【正文】 減輕疼痛。,須經(jīng)過很多的皮質下中樞,最后傳達到所支配的內臟器官,而且傳導沖動的速度也較慢些。運動再進行下去,由于疲勞的產(chǎn)生,運動能力下降。運動開始時,人體的工作能力與有關器官系統(tǒng)的功能有一個逐漸上升的階段,叫進入工作狀態(tài)。【復習與思考】什么是青春期?青春期體育鍛煉要注意什么問題?第二課：健康與智慧教學目的:使學生懂得健康與智慧的關系,明確體育鍛煉可增進健康,啟發(fā)學生積極鍛煉,勤奮用腦,力求做到德,智,體全面發(fā)展,健康的概念,:了解“健全精神寓于健康身體”.教 具:多媒體 教學內容及過程: 青少年都向往自己有一副健康的體魄,拼搏的本錢,學習和工作的基礎,有了健康的身體,還包括強壯的體力,充沛的精力,正常而穩(wěn)定的心理活動,抵抗各種疾病的能力,:“科學的基礎是健康的身體.”毛澤東在《體育之研究》一文中也深刻地指出,身體如同載知識的車子,裝道德的房子,身體強壯之后,學問,:智力的發(fā)展,要求體力必須與之想應地發(fā)展,可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的機能,增強大腦皮層興奮性,要百分之一秒,甚至千分之一秒的時間里,對來球做出快速反應,更聰明!思考題: 你能說出體育鍛煉有利于發(fā)展智力,提高學習效率的道理嗎教學小結:由于本課理論性比較強,也就：體育運動時生理功能的變化規(guī)律教學目的:通過本課的學習,使學生知道人體生理功能的變化與運動能力的發(fā)展 ,都存在逐漸提高,穩(wěn)定狀態(tài), 疲勞和恢復四個階段。另外，要安全、平穩(wěn)地度過青春期，除堅持適當?shù)捏w育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養(yǎng)多種愛好，努力充實自己的精神生活。在青春期階段要經(jīng)常進行有氧耐力跑步，可以消除體內多余脂肪。初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓練，如經(jīng)常進行較慢的或中等速度的跑步等。青春期肌肉生長速度落后于骨骼，肌纖維細而長，肌肉力量較差。初中學生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發(fā)育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質和機能的發(fā)展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。青春發(fā)育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)2—4年。教學手段：多媒體教學教學步驟：一、青春期的概念及其分段青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個時期。能力目標：能依據(jù)青春期的特點，在參加體育活動時能正確運用揚長避短的具體方法與要求。教學后記：通過學習課文，學生知道飲酒的危害和少年兒童飲酒的危害更大，從而教育自己養(yǎng)成不喝酒的好習慣。四、長期飲酒使人肝臟受損，肝功能衰退，甚至引起肝硬化，同時還影響心臟，腎臟等器官的正常發(fā)育。二、講述過度喝酒很容易影響神經(jīng)系統(tǒng)，引起頭昏、眼花、神智不清，甚至失去控制能力。教學重點：講述少年兒童飲酒的危害。教學后記：學習課文后，學生懂得了吸煙的危害，教育自己不吸煙。吸煙易引起火災。吸煙對骨骼有害。吸煙使人壽命縮短與早衰。教學過程：一、講述吸煙的害處：說說全球每年死于肺癌的人數(shù)。第五課：吸煙的危害教學目的：使學生懂得吸煙的危害，教育他們除做到自己不吸煙，并成為勸阻父母吸煙的宣傳言。五、作業(yè)：結合自己的體會，討論一下如何面對考試的競爭。怎樣迎接今后生活道路上的各種競爭？三、教師插入一些有關競爭的小故事。教學過程：一、請兩位同學，采用“對話”形式朗讀課文，讀時有分有合。第四課：競爭與健康教學目的：要求學生正確理解現(xiàn)代社會的競爭，培養(yǎng)自己形成敢于競爭，善于參與社會競爭的積極心態(tài)，以適應社會需要。講述愛美與健康的內在聯(lián)系。三、教師讀課文，并結合當天比賽進行課文講解：講述形體美、風度美、儀表美和心靈美。二、讓五名同學當評委給表演的同學打分。教學過程：一、教師宣布：這節(jié)課舉行一次本班的“選美比賽”。第三課：愛美與健康教學目的：使學生樹立正確的審美觀念，培養(yǎng)健康的美感，以利于青春期的心身發(fā)育。培養(yǎng)健全的情緒生活。增進自我了解。四、講述青春期怎樣保持心理健康：注意學習中的心理健康。情感豐富多采。教學過程：一、請一位同學朗讀課文二、教師講23個青春期到來的男女生心理問題的個案；每講完一個，請23個同學發(fā)言進行分析，并結合課文內容講一講他們自己的看法。希望我們在這個學期合作愉快。課外活動課的場地分布及器材的借用。