20xx年醫(yī)學(xué)專題—第四節(jié)---合理用腦-展示頁
2024-11-16 01:21本頁面
【正文】 燥、無趣、厭煩、,第十七頁，共七十三頁。,單調(diào)、乏味(f225。,我們(wǒ men)不關(guān)注枯燥的事物,科學(xué)(kēxu233。x237。 GāO)， 左腦右腦互趕超。nzhī)體,第十四頁，共七十三頁。) 分析,右腦： 音樂(yīnyu232。,左腦： 邏輯 文字 數(shù)字(sh249。)用腦法12條,3,wiring Rule 3: Every brain is wired differently.,第十二頁，共七十三頁。,每個大腦的連接方式(fāngsh236。NǎO)轉(zhuǎn)得快， 營養(yǎng)食品吃實在,核桃、黑芝麻、小米、黑米、蘑菇、玉米、瓜子、松子、花生、大蒜，豆制品、香蕉(xiāngjiāo)，牛肉、雞蛋、魚、蝦等。,第十頁，共七十三頁。 原理：脂肪蛋白質(zhì)需要葡萄糖酸解，導(dǎo)致(dǎozh236。)要均衡,不過饑、過飽 白鼠實驗三個月飲食的結(jié)果 飲食清淡的白鼠——神經(jīng)乳突細(xì)胞之間的電子釋放的多，神經(jīng)傳導(dǎo)快，特別興奮。NǎO)與全身,第九頁，共七十三頁。)用腦法12條,2,survival Rule 2: The human brain evolved, too.,第八頁，共七十三頁。,大腦需要(xūy224。)建議：,運用大腦思考的時候，包括工作、學(xué)習(xí)等，在氧氣充足的地方進行； 運動的時候思考問題，尤其是難題； 多開窗通風(fēng)； 堅持課間操； 下課的時間可以(kěyǐ)到外頭走走，做深呼吸； 不要長時間靜坐（看電視或電腦）； 保持良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。,學(xué)習(xí)(xu233。 經(jīng)常在植物多的地方呼吸新鮮空氣。osh236。 經(jīng)常在戶外活動。NǎO)有活力， 最便宜的是氧氣。,第五頁，共七十三頁。,運動能增加大腦氧氣供應(yīng)，提高思考(sīkǎo)效率。n)不僅有益健康，實際上也促進學(xué)習(xí)。,鍛煉(du224。ng)增加大腦活力,科學(xué)(kēxu233。,運動(y249。研究發(fā)現(xiàn)，大腦中蘊藏著無數(shù)待開發(fā)的資源，而一般人對腦力的運用不到5%，剩余待開發(fā)的部分是腦力與潛能表現(xiàn)優(yōu)劣與否的關(guān)鍵。,大腦中約有140億個神經(jīng)細(xì)胞、可儲存1千億條信息，是世界上最精密、最靈敏的器官(q236。第四節(jié) 合理(H201。Lǐ)用腦,第一頁，共七十三頁。guān)。,第二頁，共七十三頁。nd242。)用腦法12條,1,exercise Rule 1: Exercise boosts brain power.,第三頁，共七十三頁。nli224。,第四頁，共七十三頁。越運動，大腦越聰明。,要讓大腦(D192。,坐姿挺直，不駝背，有助于吸更多的氧氣。 打開教室(ji224。)門窗，促進空氣流通。,第六頁，共七十三頁。x237。,第七頁，共七十三頁。o)營養(yǎng),科學(xué)(kēxu233。,大腦(D192。,飲食(yǐnsh237。 只吃高脂肪、高蛋白的白鼠——腦干萎縮，硬化，運動笨拙，懶，呼吸困難。)血液中酸性增高，含氧量降低。,要讓大腦(D192。,第十一頁，共七十三頁。)都不同,科學(xué)(kēxu233。,第十三頁，共七十三頁。z236。) 色彩 想象 夢想,胼胝(pi225。,要讓功能再提高(T205。,多用不常用的手 做手指操 對稱涂鴉 交叉爬行(p225。ng) 練樂器 健身球,第十五頁，共七十三頁。)用腦法12條,4,attention Rule 4: We don’t pay attention to boring things.,第十六頁，共七十三頁。w232。,影響(yǐngxiǎng)情緒,情緒影響(yǐngxiǎng)大腦,單調(diào)(dāndi224。,要讓大腦常順
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