化，更加有助于這些信息的內(nèi)化，對孩子們?nèi)蘸蟮纳顜椭鷳?yīng)該是很大的。一個(gè)活動(dòng)讓同學(xué)們盡情唱《幸福拍手歌》，并且做做律動(dòng)，相信歡快的音樂一定會(huì)感染大家，同學(xué)們已經(jīng)了解生活中的情緒不是單一的，如果你生氣的時(shí)候你會(huì)怎么做？如果你憤怒的時(shí)候怎么做？教師的一句提示就會(huì)引發(fā)同學(xué)們極大地的創(chuàng)編欲望，開放的活動(dòng)不僅對學(xué)生的綜合能力的提高提供了良好的機(jī)會(huì)，更是一種情緒的合理宣泄。這兩個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)有學(xué)生的獨(dú)立行為，也有同桌合作和小組合作，生生互動(dòng)，體現(xiàn)了新課改，新理念。此外我還設(shè)計(jì)了幾項(xiàng)活動(dòng)拓展，留給一些學(xué)猶未盡的學(xué)生，在課外選擇性地開展。本節(jié)課的設(shè)計(jì)也有一些不足之處，因課堂時(shí)間有限，對學(xué)生的情緒情感挖掘還不夠深，很多學(xué)生沒有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)；限于空間，一些有趣有益的室外活動(dòng)無法濃縮到室內(nèi)來開展，課堂的開放性受到了一定程度的限制；等等一些美中不足之處，希望在日常的教育教學(xué)活動(dòng)中得以彌補(bǔ)。認(rèn)識到主動(dòng)調(diào)節(jié)與控制自己的情緒重要性。學(xué)生：剪紅綠蘋果；回憶自己快樂與不快樂的心情故事。［活動(dòng)過程］一、游戲暖身，引入主題做“搶凳子”游戲。請仔細(xì)聽游戲規(guī)則：每一組凳子比人數(shù)少一，請各組組長拿走一個(gè)凳子，當(dāng)聽到音樂響起時(shí)就圍著桌子轉(zhuǎn)，當(dāng)聽到音樂停止時(shí)馬上搶凳子坐下，沒搶到凳子的孩子被淘汰，拿起一個(gè)凳子到旁邊去，其它孩子繼續(xù)游戲，游戲中注意安全。教師采訪。下面老師采訪一下，你們在游戲中哪些心情？生1：緊張、高興。生3：興奮、快樂?? 師：剛才大家說的心情，比如緊張、高興、難過、遺憾、快樂等，這些都叫做情緒。（出示幻燈片）板書課題。過渡：下面請大家參與一個(gè)活動(dòng)，活動(dòng)的名稱叫情緒猜猜猜，我演你猜。請下邊的孩子們邊看邊想他們表演的是一種什么情緒？四個(gè)孩子表演完后再告訴老師。同學(xué)們知道人還有哪些情緒呢？請看——（多媒體呈現(xiàn)各種表情圖片）瞧瞧，誰是火眼金睛，發(fā)現(xiàn)得最多最快！孩子們，你發(fā)現(xiàn)了哪些情緒呢？ 生：憤怒、害怕、興奮??情緒分類孩子們，你們喜歡這里面的哪些情緒呢？（開心、快樂、興奮??）這些情緒老師也喜歡，像這種讓我們身心愉悅的情緒，我們通常把它叫做積極情緒（板書積極情緒），它可以給人帶來好心情；那剩下的這些情緒你們喜歡嗎？老師也不喜歡，這些情緒讓我們感覺不愉快，通常我們把它叫做消極情緒（板書消極情緒），它可以給人們帶來壞心情。寫、講情緒故事。老師會(huì)因女兒給我捶捶背而感到高興，因你們不按時(shí)完成作業(yè)而感到難過。開始吧。孩子們，把你的情緒故事內(nèi)容與大家分享分享吧。（高興的和不高興的都交流）生：??師：把你的心情果掛到心情樹上去吧，孩子們，在掛的時(shí)候注意什么？（老師也為你感到高興（傷心）、說出了你的真心話??）小結(jié)。四、集思廣益調(diào)節(jié)情緒過渡：每一位同學(xué)都體驗(yàn)過積極情緒和消極情緒。但過多的消極情緒會(huì)影響我們的正常生活和學(xué)習(xí)。看，心情樹上掛了那么多青蘋果，你們有什么方法把它們轉(zhuǎn)化成積極情緒呢？看看誰的點(diǎn)子多，辦法好?。ɡ蠋熑∠乱粋€(gè)）讀出蘋果上的內(nèi)容，你們有什么方法化解呢？ 生：??師：這是誰寫的？你接受他的方法嗎？師：你真能干，你幫他解決了難題，孩子，你的消極情緒被化解了，哈哈，青蘋果變成紅蘋果了，開心吧！師：請你（上去貼蘋果的那個(gè)學(xué)生）選一個(gè)來讀讀。孩子們，每個(gè)人都有各種各樣的情緒，你呢，要學(xué)會(huì)做情緒的主人，當(dāng)你有了消極情緒時(shí)，要用同學(xué)們教給你的方法，去轉(zhuǎn)化消極情緒。學(xué)好本課不僅可以提高學(xué)生的認(rèn)知和思維水平，而且可以讓學(xué)生認(rèn)識到情緒產(chǎn)生的原因，以及如何正確調(diào)適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中，充分發(fā)揮良好情緒對于學(xué)習(xí)的動(dòng)力作用以及挖掘?qū)W習(xí)中的非智力因素并形成良好的學(xué)習(xí)心態(tài)。在現(xiàn)實(shí)生活中，失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，學(xué)校、社會(huì)的評價(jià)尺度及家長的職責(zé)給中職生帶來了難以抹去的心理陰影。由此郁積的負(fù)情緒也較多，如憤怒、焦慮、憂郁、自卑等，這些情緒狀態(tài)或多或少對中職生的學(xué)習(xí)生活會(huì)產(chǎn)生影響，不利于中職生的身心健康。主要目的是幫助學(xué)生認(rèn)識各種情緒以及它們對人的影響和作用，并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)對情緒進(jìn)行自我調(diào)試，以合理的方式、方法恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒和情感，以增進(jìn)身心健康。