【正文】 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 身體協(xié)調(diào)，基本動(dòng)作熟練，運(yùn)球速度快，投籃中率較高。 。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 各種方式的運(yùn)、傳球游戲。 2) 三人傳三球比賽。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 各種方式運(yùn)球的復(fù)習(xí)。 運(yùn)球、傳接球的比賽。 。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi) 容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 排球墊球比賽： 1) 墊球比多 每個(gè)人找一墊球水平相當(dāng)?shù)膶?duì)手，進(jìn)行墊球比賽。 2) 來(lái)回墊球游戲 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 墊球時(shí)移動(dòng)迅速，重心穩(wěn)，擊球點(diǎn)準(zhǔn)，動(dòng)作協(xié)調(diào)。 兩人一組、相距 2~4 米站立的對(duì)墊練習(xí)。 第 15 頁(yè) 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 體 育 課 教 案 （第 14 課） 教 材： 游戲與發(fā)展身體素質(zhì)（三） 課的任務(wù)： ，提高身體協(xié)調(diào)能力。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 《跳布袋接力》游戲 《火車掛鉤》游戲 《踩石過(guò)河》游戲 素質(zhì)練習(xí) 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列 橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 玩《跳布袋接力》游戲時(shí)，要用雙腳做跳躍前進(jìn)。 第 16 頁(yè) 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 體 育 課 教 案 （第 15 課） 教 材： 排球（二） 課的任務(wù)： 通過(guò)做排球發(fā)球得分游戲，掌握正確的發(fā)球方法，提高發(fā)球質(zhì)量。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 排球發(fā)球得分游戲 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各持一球分別站在端 線外。每人連續(xù)發(fā)三次球，計(jì)個(gè)人總得分。最后以積分多的隊(duì)或個(gè)人為勝。 第 17 頁(yè) 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 體 育 課 教 案 （第 16 課） 教 材： 排球（三） 課的任務(wù)： 1. 通過(guò)排球游戲活動(dòng)，鞏固墊、發(fā)球等基本技術(shù)。 3. 提高反應(yīng)能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。 5~9 人圍成一個(gè)圓圈，運(yùn)用排球運(yùn)動(dòng)的各種傳、墊等基本技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行互相間的攻守練習(xí)。 三次過(guò)網(wǎng)球 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 動(dòng)作正確，反應(yīng)迅速，傳、墊、發(fā)球到位 。 發(fā)展靈敏素質(zhì)，培養(yǎng)綜合運(yùn)用這些技術(shù)的能力和相互協(xié)作的意識(shí)。 2） 運(yùn)球傳球游戲 1 向斜前方運(yùn)球， 2 從 1 身后交叉換位跑， 1 傳 2，依次進(jìn)行。 第 19 頁(yè) 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 體 育 課 教 案 （第 18 課） 教 材： 足球（二） 課的任務(wù)： 1. 通過(guò)各種方式的射門和踢準(zhǔn)游戲，掌握足球踢準(zhǔn)和射門的基本技術(shù)。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 腳背外側(cè)傳球 傳球游戲 規(guī)則簡(jiǎn)介 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列縱隊(duì) 教法：教師講解、示范。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 腳背正面運(yùn)球 腳背外側(cè)運(yùn)球 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列縱隊(duì) 教法：教師講解、示范。 運(yùn)球 時(shí)強(qiáng)調(diào)踝關(guān)節(jié)適度放松，同時(shí)注意保持身體的重心。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 行進(jìn)間徒手體操 （ 1） 上肢運(yùn)動(dòng) （ 2） 下蹲運(yùn)動(dòng) （ 3） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （ 4） 踢腿運(yùn)動(dòng) （ 5） 體前屈運(yùn)動(dòng) （ 6） 腹背運(yùn)動(dòng) （ 7） 跳躍運(yùn)動(dòng) 跳繩 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 練習(xí)時(shí)，動(dòng)作到位，身體協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美，精神飽滿。 2. 提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性和柔韌性，增加動(dòng)作的難度和幅度等都有較突出的作用。 持棍基本姿勢(shì)。 第 23 頁(yè) 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 體 育 課 教 案 （第 22 課 ） 教 材： 基本體操（三） 課的任務(wù)： 通過(guò)跳繩練習(xí)，促進(jìn)人體運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟器官的發(fā)展，有效地增強(qiáng)心肺功能，不僅使下肢的彈跳能力能得到較快的提高，同時(shí)能提高靈敏、耐力等身體素質(zhì)，使身體輕盈健美。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 練習(xí)時(shí)搖繩者要由慢到快。 做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止傷害事故發(fā)生。 2. 增強(qiáng)身體的柔韌、協(xié)調(diào)性，提高身體控制平衡的能力。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 肩肘倒立 兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動(dòng)后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時(shí)腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部，伸髖、挺腹，腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢(shì) 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 后倒舉腿，同時(shí)手臂壓墊 向上伸腿，同時(shí)兩手叉腰。 2. 提高內(nèi)臟器官功能，進(jìn)一步發(fā)展速度耐力，增強(qiáng)毅力。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 第 26 頁(yè) 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 400 米全程跑分為站立式起跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑三個(gè)部分。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 起跑時(shí)，沿切線插入內(nèi)道。 出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)，要調(diào)整速度，加深呼吸。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂 ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì)