籃球訓(xùn)練計(jì)劃模板-在線瀏覽
2025-04-04 07:35本頁面
【正文】 球結(jié)合其它技術(shù)的完成能力。突破能力的訓(xùn)練首先要樹立敢于突破的精神，重點(diǎn)解決突破時(shí)機(jī)的選擇，改進(jìn)突破技術(shù)，提高突破后處理球的能力。個(gè)人防守技術(shù)的訓(xùn)練重點(diǎn)解決防守意識(shí)（快速攻防轉(zhuǎn)換找人，能夠根據(jù)對(duì)手特點(diǎn)合理運(yùn)用防守技術(shù)，協(xié)防），個(gè)人防守的能力重點(diǎn)解決腳步移動(dòng)能力，防守位置的選擇，手對(duì)球的干擾、爭奪。 搶籃板球：搶攻防籃板球。 搶斷球：提高搶斷球的意識(shí)（合理搶斷）和能力?！ ∨浜霞夹g(shù)：內(nèi)容包括傳切配合、掩護(hù)配合、突分配合、策應(yīng)配合的攻防等技術(shù)?！ 。ㄋ模┥眢w素質(zhì)訓(xùn)練： 跑的練習(xí)：各種快速跑、耐力跑，提高速度耐力的中長距離跑和各種變化跑?！ 椞毩?xí)：①專門性彈跳練習(xí)；②結(jié)合技術(shù)進(jìn)行的彈跳練習(xí)?！ ⌒睦碛?xùn)練?；@球是中學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，籃球教材具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、用心進(jìn)取和拼搏精神。初中階段重點(diǎn)是學(xué)習(xí)和初步了解各種基本動(dòng)作?！ ∫?、總?cè)蝿?wù)： 樹立我隊(duì)快、靈，準(zhǔn)的風(fēng)格，培養(yǎng)頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。堅(jiān)持身體訓(xùn)練，堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，爭取獲得好的成績。并強(qiáng)調(diào)籃球基本功練習(xí)。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，要進(jìn)一步組織陣容，配合全隊(duì)力量，要十二個(gè)隊(duì)員都能上場(chǎng)打球，充分發(fā)揮全隊(duì)的特長，克服弱點(diǎn)，全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸構(gòu)成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。
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