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關(guān)于新年的計(jì)劃范本(通用5篇)-在線瀏覽

2025-04-05 21:08本頁(yè)面
  

【正文】 我最需要解決的問(wèn)題,以及解決的方式。盡管從小到大一直有堅(jiān)持鍛煉,但身體素質(zhì)還是有待提高?! ∩眢w是革命的本錢。我變得不那么容易生病,并且精力更加充沛。今年,運(yùn)動(dòng)是生活不可或缺的一部分。(如,每天壓腿,拉伸肩部等)另外,力量性訓(xùn)練應(yīng)該得到重視。力量性訓(xùn)練的缺乏導(dǎo)致我的背部不夠強(qiáng)壯,在搬東西的時(shí)候總感覺(jué)背部使不上力。從去年的表現(xiàn)來(lái)看,大腦最清醒的時(shí)候是演出前的一個(gè)星期。零食,多油和多糖的食物是絕對(duì)不可以出現(xiàn)在我的演出前的食品欄上的。而演出過(guò)后就沒(méi)有那么嚴(yán)格的要求了,所以有時(shí)候會(huì)吃或者喝一些給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)的東西,導(dǎo)致學(xué)習(xí)和做事的效率降低了。這兩大問(wèn)題又造成壓力管理、目標(biāo)管理和心智管理的混亂。在壓力之下,負(fù)面情緒升起來(lái)了,心智便制造了很多帶有負(fù)面情緒的念想。很多事情不拖到最后一分鐘絕對(duì)不會(huì)動(dòng)手去做。上了大學(xué)以后,課業(yè)負(fù)擔(dān)變重,拖拉給我?guī)?lái)更多的麻煩?! 〉诙改傅慕逃绞?。我爸媽對(duì)我拖拉的習(xí)慣很不滿,便不斷地嘮叨我、提醒我,甚至為此罵我?! 〉谌?,對(duì)完美的執(zhí)著和對(duì)失敗的恐懼。當(dāng)事情做得不是很好的時(shí)候,我便有理由給自己找借口?! ∨c此同時(shí),問(wèn)問(wèn)自己,為什么如此恐懼自己的不完美之處?為什么你會(huì)怕失敗?人人本自具足,正因?yàn)槿绱?,我們才要生在不完美中去學(xué)習(xí)完美?! ∏榫w管理后的問(wèn)題:對(duì)自己不滿意,便升起情緒。  壓力管理背后的問(wèn)題:壓力的來(lái)源分為兩種,一種是外在的壓力,一種是自己給自己的壓力?! 〗鉀Q之道:你無(wú)法控制外在給你的壓力,但你能控制自己不要給自己壓力。很多時(shí)候,壓力是產(chǎn)生于自己時(shí)間和情緒管理上的問(wèn)題,只要把這兩項(xiàng)處理好,生活上的壓力就會(huì)大為減少。  心智管理和目標(biāo)管理背后的問(wèn)題:腦子雜念不斷,說(shuō)白了就小我老想向外抓取東西來(lái)填充自我,同時(shí)也產(chǎn)生了焦慮感?! ≈劣谀繕?biāo)管理,寫下每天的計(jì)劃,再腦子發(fā)暈得時(shí)候拿出來(lái)看看。  新年計(jì)劃出來(lái)以后,還要不斷地跟進(jìn),確保此計(jì)劃的到真正的執(zhí)行。這樣做,是為了更好地利用時(shí)間,協(xié)調(diào)好主席工作安排,為主席分擔(dān)生活瑣事。對(duì)于身處政協(xié)會(huì)議的員工的我來(lái)說(shuō),時(shí)間都是第一位需要認(rèn)真考慮的第一要素。  2方向至上。這是一個(gè)思路決定出路的競(jìng)賽?! ?效率優(yōu)先的原則。因此,要在把握好時(shí)
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