武警警棍盾牌術(shù)教案-在線瀏覽
2025-06-04 04:53本頁面
【正文】 牌立正姿勢(shì)。首先我們學(xué)習(xí)格斗勢(shì)。作用：便于快速進(jìn)攻和嚴(yán)密防守。兩腳距離約于肩同寬。要求：松肩垂肘，轉(zhuǎn)體、撤步、提盾牌、舉警棍要協(xié)調(diào)一致?！拘〗Y(jié)講評(píng)】（略）下面我們學(xué)習(xí)警棍盾牌術(shù)基本動(dòng)作?？诹睿簻?zhǔn)備格斗－左擋劈擊－開始－停示范動(dòng)作：（略）動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）右腳上步成右弓步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，右手持警棍稍向上舉，隨即上體左轉(zhuǎn)，將警棍向左下劈擊，目視前方。要求：左擋要快，劈擊要猛。（注：上步練習(xí)，左擋劈擊后，迅速左腳上步右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行）【小結(jié)講評(píng)】（略）（二）右格掃劈【講解示范】用途：右格防守，橫掃肋、腰部，劈擊頭、肩、背部。（2）右腳向左腿后撤步轉(zhuǎn)體270度成右弓步的同時(shí)，右手持警棍隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)向右掃擊，左手持盾牌置于身體左前側(cè)，目視前方。撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)?！窘M織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同上?？诹睿簻?zhǔn)備格斗－下掃挑砸－開始－停示范動(dòng)作：（略）動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（1）左腳進(jìn)步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，提起右腳，置于左腳后側(cè)，腳尖自然下垂．右手持警棍稍向右上舉，目視前方。（4）左腳進(jìn)步成右跪步的同時(shí)，左手持盾牌向前下方砸擊（盾牌下沿著地）， 目視前方。要求：左擋要快，下掃要猛，盾牌上挑，下砸要準(zhǔn)、狠。（注：上步練習(xí)，下砸后，左腳進(jìn)步成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行）【小結(jié)講評(píng)】（略）（四）擺擊撩劈【講解示范】用途：擺擊頭側(cè)面，撩擊襠、腹部，劈擊頸、肋部。（2）右腳上步上體稍左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由下向左上撩擊。要求：擺擊要狠，撩劈要猛.【組織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同上（注：上步練習(xí)，下劈后，左腳上步，右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行）【小結(jié)講評(píng)】（略）（五）下截推擊【講解示范】用途：下截防守，推擊正面。（2）右腳上步成右弓步，左手持盾牌向前猛力推擊（盾牌正面向左），右手持警棍收于腰際，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)?！窘M織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同上 （上步練習(xí)，推擊后，左腳上步，右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行）【小結(jié)講評(píng)】（略）（六）上架劈擊【講解示范】用途：上架防守，劈擊頭、肩部，戳擊喉、胸部。（3）右腳上步成右弓步的同時(shí)，右手持警棍經(jīng)腰側(cè)向前戳擊，上體微前傾，警棍前端略高于肩，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)?！窘M織練習(xí)】訓(xùn)練步驟與方法：同上。套路特點(diǎn)：攻防兼?zhèn)?，連貫協(xié)調(diào)，舒展大方，進(jìn)攻兇狠，防守嚴(yán)密，易學(xué)易練，不易受傷，具有很強(qiáng)的實(shí)用性和表演性。預(yù)備姿勢(shì)：在持警棍盾牌的基礎(chǔ)上，身體半面向左轉(zhuǎn)，成格斗勢(shì)。【講解示范】口令：警棍盾牌術(shù)－連貫動(dòng)作－開始示范套路：（略）預(yù)備姿勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)：在持警棍盾牌立正姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體半面向左轉(zhuǎn)，成格斗勢(shì)：（一）劈彈戳擊用途：劈擊頭、肩，彈踢襠、腹部，戳擊喉部。（2）右手持警棍由上向下劈擊，盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。要求：劈擊要猛，彈踢要狠，戳擊要準(zhǔn)。動(dòng)作要領(lǐng)：（1）左腳上步，右腳跟進(jìn)成半馬步的同時(shí)，左手持盾牌向前上挑擊，左大臂抬起略低于肩，盾牌上沿高于頭頂，右手持警棍收于腰側(cè)，目視前方。要求：盾牌上挑要猛，下切要狠。（3）左腳上步，右腳跟進(jìn)成右跪步的同時(shí)，左手持盾牌向前下砸擊，盾牌下沿著地，右手持警棍收于腰際，目視前方。動(dòng)作要領(lǐng)：（1）右腳上步，左手持盾牌向左格擋，身體向左轉(zhuǎn)180度成左弓步的同時(shí)，右手持警棍由右向左平掄，目視前方。要求：左擋，平掄要快，下掃要猛，重心要穩(wěn)。右手持警棍收干腰際，目視前方。上體微前傾，目視前方。（六）掄掃下
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