學生的體質健康標準測試的重要性。（5）.要認真練習，不許打鬧說笑，嚴格傷害事故發(fā)生。（3）.不許隨意移動已經(jīng)布置好的體育器材。（3）.課上必須按照教師安排的內容練習，服從教師指導。：（1）.上課必須穿運動或便于運動的服裝（包括運動鞋）。教學過程：一、課堂常規(guī)：值日生制度。第一篇：九年級健康教育課教案九年級健康教育課教學計劃（12——13學年）忠縣甘井中學牟偉第一學期：第一課：課堂常規(guī)及注意的事項 第二課：青春前期的心理健康 第三課：愛美與健康 第四課：競爭與健康 第五課：吸煙的危害 第六課：飲酒與健康第二學期：第一課：努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育 第二課：健康與智慧第三課：體育運動時生理功能的變化規(guī)律 第四課：運動損傷的急救(一)第五課：運動損傷的急救(二)第六課：健康在心靈心理健康與身體健康九年級健康教育課教案（12——13學年第一學期）第一課:課堂常規(guī)及注意的事項教學目標：使學生了解新學期學校所開展的各項體育活動,并激勵學生積極參加，培養(yǎng)學生養(yǎng)成自覺遵守課堂常規(guī)的習慣，知道體育課、體育活動課的課堂常規(guī)。教學重點：清楚學校本學期所開展的體育活動；明白課堂常規(guī)“一個制度”“三個必須”“五個不許”。上體育課各班每個小組輪流值日一周，課后整理回收器材。（2）.因病、事不能上課時，必須本人事先向教師請假，來不及時必須補假。：（1）.不許遲到、早退或無故曠課；（2）.不許戴帽子、圍巾和攜帶尖利物品或其他妨礙活動的物品上課。（4）.未經(jīng)教師同意不得隨意離開教學區(qū)域活動場地。二、本學期學校所開展的活動及要求學生注意的事項體育活動課所進行比賽活動的介紹,其中包括籃球、毽球、全校廣播操比賽以及校運會。課間操站位及進場，體育教師對課間操評分的細則。三、結束語好的體育課需要大家和老師的默契配合，體育運動要取得好成績需要大家努力，積極參與，發(fā)揮每個人的優(yōu)勢。第二課：青春前期的心理健康教學目的：通過本課的學習，使學生了解青春期的心理特征，對即將到來的青春發(fā)育期作好充分心理準備，學會自我控制和自我管理，以心理健康的標準要求自己。三、講述青春期的心理特征：自我意識增強。性意識發(fā)展。培養(yǎng)良好性格。建立良好的人際關系。五、作業(yè)：怎樣保持青春前期的心理健康？教學后記：通過個案研究與討論式相結合的方法學習，學生了解了青春期的心理特征，懂得青春期應怎樣保持心理健康。教學準備：提前一周通知學生，每個小組選出一名本組認為最美、最健康的同學，準備在課堂上進行表演比賽。各代表每人表演12分鐘，內容包括：走路，展示服裝，做23個動作造型，作一簡單自我介紹，說一句自己最喜愛的名言或講出自己的理想。然后算分，公布得分。講述美育的定義與內涵。教學后記：通過在課堂上進行表演比賽、講解，使學生樹立正確的審美觀念，培養(yǎng)健康的美感。教學重點：提醒學生注意克服和糾正競爭中的不良心態(tài)和行為，培養(yǎng)健康的競爭心理。二、討論：社會上哪些現(xiàn)象是競爭？你認為競爭對社會發(fā)展和人的能力發(fā)展有什么作用？你自己怎樣對待競爭？有什么經(jīng)驗和教訓？舉例說明。四、總結：學生要正確理解現(xiàn)代社會的競爭，要培養(yǎng)自己形成敢于競爭，善于參與社會競爭的積極心態(tài)，以適應社會需要，克服和糾正不利于競爭的不良心態(tài)與不良行為。教學后記：通過讓學生進行“對話”形式朗讀課文、討論，培養(yǎng)學生形成敢于競爭，善于參與社會競爭的積極心態(tài)，并能克服和糾正不利于競爭的不良心態(tài)與不良行為。教學重點：闡述吸煙的危害及后果。吸煙是引起肺癌的主要原因。吸煙對人的生理功能有害。吸煙浪費金錢。二、講述少年兒童吸煙危害更大。第六課：飲酒與健康教學目的：使學生知道少年兒童飲酒的危害，養(yǎng)成不喝酒的好習慣。教學過程：一、講述酒的主要成分就是酒精。三、指導學生參看圖一、二：酒后打架斗毆，司機開車釀成車禍，造成犯罪。五、講述少年兒童飲酒的危害更大的原因。九年級健康教育課教案（12——13學年第二學期）第一課：努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育教學目標：認知目標：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個生長發(fā)育高峰期的身心特點。情感目標：正確認識調節(jié)好自己心理、情緒的重要性。青春發(fā)育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續(xù)2～3年。青春發(fā)育后期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。二、青春期體育鍛煉應注意的問題體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。