健康教育宣傳欄內(nèi)容-展示頁
2024-10-20 21:59本頁面
【正文】 腸胃蠕動，保持大便暢通，可減少人體中的有毒和致癌物質(zhì)。1【健康寶典】飲酒八忌：一忌過量，二忌一飲而盡，三忌空腹，四忌混酒、五忌帶病飲酒，六忌酒后服藥，七忌酒后喝茶，八忌孕婦、兒童飲酒。1【健康寶典】隔夜水不能吃：隔夜開水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當(dāng)天的開水，均含亞硝酸銨物質(zhì)，此物是強致癌物。1【健康寶典】養(yǎng)生之訣：一笑煩惱跑；二笑怨憎消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑樂逍遙。1【健康寶典】《長壽十則》：多菜少肉，多果少糖，多眠少憂，多浴少衣，多醋少鹽，多嚼少食，多興少怒，多施少欲，多水少酒，多茶少煙。食物纖維好處：能增強腸蠕動，加速糞便排出，防止便秘；降低動脈硬化、冠心病的發(fā)生率，對防治糖尿病有一定作用?！窘】祵毜洹扛哐黄鸬募膊。汗谛牟?、腦血管病和糖尿病?！窘】祵毜洹磕男╋嬍痴T發(fā)癌癥：熏烤食物、過熱食物、腌制食品（如咸魚等）和隔夜熟疏菜容易誘發(fā)癌癥?！窘】祵毜洹苛己玫娘嬍秤^：食物要多樣化，改變挑食和偏食的不良習(xí)慣，加強運動以促進(jìn)食物中營養(yǎng)素的吸收。【健康警示】一天一支煙，一生害無邊；吃藥不如戒煙，治病不如防病。【健康寶典】心臟保護(hù)：經(jīng)常鍛煉、不吸煙、低脂飲食、心情愉快、睡眠充足。第一篇：健康教育宣傳欄內(nèi)容健康教育宣傳專欄【健康寶典】健康四大基石：戒煙限酒、平衡膳食、心理健康、適量運動。飲食四原則：淡食為宜，雜食為優(yōu)，素食為主，狂食為禁。肝臟保護(hù)：不酗酒、不吃霉變食物、不濫用藥物、預(yù)防病毒性肝炎。英雄別登紅塔山，好漢莫走萬寶路；勸君勿入吸煙伍，潔身自愛健康路?！窘】祵毜洹?油條勿多吃：油條中的明礬含鋁，如經(jīng)常食用，鋁很難從腎臟排出，鋁對大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，引發(fā)老年性癡呆癥?！窘】祵毜洹拷曨A(yù)防：注意用眼衛(wèi)生，堅持做眼保健操，勞逸結(jié)合，睡眠充足，加強鍛煉，注意營養(yǎng)，定期檢查視
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