心理咨詢師讓我們了解認知行為療法docxdocx-在線瀏覽
2024-08-28 04:09本頁面
【正文】 錯誤思維。的形式出現(xiàn),即這些錯誤思想常是不知不覺地、習(xí)慣地進行,因而不易被認識到。焦慮癥則對現(xiàn)實中的威脅持有偏見,過份夸大事情的后果,面對問題,只強調(diào)不利因素,而忽視有利因素。1. 主觀臆想： 缺乏根據(jù),主觀武斷推測。2. 一葉障目：置總體前后關(guān)系和背景不顧,只看細節(jié)或一時的表現(xiàn)而做出結(jié)論。3. 亂貼標簽 ：即片面的把自己或別人公式化。4. 非此即彼的絕對思想 ：認為不白即黑,不好即壞,不能容錯誤,要求十全十美。核心信念核心信念是支持每個自動思維的核心部分，類似于世界觀、價值觀等，它們是指導(dǎo)和推動生活的動力。大多數(shù)人會維持比較正向的核心信念，如“我是有價值的”。負向核心信念大多數(shù)和早年的成長經(jīng)歷有關(guān)。3）臨床技術(shù)識別自動思維：三欄記錄表檢驗假設(shè)認識并矯正認識歪曲、錯誤思想的一個方法是檢驗支持和不支持某種錯誤假設(shè)的證據(jù)[2]檢驗假設(shè)這一過程不僅幫助患者認識事實,還能發(fā)現(xiàn)自己對事物的認識歪曲和消極偏面的態(tài)度。辯護律師“在挑戰(zhàn)你的想法時，你可以想象自己被帶到一次審判中，原告（自動思維）一直在起訴你，給你貼上你是無能者，懦弱者等標簽。你必須認真對待這份工作。4）適應(yīng)癥認知行為治療可以用于治療許多疾病和心理障礙，如抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)性厭食癥、性功能障礙、藥物依賴、恐怖癥、慢性疼痛、精神病的康復(fù)期治療等[3]抑郁癥認知主題：剝奪、挫敗、失落。消極思維：在他眼中的自己和未來，都蒙上了一層厚厚的灰色，他常常堅信自己是一個失敗者，并且失敗的原因全在于他自己?？傊墒裁炊疾粫晒Γ紱]有希望。核心信念：我不好，我不受歡迎，別人不喜歡我。如童年有過重大喪失體驗的人，孩子不能理解事情是跟他無關(guān)的，相反會認為和他有關(guān)，并且是由于他不好造成的，會形成“我不好”的核心信念。自殺的認知主題：一是高度的絕望感（貝克認為“絕望”指“對未來的消極觀念，消極期待或悲觀”），絕望程度越高越有可能自殺；二是感到不能應(yīng)付生活問題，斷定所遇到的問題不可能解決，會感到無路可走。焦慮癥焦慮癥出現(xiàn)的認知主題：夸大危險：對自己知覺到的危險過度夸大的反應(yīng)。其認知的內(nèi)容大部分都是圍繞著身體或心理、社會的危險，如怕死去、怕發(fā)瘋、怕失控、怕暈倒、怕被人注視、怕出錯、怕發(fā)生意外等,他們會有選擇
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1