因此，體育鍛煉必須從實際出發(fā)，承認差別，因人而宜。所以在進行力量練習時，負荷重量不能太大，尤其要注意保護脊柱。所以要選用適當?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習，促進身體各部位均衡發(fā)展，避免長成“豆芽菜”的體形。處在青春期的初中學生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機，多學一些體育運動的基本技術和生活中必需的活動技能，為以后學習各種體育、生產(chǎn)勞動技能和軍事技能打好基礎。月經(jīng)期間可參加適當?shù)捏w育活動，但應避免進行劇烈運動和引起腹內壓升高的運動(如仰臥起坐等)，同時應注意個人衛(wèi)生。經(jīng)常進行韻律體操、舞蹈練習和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動作更為協(xié)調，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養(yǎng)成為有社會主義覺悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。學習新動作或練習較難的動作,都應安排在穩(wěn) 定階段為好,: 具:掛圖教學內容及過程: 運動時,叫賽前狀態(tài)。以后,有一段時間內,運動效率穩(wěn)定在較高的水平上,人體有關器官系統(tǒng)的功能活動保持在一個波動不大的水平階段,叫穩(wěn)定階段。結束運動后,機體的功能和運動能力的變化又逐漸恢復到安靜時的水平,人體的內臟器官,感覺,運動器官的功能都會發(fā)生一系列條件反射,例如脈搏加快,收縮壓上升呼吸頻率,肺通氣,可以預先動員機體的功能,生產(chǎn)勞動或進行體育鍛煉時,籃球比賽時投籃命中率,在比賽開始后數(shù)全過程才能達到最高水平。此外,在不做準備活動的情況下參加1500米跑時,呼吸與心血管系統(tǒng)的功能活動要在運動開始后2—3分鐘才達到最高水平,而運動器官在20—: 運動過程中人體生理功能的變化有什么規(guī)律教學小結:通過本堂課的學習,：運動損傷的急救(一)教學目的:運用掛圖,人體模型和示范操作,初步使學生掌握一些運動損傷的急 救方法,:包扎法(繃帶環(huán)形包扎,斜形包扎,反折螺旋形包扎,“8”字形包扎 和三角巾的頭部,手部,足部包扎).教學難點:止血法(加壓包扎,各部位及出血的指壓止血法).教 具:掛圖,人體模型 教學內容及過程: 急救是對意外或突然發(fā)生的傷病事故進行緊急的臨時性處理,其目的是保護傷病員的生命安全,避免再受傷害,減輕傷病員的痛苦,預防并發(fā)癥,包扎可以固定敷料或夾板,限制傷肢活動保護傷口,防止或減少感染。壓迫止血,.(2)、止血血液自創(chuàng)口向外流出,: 包扎法有哪幾種 怎樣操作四肢動脈出血時,手指壓迫的部位在哪里教學小結:學生對學習運動急救有一定的興趣,喜歡動手,：運動損傷的急救(二)教學目的::: 具:多媒體 教學內容及過程: 1)骨折和關節(jié)脫位的固定骨折和關節(jié)脫位時,需作臨時固定,以避免加重傷勢,減輕傷員痛苦,、,傷部疼痛,腫脹,移動傷肢時疼痛加重,多數(shù)不能站立,行走或活動,不要隨意移動傷員或傷肢,要用夾板和、,)人工呼吸和心臟胸外擠壓在發(fā)生溺水或嚴重損傷時,有時會出現(xiàn)呼吸和心跳驟然停止,這里必須分秒必爭地進行人工呼吸和心臟胸外擠壓,、,傷員仰臥,掌根輕壓環(huán)狀軟骨,另一手捏住他的鼻孔,深吸一口氣后,對準他的口部吹入,每分鐘吹氣1618次,、心臟胸外擠壓,適度用力下壓,使胸骨體下段用相連的肋軟骨下陷3—4厘米,每分鐘擠壓60—80次,兒童80—,要有一定的沖擊性,: 骨折和關節(jié)脫位時,怎樣固定怎樣搶救呼吸和心跳停止的溺水者教學小結:學生學習積極性高,對人工呼吸及胸外擠壓法的節(jié)奏和力度有一定難度,：健康在心靈心理健康與身體健康一、教學內容：健康在心靈心理健康與身體健康二、教學目標：學生知道健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關系。四、教學難點：學生心理狀況的自我分析五、教學方法：設問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法六、教學過程：(一)、導入課題提出問題：在你的一生中最重要的是什么？（健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等）組織形式：小組討論、匯總（學生發(fā)言后教師總結如下）：同學們,隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事?？墒鞘裁词墙】的兀咳藗兛偸橇晳T上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合