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籃球運動員的選材主講人武國政-在線瀏覽

2024-09-11 13:44本頁面
  

【正文】 時間上存在差異而已 。 所以 , 用生活年齡進行選材與制定選材分組標(biāo)準(zhǔn) , 將會把發(fā)育 “ 早熟 ”和運動能力提早呈現(xiàn)的兒童 、 少年誤認(rèn)為是這個生活年齡中的優(yōu)秀人才;而將那些更有才能 , 但暫時還未發(fā)育或由于發(fā)育高潮持續(xù)時間較長而推遲成熟的 “ 大器晚成 ” 者排斥在外 , 這就是用生活年齡選材往往出現(xiàn)的弊病所在 。 鑒別發(fā)育程度的方法主要有: 甲 、 骨齡鑒別法 。 骨齡是反映生物年齡的一種標(biāo)準(zhǔn) , 它能表明人體骨骼生長發(fā)育的實際年齡 , 也是青少年生長發(fā)育水平的評定指標(biāo) 。骨齡 X線片要求反差適宜 , 拍攝部位完整 , 姿勢為正位片 , 拍攝范圍應(yīng)包括指骨 ( 14塊 ) 、 掌骨( 5塊 ) 、 腕骨 ( 8塊 ) 及尺 、 橈骨遠端 。 手骨發(fā)育的成熟時期是不同的,其成熟順序是:腕骨 → 遠節(jié)指骨 → 掌骨 → 近節(jié)指骨 → 中節(jié)指骨 → 尺骨 → 橈骨。在標(biāo)定骨齡時,首先可判斷大致骨齡范圍,然后再對照標(biāo)準(zhǔn)骨齡片( CHN標(biāo)準(zhǔn)或 G— P標(biāo)準(zhǔn))進行評定。人體的骨化程度與第二性征生長發(fā)育的程度基本一致,故可通過檢測第二性征來評價兒童、少年的生長發(fā)育程度。第二性征發(fā)育分度與骨齡的對照關(guān)系如表 1所示 : 表 1 第二性征分度與骨齡對照表 推測骨齡 男子陰毛 女子陰毛 睪丸 月經(jīng) 乳房 ( 女 ) 12 0176。 Ⅰ 176。 Ⅲ 176。 1 Ⅱ 176。 Ⅰ 176。 Ⅲ 176。 初潮 Ⅱ 176。 Ⅱ 176。 Ⅲ 176。 Ⅱ 176。 Ⅲ 176。 Ⅱ 176。 Ⅲ 176。 Ⅴ 176。 2 17 Ⅲ 176。 Ⅵ 176。 2 ( 2)發(fā)育程度的分型: 不同的兒童、少年生長發(fā)育的程度是不同的。生長發(fā)育的類型又與運動員成才關(guān)系密切,如表 2所示。從表 2中可以看出,正常時間開始發(fā)育的各種類型的運動員成才率總計為 90%,其中延長型發(fā)育的一類就占 65%,他們的青春發(fā)育高潮持續(xù)時間長,身體各組織、器官系統(tǒng)等發(fā)育程度高,訓(xùn)練對他們的潛力的誘發(fā)和促進作用更明顯。如何把正常開始發(fā)育的兒童、少年運動員選拔出來,是提高選才成功率的關(guān)鍵。此時骨齡片的顯示中出現(xiàn)了拇指種子骨化中心。當(dāng)發(fā)育程度的標(biāo)志提前(男少年在 10- 11歲、女少年在 8-9歲)或推遲(男少年在 1516歲、女少年在 13- 14歲)出現(xiàn)時,則表明發(fā)育期的提早或推遲。 (乙)用第二性征推斷發(fā)育程度的方法鑒別: 進入青春發(fā)育期后,其發(fā)育程度各個階段的標(biāo)志均按正常的順序出現(xiàn),為發(fā)育高潮持續(xù)時間正常的表現(xiàn);進入第二年即表現(xiàn)出第四年發(fā)育程度標(biāo)志的為發(fā)育高潮明顯縮短;在進入青春發(fā)育期后,其發(fā)育程度的標(biāo)志推遲一年或一年以上出現(xiàn)者,為發(fā)育期高潮持續(xù)時間延長的表現(xiàn)。若第二年只有第一年增長值的 25%時,為發(fā)育高潮期縮短型;當(dāng)?shù)诙暝鲩L值為第一年增長值的 70%以上,第三年增長值為第一年的 28%者,為發(fā)育高潮持續(xù)時間正常型;當(dāng)?shù)诙暝鲩L值為第一年的 90%以上(甚至超過第一年),第三年增長值仍有第一年的 70%者,則為發(fā)育高潮期明顯延長型。 (三)籃球?qū)m椷x材指標(biāo)調(diào)查 競技運動訓(xùn)練是一個長期、復(fù)雜的人格塑造和身體加工的過程。人體各種性狀的現(xiàn)實表現(xiàn)和發(fā)展?jié)摿κ苤祟愋誀钸z傳的影響,在世界近60億人口中,要成為一名(單項運動)或一個群體(集體項目)的世界冠軍是非常困難的。因此,兒童、少年運動員的選材是系統(tǒng)科學(xué)選材的基礎(chǔ),也是通向冠軍之路的起點。 ( l) 形態(tài)類: 由于籃球比賽是雙方在一塊 25m 15m場地上以較多地將球投入對方的球籃(懸掛在球場兩端)為目的而展開的全場或局部、空中或地面的長時間的激烈對抗,要求運動員既要高大靈活,又要全面而有特長,也就是跑得快、跳得高、素質(zhì)全面、技術(shù)突出,所以身高(其遺傳度為男 75%、女 92%)的發(fā)展?jié)摿?yīng)為首選條件,并應(yīng)兼顧其它身體形態(tài)指標(biāo)。形態(tài)類選材指標(biāo)有身高、指距 — 身高、克托來指數(shù)(青年組)。目前,世界籃球強隊的男子平均身高多在 ,中鋒多在 ;女子平均身高多在 ,中鋒多在 2米左右。為了使我國家男、女籃的身高保持在世界強隊的高度線上,各級水平的選材必須重視現(xiàn)實身高及其潛在的發(fā)展能力。體脂成分越高,說明人體中肌肉含量越少,預(yù)示著今后肌肉系統(tǒng)潛在的發(fā)展能力越低;如果體脂百分比過低,則說明營養(yǎng)不良,發(fā)育會受到影響或延遲。一般來講,體脂在 8- 12歲期間,男子為 10%- 12%,女子為 13%- 15%;在 13- 18歲期間,男子為 12%- 15%,女子為 13%- 18%的范圍內(nèi)均為正常。即使在優(yōu)秀運動員中,去脂體重與運動成績也呈正相關(guān),所以選材時要特別重視。它是指兩臂按水平方向充分伸展時兩手手指指尖之間的距離減去身高的數(shù)值。但是中國人 “ 指距 — 身高 ” 指數(shù)的平均值大大低于歐、美、非洲的白人和黑人,正因如此,我們在選材時對這一指標(biāo)更要給予應(yīng)有的重視。它受年齡、性別、人體生長發(fā)育規(guī)律以及種族差異的影響。 ( 2)機能類: 籃球比賽是一項對抗激烈、負(fù)荷強度很大的非周期性運動。同時,籃球比賽中 95%以上的的信息來自于視覺,并且往往安排在晚上燈光下進行,因此,運動員必須有較好的視力與視野,可見視力與視野也是選材的指標(biāo)之一。其數(shù)值代表著人體吸進氧、運輸氧和利用氧的能力。其指數(shù)越小,表明恢復(fù)越快,心臟功能也就越好。心率是指每分鐘心臟搏動的次數(shù)。它既能反映心血管的機能,又可反映該機能的節(jié)省程度和恢復(fù)情況。決定輸送能力大小的是心輸出量,心輸出量又與心率及每博輸出量有關(guān)。但到了超過 170-180次 /分時,由于心室充盈時間縮短,充盈量便減少,每搏輸出量也減少,此時盡管心率很高,但心輸出量卻降低了。 丙、身體工作能力( PWC170) 指標(biāo): 身體工作能力是指人體在某種負(fù)荷下能連續(xù)工作多長時間,或在某段時間里接受多大負(fù)荷的能力。因為心率在 170次 /分或接近此值時,肌肉的工作強度與身體機能狀態(tài)呈直線關(guān)系。 PWC170指標(biāo)越大,其身體工作能力越好。 丁、血乳酸指標(biāo)。在運動強度不大時,乳酸的生成與分解形成動態(tài)平衡;當(dāng)運動強度超過一定水平時,血乳酸成直線急劇上升,大量的乳酸堆積,抑制了糖酵解酶系的活性,使糖酵解速度減慢,釋放能量的數(shù)量和速度降低,并使血液中酸性大大增加,從而抑制了腦細(xì)胞的活力,機體工作能力明顯下降,疲勞反應(yīng)產(chǎn)生。而乳酸恰恰是糖酵解的必然產(chǎn)物,乳酸向血液中的滲透和擴散為檢驗其濃度提供了便利條件。