【正文】 活動(dòng)目的：這個(gè)活動(dòng)是對(duì)大家體力和精力的雙重考驗(yàn)，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)使學(xué)員互助合作，相互信賴(lài)，要知道欲速則不達(dá)的道理，完成高難度活動(dòng)。最后一名隊(duì)員通過(guò)A點(diǎn)，計(jì)時(shí)停止。注意事項(xiàng)：在合作的過(guò)程中要不斷的實(shí)踐并發(fā)現(xiàn)問(wèn)題然后及時(shí)改變策略是本活動(dòng)獲勝的一把鑰匙。站起來(lái)人數(shù)最多的隊(duì)獲勝。八、背背坐活動(dòng)目的：主要考察團(tuán)隊(duì)合作，如何借助團(tuán)隊(duì)每個(gè)人得力量來(lái)達(dá)到共同的目標(biāo)。活動(dòng)過(guò)程：把全部同學(xué)平均分為多組，每組同學(xué)站成一排，相鄰兩個(gè)把腿綁在一塊跑步，比賽路程為 50米，哪隊(duì)用的時(shí)間最短獲勝。七、四人五腳活動(dòng)目的：加強(qiáng)同學(xué)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，重視團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)自身協(xié)調(diào)性與靈活性，讓同學(xué)在活動(dòng)中體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣?；顒?dòng)過(guò)程：將全部學(xué)生分為兩組，推選出兩位組長(zhǎng)，分為兩路縱隊(duì)排好，每組學(xué)生把雙手搭在前面同學(xué)肩上，并開(kāi)始練習(xí)跑動(dòng)，看是否協(xié)調(diào)，接下來(lái)做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊(duì)伍最后的兩位拉手處鉆過(guò)去，第二、三位組員……跟隨前面組員一直鉆完所有的拉手孔；完成“蜈蚣”翻身用時(shí)最少組為勝。六、蜈蚣翻身活動(dòng)目的：主要訓(xùn)練學(xué)生身體的靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性，同時(shí)讓學(xué)生體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)與合作帶來(lái)的壓力與快樂(lè)。只有所有人都步調(diào)一致、充分信任同伴，才可能成功；活動(dòng)人數(shù)：20人以上活動(dòng)用時(shí)：10分鐘活動(dòng)過(guò)程：所有人圍成一個(gè)圈，每一個(gè)人距前一個(gè)人半臂遠(yuǎn)。注意事項(xiàng)：（1）被舉者必須繃直身體（2）要在被舉者體下加海綿墊或在草坪進(jìn)行（3）志愿者必須同時(shí)用力（3）如果小組中有任何一個(gè)人不同于組織的共同節(jié)奏，輕質(zhì)塑料棍將無(wú)法保持水平下降五、維多利亞圈活動(dòng)目的：培養(yǎng)自信與信任；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。（5）讓被舉者繃緊身體躺在草坪，隨機(jī)抽選6名志愿者，每人伸出食指分別放在被舉者的兩肩、腰部和小腿肚。只用一根手指能否舉起他來(lái)？（此時(shí)可自己先示范一次），答案顯然是不能得，因?yàn)橐桓种笩o(wú)法承受體重的壓力?；顒?dòng)人數(shù)：78人左右，最少7人。（2）于突破自己，相信隊(duì)友，勇敢的跳下去。（5）為了安全起見(jiàn)，搭人橋的成員盡量為男生，地面可加防護(hù)墊。（3）背摔者下落時(shí)身體要保持筆直地向后倒下去（注意不能屁股先著地，否則可能由于體重不能很好的平均分配到八個(gè)人的胳膊上而接不住。注意事項(xiàng)：（1）背摔者仰落前應(yīng)將身上的硬物及尖銳物品取下，如發(fā)卡、手機(jī)、眼鏡等，以免傷害下方搭人橋的隊(duì)友?；顒?dòng)人數(shù)：20人以上，至少8個(gè)男生活動(dòng)道具：，椅子，防護(hù)墊等活動(dòng)用時(shí)：20分鐘活動(dòng)過(guò)程：培訓(xùn)員下指令準(zhǔn)備，一人從高臺(tái)上仰身跌落，其余人手拉手搭成人橋在下方接住。只能相鄰的學(xué)生結(jié)組抱團(tuán)。最后沒(méi)有抱成團(tuán)的同學(xué)表演節(jié)目。場(chǎng)地器材：平坦場(chǎng)地一個(gè)。活動(dòng)過(guò)程：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要 說(shuō)：我是***后面的***，第三名學(xué)員說(shuō)：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。第一篇：班級(jí)心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案中山火炬職業(yè)技術(shù)學(xué)院第三屆心理健康活動(dòng)月（.）