【正文】 會抱憾終生。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。更有甚者認為戴眼鏡是有知識的39。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。六、認真做好眼保健操。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。關(guān)于愛眼日演講稿3老師們，同學們：大家好!今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。其次注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛。對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響。媽媽時常告訴我要好好保護視力，不要像她小時候那樣。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。每天學校的`眼保健操也要堅持做?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。正文：愛眼日演講稿關(guān)于愛眼日演講稿關(guān)于愛眼日演講稿1老師們，同學們：早上好!6月6日也就是這周xxxx，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?第一、少看電腦和電視。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富。第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。”讓我們打開心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙!我的講話完畢，謝謝大家!關(guān)于愛眼日演講稿2親愛的同學們：大家好！眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口。視力的減弱，給我們的學習帶來許多的不便。媽媽小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡?，F(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護好我們的眼睛。首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，堅持每天做好眼保健操。含有維生素C的食物對眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦！同學們讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的`代價。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。五、不要長時間看電視、玩電腦。對于已經(jīng)近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：一、膳食療法。二、眼呼吸凝神法。三、熨眼法。關(guān)于愛眼日演講稿4敬愛的老師們，親愛的同學們：大家好!同學們，今天我演講的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”。象征。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。下面，我向大家提幾個建議：，注意眼睛衛(wèi)生?！叭弧保翰惶芍磿?，不在行走中看書，不在光線弱或過強的