足球訓(xùn)練計(jì)劃與內(nèi)容-在線瀏覽
2024-08-30 06:05本頁(yè)面
【正文】 X 2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。 （3）曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。 二、足球技術(shù)訓(xùn)練 （一）技術(shù)訓(xùn)練的目的 1．訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。 （二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1. 以帶球?yàn)橹?，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。3. 單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。 2．自由訓(xùn)練。4. 踢手拋球訓(xùn)練。 2．培養(yǎng)阻擊和防守方法。 2．學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。 四、游戲和比賽（一）目的 1．通過(guò)游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。（二）比賽方法 1．一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽。 3．開展“五人制”訓(xùn)練比賽。二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。 2．讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。 2．以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。 （2）快跑：60米、200米。 （4）變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。4．進(jìn)行游戲比賽。 2．提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 1．以帶球?yàn)橹?，學(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過(guò)人技術(shù)。 3．學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過(guò)障礙的射門技術(shù)。（三）守門員的訓(xùn)練 1．繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。 3．鞏固上手球和下手球的接球方法。六、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（一）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的 1．培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。3．通過(guò)練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
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