血乳酸除受運動強度、運動持續(xù)時間、運動膳食以及訓(xùn)練水平的影響外,還受遺傳因素(遺傳度為 )的影響,選材的目的正是要把那些具有糖酵解先天優(yōu)勢的人才找出來。 戊、眼的功能運用能力的指標(biāo): 視野是指兩眼固定不動時余光所看到的范圍。視力不好或不會利用視野都將影響籃球運動員運動水平的提高。 ( 3)素質(zhì)類: 身體素質(zhì)是由健康素質(zhì)和運動素質(zhì)構(gòu)成的。身體素質(zhì)提高的程度不僅關(guān)系著訓(xùn)練的效率,而且決定著運動員運動水平的提高幅度及達到的最好成績。 甲、速度素質(zhì)指標(biāo): 速度對籃球比賽有著重要的意義。 30米、60米和 100米跑的測試方法簡便,易于操作,成績也便于橫向比較和縱向追蹤,是較理想的速度素質(zhì)選材指標(biāo)。耐力素質(zhì)的好壞與人體的循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等機能水平直接相關(guān)。由于籃球運動是一項大強度又需較長時間的對抗性項目,因此, 1500米(女 800米)計時跑可作為測驗籃球運動員專項耐力素質(zhì)的選材指標(biāo)。彈跳素質(zhì)與爆發(fā)力、無氧代謝能力及全身協(xié)調(diào)能力有關(guān)。所以,彈跳素質(zhì)作為籃球運動員選材指標(biāo)是很重要的。 丁、力量素質(zhì)指標(biāo):力量是一切競技體育取勝的重要素質(zhì),也是籃球運動員的一項重要素質(zhì)。要完成比賽中大量的跑、跳、投、搶動作以及騰空的高難動作,沒有良好的腹肌力量配合就很難達到完美的程度。腹肌肌力的減小和腰圍的增加往往反映運動員訓(xùn)練要求的降低和追求目標(biāo)的喪失。是各種素質(zhì)和運動技能在運動中的綜合表現(xiàn),是一項綜合素質(zhì)。十字跳需要運動員在不斷變換跳躍方向的同時靈活控制身體平衡的能力,符合籃球運動靈敏素質(zhì)的特點?;@球技術(shù)分為進攻和防守兩大類。 甲、投籃能力指標(biāo):籃球比賽是以得分多少決定勝負(fù)的,投籃又是得分的推一形式,是籃球運動最重要的進攻技術(shù)。 乙、運球能力指標(biāo):運球是運動員在比賽中變換控制球的一種形式,可將多種運球方法組合在一起,按規(guī)定路線和距離完成運球,用這種方法來檢測運動員的球感和運球技巧?;绞欠朗氐闹匾夹g(shù)動作之一,在滑步時如何控制好身體平衡,如何逼近對手,如何封堵干擾破壞對手的攻擊企圖,是提高防守能力和質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。籃球運動員的訓(xùn)練與比賽,既是生理活動又是心理活動,兩者密不可分,其中心理活動起著調(diào)節(jié)、控制和主導(dǎo)作用。由于激烈對抗、長時間作戰(zhàn)、比賽情況瞬息萬變、集體配合的相互依存與制約等獨特的比賽環(huán)境,要求籃球運動員必須具備堅定、沉著、勇敢、機智、善于應(yīng)付復(fù)雜局面的心理素質(zhì)。 甲、手的靈活與穩(wěn)定性指標(biāo): 手的穩(wěn)定性反映肌肉的用力感和手臂的動覺方位的準(zhǔn)確性及精細(xì)動作的穩(wěn)定性,手的靈活性和穩(wěn)定性對籃球運動員極為重要,尤其籃球是以投籃得分多少來決定勝負(fù),因此,必須在訓(xùn)練中加大生理與心理的負(fù)荷,提高運動員身、心兩方面的承受力。比賽的對抗性、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的多樣性特點決定了籃球運動員必須具備良好的觀察力;比賽時無論是在投籃、突破和傳球的選擇與變換方面,還是在配合中主攻與助攻的變
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