【正文】 用詞文明得體，儀容儀表整潔，保持良好形象；，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，能吃苦耐勞；，積極提高服務(wù)質(zhì)量； ，正直，公平的態(tài)度與他人友好協(xié)作。認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。在鍛煉中不要迎著風(fēng)張口呼吸，并呼吸節(jié)奏。：強(qiáng)度、負(fù)荷數(shù)量、重復(fù)練習(xí)的次數(shù)和組數(shù)、間歇時間 ？答：運(yùn)動中腹痛常與餐后間隔時間很短就進(jìn)行鍛煉、鍛煉中張口呼吸、吸入冷空氣、鍛煉中飲水不當(dāng)、準(zhǔn)備活動不充分等原因有關(guān)。，樂于奉獻(xiàn) ，盡職盡責(zé) ，反對迷信 ，勤于進(jìn)取 ，互相尊重 ，誠實公平4．簡述耐力素質(zhì)訓(xùn)練的主要方法。：動作技能越熟練，動作速度越快。：肌力越大，動作速度也越大，因此影響肌力的因素都會影響動作速度。速度在運(yùn)動中表現(xiàn)3種形式：反應(yīng)速度，動作速度，位移速度。(√)三、問答題。(√)、體重、脈搏、血壓、肺活量等。（）30．為發(fā)展上肢肌肉力量可選擇劃船、引體向上等進(jìn)行鍛煉。(√)，其運(yùn)動強(qiáng)度一般控制在最大強(qiáng)度的30—40%。（）。(√)：焦慮情緒與學(xué)習(xí)效率密切相關(guān)，高焦慮者學(xué)習(xí)成績最好。(√)22．在強(qiáng)度大和時間較短運(yùn)動中，糖原或葡萄糖主要進(jìn)行有氧代謝來供給機(jī)體能量。（），都存在著不同發(fā)展程度和形態(tài)的社會體育。（），應(yīng)先提高肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)功能，再使肌肉結(jié)構(gòu)得到改善。(√)。（√）在外界條件相同的情況下，鍛煉水平高的人排汗量較多，代謝比較旺盛。（√）蛋白質(zhì)是人體最大能量庫。（√），有助于促進(jìn)睡眠。（√），又是感覺頭部位置平衡的器官。（√），可以采取改變身體姿勢或動作性質(zhì)的方法，進(jìn)行自我保護(hù)。（）：既要有職業(yè)美，又要有風(fēng)度美。（）。二、是非題（正確打“√”，錯誤打“”。，持續(xù)練習(xí)時間一般控制在15－20分鐘。33．影響柔韌素質(zhì)的最大因素是 關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉的伸展度。，要達(dá)到此效果每次鍛煉的時間必須大于20分鐘。、聯(lián)結(jié)、營養(yǎng)、防御、保護(hù)、修復(fù)等功能的組織是結(jié)締組織。 24．《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》頒布的時間是2001年2我國社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)資格中的最高級別是社會體育指導(dǎo)師。，健身指導(dǎo)者糾正錯誤動作的關(guān)鍵時機(jī)是泛化和分化階段?！皯敉饣顒又摇钡膰沂怯? ，樂于奉獻(xiàn)。；競技體育道德和群眾體育道德 D中華人民共和國體育法。 A ____。 ，用__ C ___來評價呼吸機(jī)能更為客觀。其中，主觀感覺包括_ D ___。A.“失禮了”！B.“讓您受累了”！C.“請多指教”！D.“麻煩您了”?。篋勞動與社會保障部 D __是其他素質(zhì)的基礎(chǔ)。：D、1896年，其中第一階段為_ D ____。第一篇：初級社會體育指導(dǎo)員公共理論考核試卷攀初級社會體育指導(dǎo)員公共理論考核試題一、選擇題（將正確答案寫在橫線上。：A、增進(jìn)身心健康。 B ____。 ，它包括主觀感覺和客觀檢查兩部分。、睡眠狀況、出汗多少 、飲食狀況、出汗多少 、飲食狀況、出汗多少 、睡眠狀況、飲食狀況 A ___。 ／體重指數(shù) ／身高100指數(shù) ，鍛煉者可以選擇C __進(jìn)行練習(xí)。 ，它包括_ B ___。指導(dǎo)員對練習(xí)者采取的正確的保護(hù)與幫助手段是__ A ___。 17．正常成年人共有206塊骨頭。19．人體最經(jīng)濟(jì)的供能物質(zhì)是糖。22．體育最本質(zhì)功能是 健身功能。、長時間的運(yùn)動。%來源于 糖 中，肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是三磷酸腺苷（俗稱“ATP”） 應(yīng)付壓力的表現(xiàn)是向?qū)＜仪缶取?2．投擲練習(xí)者的器械出手速度是指動作速度。應(yīng)選擇側(cè)向示范。% 有第一條“全民健身路徑”的城市是廣州。）。（），應(yīng)適當(dāng)強(qiáng)制性社會成員參加社會體育。（√）。（√），練習(xí)次數(shù)則是增加重量的保證。（√），也可以由環(huán)境因素引起，但往往是兩者共同作用的結(jié)果。（）神經(jīng)系統(tǒng)是人體的司令部，它主宰人的各項活動。（）運(yùn)用間歇練習(xí)法時，在間歇時間內(nèi)宜采用積極性的休息方式。