學(xué)生處心理咨詢(xún)中心學(xué)生處心理咨詢(xún)中心 2學(xué)生處心理咨詢(xún)中心學(xué)生處心理咨詢(xún)中心 4第二篇：2011級(jí)新生心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案泰山學(xué)院2011級(jí)新生心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案一、串名字游戲活動(dòng)目的：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解。活動(dòng)人數(shù)：每組十人之內(nèi)。二、喊數(shù)抱團(tuán)游戲目的：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力。游戲方法：學(xué)生沿圓圈跑進(jìn)，老師突然喊出一個(gè)數(shù)字，例如4……學(xué)生聽(tīng)到后，立即與鄰居的同伴按照老師所含出的數(shù)字抱成一團(tuán)。游戲規(guī)則：不能用推、拉等動(dòng)作擠出已抱團(tuán)的的人。三、信任背摔活動(dòng)目的：培養(yǎng)人的信任感，建立相互信任與責(zé)任的團(tuán)隊(duì)氣氛，通過(guò)身體接觸，打破學(xué)員之間的陌生與隔閡，體會(huì)團(tuán)隊(duì)同伴對(duì)自己的支持，體驗(yàn)環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對(duì)個(gè)人的作用，體驗(yàn)誠(chéng)信與承諾對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)、組織發(fā)展的重要性。所有人輪流參與，并交流體會(huì)，活動(dòng)應(yīng)注意安全，最好準(zhǔn)備護(hù)墊。（2）背摔者仰落前應(yīng)將雙手交叉放在胸前，下落過(guò)程中不能打開(kāi)，以免肘部打擊下方搭人橋的隊(duì)友。（4）背摔者下落前要問(wèn)隊(duì)友們準(zhǔn)備好了沒(méi)有，等得到確定回答后再仰落?；顒?dòng)啟示:（1）人要相互信任，要互相理解和支持對(duì)方。四、四兩撥千斤活動(dòng)目的：加強(qiáng)同學(xué)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，充分認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)潛能的巨大，在游戲中成長(zhǎng)?；顒?dòng)過(guò)程：（1）先找一位比較肥胖的同學(xué)，向大家提問(wèn)誰(shuí)能抱起她，然后找4人抬起他（2）依次減少一人進(jìn)行此實(shí)驗(yàn)，直到四人中的之后一人（3）再向大家發(fā)問(wèn)。（4）此時(shí)再告訴大家人的潛力是無(wú)限的，你有辦法讓他們僅用一根手指就抬起一個(gè)人。（6）在進(jìn)行鼓勵(lì)后，告訴他們聽(tīng)到口令后必須齊心協(xié)力才能舉起被舉者，然后喊“1，2，3，起”大家同時(shí)用力即可抬起被舉者。體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問(wèn)題方面都有什么步驟，聆聽(tīng)在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。同時(shí)向下坐，前一個(gè)人坐到后一個(gè)人的腿上，在保持學(xué)員彼此位置不改變的前提下轉(zhuǎn)動(dòng)一周?；顒?dòng)時(shí)間：大約需要15分鐘。注意事項(xiàng)：活動(dòng)要有一定空間，以便可以運(yùn)動(dòng)，并且要求每個(gè)組員要快速翻身和蠕動(dòng)?；顒?dòng)人數(shù)：不少于3人。注意事項(xiàng)：選擇平坦的場(chǎng)地，保證足夠長(zhǎng)度；相鄰的同學(xué)腿要綁緊，注意同時(shí)統(tǒng)一口令；注意安全?；顒?dòng)人數(shù)：不少于6人活動(dòng)過(guò)程：每隊(duì)選出若干成員，背向彼此環(huán)坐一圈，借住彼此力量同時(shí)（強(qiáng)調(diào)同時(shí)）站起，要求在此過(guò)程中不可用手觸地，不可用手借助除環(huán)坐隊(duì)友以外的任何外力。失敗的一隊(duì)表演節(jié)目。九、千足蟲(chóng)活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，活動(dòng)人數(shù)：不少于14人活動(dòng)過(guò)程：每營(yíng)16人，8人一組，排成縱列，后面的隊(duì)員抬起前面隊(duì)員的一只腳，從起點(diǎn)A集體行進(jìn)至終點(diǎn)B后，另一縱列再?gòu)腂行進(jìn)至A。各營(yíng)按完成時(shí)間計(jì)分?；顒?dòng)人數(shù)：不少于12人活動(dòng)過(guò)程：在一條長(zhǎng)10米的跑道上，一個(gè)女生在剩下的12人用手搭橋上爬行，當(dāng)女生爬過(guò)搭橋這對(duì)人后，這對(duì)人馬上換到橋頭。注意事項(xiàng)：這個(gè)活動(dòng)有一定的危險(xiǎn)性，但充滿(mǎn)了挑戰(zhàn)?；顒?dòng)人數(shù) ：20人左右為宜活動(dòng)用時(shí)：20分鐘活動(dòng)過(guò)程：所有學(xué)員圍成一圈手拉手，并記住自己身邊人的位置。讓學(xué)員在新的位置下仍然像開(kāi)始那樣拉手，并在不松手的情況下還原到初始