20xx年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟5篇-在線瀏覽
2025-04-05 12:44本頁面
【正文】 棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法。 在看書的時(shí)候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。以放輕緊張的眼睛肌肉。過強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時(shí)，最好不要使用人造光源。長期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉?。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。從此，我一直懼怕著它。事情是這樣的：有一次，媽媽帶我去圖書館看書，我見到一本書，對(duì)媽媽說：“媽媽，你看過駱駝樣子嗎?”媽媽說：“見過，在一個(gè)動(dòng)物園里呀!”我解釋說：“不對(duì)，是《駱駝樣子》這本書!”媽媽十分疑惑，走過來一看，輕笑說：“傻丫頭，是《駱駝祥子》呀!”我不好意思地?fù)u搖頭，心中想起“近視”這兩個(gè)字，隨后，又扔在腦后了。到了之后驗(yàn)光師幫我一驗(yàn)光，哎，我還真近視了!驗(yàn)好光之后，立刻根據(jù)我眼睛的近視程度，配了副眼鏡，眼睛就不模糊了。但上課時(shí)，老師在黑板寫的字我全都看不清，老師讓我讀題，我都看不見，只能挨批了。 一想到那些鎖碎的麻煩事，我還是很苦惱呀! 2021年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得感悟 你注意到了嗎?在我們身邊有很多人都戴著一副又笨又重的近視眼睛。“眼鏡蛇”的外號(hào)，這些人真煩，戴眼鏡已經(jīng)很煩了，還給
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