（），情商的培養(yǎng)比智商的培養(yǎng)更為重要。(√)，其次是頭頸部。（）、階級性、國際性、民族性和地域性的特點。(√)“為增強(qiáng)公民身心健康服務(wù)”。（），肌肉活動強(qiáng)度越大，單位時間內(nèi)能量消耗的越多。（）25．社會體育指導(dǎo)員做好本質(zhì)工作和履行其它道德的前提是鉆研業(yè)務(wù)，勤于進(jìn)取。(√)，宜在太陽出來，氣溫回升之后進(jìn)行。（），如果安靜時的心率為70次/分,間歇期間心率也應(yīng)恢復(fù)到70次/分，才能進(jìn)行下一次練習(xí)。(√)、大方、談吐用詞文明得體，儀表儀容整潔保持良好形象。（）33．踝關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷后24－48小時內(nèi)應(yīng)暫時停止運(yùn)動。（最近一次的大題）： ？動作速度的生理學(xué)基礎(chǔ)是什么？（最近一次的大題）答：（1速度素質(zhì)是指人體進(jìn)行快速運(yùn)動的能力。（2）動作作速度的生理學(xué)基礎(chǔ)：動作速度的快慢主要 取決于以下四個方面：（P94）：快肌百分比組成越大，肌肉收縮速度越快，動作速度越大。：肌肉興奮性高時，動作速度快。？答：P36－37。答：P92 ： 。避免出現(xiàn)運(yùn)動 中腹痛的方法是：鍛煉應(yīng)在餐后1小時進(jìn)行。在鍛煉前、中、后可以少量多次飲水?！渡鐣w育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的“職業(yè)守則”有哪些內(nèi)容？（4月份考試題）答：，熱愛社會主義、熱愛黨，堅持四項基本原則，遵紀(jì)守法 ，偽科學(xué)、封建迷信以及其他有礙社會主義精神文明建設(shè)的傳播活動。簡述三磷酸腺苷（ATP）的再合成途徑有哪些？（4月份考試題）答：P63頁，要點，來自磷酸肌酸的分解放能；來自肌糖原的糖酵解放能；來自糖和脂肪（可能還有蛋白質(zhì)）的氧化放能。：肌肉在工作時克服阻力的能力。：運(yùn)動時人體長時間進(jìn)行肌肉工作的能力。：指在各種突然變換的條件下，人體能夠迅速，準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)的改變身體運(yùn)動能力。本書是社會體育指導(dǎo)員職業(yè)培訓(xùn)教材（初級）第二篇：初級社會體育指導(dǎo)員公共理論考核試題1初級社會體育指導(dǎo)員公共理論復(fù)習(xí)題一、選擇題(將正確答案寫在橫線上。 “全民健身路徑”中進(jìn)行組合練習(xí)時,正確的練習(xí)原則是。 6.“社會體育指導(dǎo)員” 、健身指導(dǎo)和組織管理工作的人員 ,指導(dǎo)員對練習(xí)者采取的正確的保護(hù)與幫助手段是 一次練習(xí)——間歇——下一次練習(xí)A．重復(fù)練習(xí)法 ,老年人持續(xù)練習(xí)的時間不宜過長。 、情緒、行為和生理對心理壓力有著“放大”或“縮小”的作用,其中 具有決定性的影響因素是。它包括主觀感覺和客觀檢查兩部分。、睡眠狀況、出汗多少 、飲食狀況、出汗多少 、飲食狀況、出汗多少 、睡眠狀況、飲食狀況 。 ，違背社會體育指導(dǎo)員的儀表儀態(tài)要求的是 Jin:Thank you very much!Wu Hao:________ are wele!’t thank me!’t say !二、是非題(正確打 “√”，錯誤打“”。()，都是違背社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德原則的。()4.《中華人民共和國體育法》規(guī)定，社會體育活動應(yīng)當(dāng)堅持業(yè)余、自愿、小型多 樣、因地制宜和科學(xué)文明的原則。()，指導(dǎo)員應(yīng)該多做示范，而且越多越好。()，應(yīng)以練習(xí)者心率的恢復(fù)狀況作為確定間歇時間的評定指標(biāo)。()，能夠提高肌肉力量，也能提高肌肉耐力。()。()，鍛煉水平高的人排汗量較多，代謝比較旺盛。共15題，每題3分，共30分)，它包括。競技體育道德和群眾體育道德 2.《中華人民共和國體育法》規(guī)定，用于全國性、國際性體育競賽的體育器材和用品,必須經(jīng) 審定。,，再力量練習(xí) ,，鍛煉者可以選擇 進(jìn)行練習(xí)。初次參加練習(xí)時,可以從每次 分鐘左右開始。 。其中，主觀感覺包括。 。共15題，每題2分，共30分)。()，一般來說適宜的練習(xí)重量應(yīng)是以用正確的練習(xí)姿勢能夠 做到15次為基本標(biāo)準(zhǔn)。():既要有職業(yè)美，又要有風(fēng)度美。()，指導(dǎo)員對練習(xí)者進(jìn)行保護(hù)的主要助力作用點，應(yīng)在人體總重心附近部位上。()、沒有痛苦、沒有煩惱，每天都是非?？鞓返纳钪?。()、越熟練時才能表現(xiàn)出來。()，每天進(jìn)行力量訓(xùn)練的效果好于隔天練習(xí)的效果。()15.“我叫李萍”的英文表達(dá)是 “My name is called Li Ping.”()三、簡答題（共4題，每題10分，共40分)? 社會體育指導(dǎo)員是發(fā)展我國體育事業(yè)，增進(jìn)公民身心健