freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

員工壓力調(diào)適與情緒管理(ppt21)-在線瀏覽

2025-02-02 06:58本頁面
  

【正文】 醫(yī)生告訴你形成的原因除了生理因素還有壓力 你的呼吸系統(tǒng)出問題(長期咳嗽等),醫(yī)生告訴你形成的原因除了生理因素還有壓力 你有其它身體或免疫系統(tǒng)功能下降的問題,醫(yī)生告訴你形成的原因除了生理因素還有壓力 : 「正確地數(shù)羊」 ( 1)腹式深呼吸,全身肌肉放松 ( 2)想象青青草地(及藍(lán)天白云) ( 3)配合吐氣數(shù)羊 spa:肌肉放松法 漸進(jìn)式放松訓(xùn)練( Progressive Relaxation Training) 下述每個部位緊張時間持續(xù)約 10秒鐘,再盡快放松至少 15秒鐘,請掌握住「放松與緊張」的差異。 * 眼睛及鼻子:緊閉眼睛并皺起鼻梁,然后放松。(將嘴巴張大讓兩頰很緊,然后放松) *嘴巴及嘴唇:抿緊雙唇,讓嘴巴及嘴唇都很緊,然后放松。 *手臂及手肘:彎曲上臂及手肘,并緊壓上臂,然后放松。 *前頸部:頸部深深彎向后方,讓頸部很緊;然后讓頸部大約回復(fù)到原位,讓自己感到很放松。 * 胸部及上背部:深深吸一口氣,停住呼吸,再 慢慢吐氣,讓胸部及上背部很緊,然后放松。 *胃部及腹部:深吸一口氣
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
環(huán)評公示相關(guān)推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號-1