【正文】 咀嚼無糖口香糖可以刺激唾液分泌率比靜止時增加十倍，使得口腔內(nèi)的碳酸氫鹽濃度迅速上升，有效地緩沖牙菌斑PH值，從而達(dá)到幫助停止牙菌斑侵蝕，消除牙齒脫礦威脅，預(yù)防齲齒的效果。餐后或零食后咀嚼無糖口香糖。高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入過多的甜食。如果您非常愛好在餐間吃零食，建議選擇松脆的蔬菜（如胡蘿卜、芹菜）、水果（如蘋果、桃子、葡萄）、面包、普通的爆米花、不含糖餅干、低脂點心，沒有加糖的酸奶注意了：果汁或果汁飲料也因為帶有糖或酸性，不是您牙齒的最佳選擇。專家建議：保持口腔衛(wèi)生，盡量少吃甜品和含糖飲料，特別是晚上睡覺前。即便如此，牙齒還是會接觸到糖酸液體。直接用嘴喝碳酸飲料，會使嘴像一個裝滿碳酸飲料的池子，讓牙齒完全受到酸性物質(zhì)的“浸泡”，從而容易導(dǎo)致蛀牙。碳酸飲料喝完要漱口。頻繁地吃、喝含糖或酸性的食品和飲料，對您的牙齒有害。注意了：應(yīng)每三個月更換一次牙刷，因為牙刷容易滋養(yǎng)細(xì)菌引發(fā)感冒，如果牙刷過早變形的話不到三個月就應(yīng)更換。實行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間，可以更有效地幫助清潔保護(hù)牙齒，并且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動刷頭，盡最大可能將每一顆牙齒都刷到，以清除深處的殘垢。在預(yù)防和治療口腔疾病時，不能把希望完全寄托在各種藥物牙膏上，有病還應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院進(jìn)行治療，以免延誤病情。牙周病患者宜選用中藥牙膏。牙菌斑是產(chǎn)生齲齒的主要原因，它含有大量的細(xì)菌，與食物中的糖份或淀粉發(fā)生化學(xué)作用產(chǎn)生酸。選牙膏，首先要了解各種牙膏的性能，如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可。） 愛牙小常識，牙膏只選對的，不選貴的。今年的活動主題為“健康口腔幸福家庭”副主題“關(guān)愛自己保護(hù)牙周”請同學(xué)談一談如何保護(hù)牙齒。活動過程：導(dǎo)入新課，出示圖片，提出相關(guān)問題?；顒与y點：堅持做到保護(hù)牙齒。知道怎樣保護(hù)牙齒。愛牙日教育班會活動方案四年1班活動目標(biāo)：讓學(xué)生知道9月20日是愛牙日，知道今年的主題。積極宣傳，廣泛動員。五、活動要求高度重視，精心組織。舉辦一次愛牙手抄報比賽三—六年級每班至少上交兩份學(xué)生創(chuàng)作的手抄報作品。組織一節(jié)主題班會課主題：“關(guān)愛自己，保護(hù)牙周”——。三、活動地點 和美實驗學(xué)校四、活動內(nèi)容：上一節(jié)“愛護(hù)牙齒”的健康課和制作黑板報每班上一節(jié)有關(guān)“愛護(hù)牙齒”的健康課。早晚刷牙，飯后漱口，牙齒健康。口腔健康是人類文明的標(biāo)志。愛牙護(hù)齒保健康，生命質(zhì)量有保障。一、活動主題主題：“關(guān)愛自己，保護(hù)牙周”。手抄報作品的規(guī)格為a4紙大小，請務(wù)必在作品上注明班級、姓名。充分發(fā)揮少先隊員的積極性、想象力和寫作編輯能力，鼓勵隊員們把自己學(xué)習(xí)口腔健康知識的心得體會和自己的護(hù)齒經(jīng)驗用漫畫形式文字內(nèi)容表現(xiàn)出來?！皭垩雷o(hù)齒，健康成長”手抄小報創(chuàng)作活動?！皭垩雷o(hù)齒，健康成長”國旗下講話活動。利用展示牌，宣傳“早晚用含氟牙膏刷牙，定期進(jìn)行口腔檢查，少吃甜品和含糖飲料，餐后和零食后及時漱口”的四個好習(xí)慣及正確刷牙的方法等。我校決定在全校1—6年級開展校園“愛牙護(hù)齒，健康成長”的宣傳教育活動。第一篇：愛牙日活動方案愛牙日活動方案和美實驗學(xué)校 德育處每年9月20曰是全國“愛牙曰”。為增強(qiáng)我校學(xué)生的各個方面的自我保護(hù)意識，普及少年兒童的口腔健康教育，同時通過學(xué)生向家長傳護(hù)齒健康知識，讓學(xué)生從小養(yǎng)成愛護(hù)牙齒的好習(xí)慣，關(guān)注自己的未來。一、活動主題：愛牙護(hù)齒，健康成長二、活動時間：9月14日—9月20日三、活動對象：全校學(xué)生四、活動內(nèi)容：認(rèn)真做好宣傳工作，讓護(hù)牙理念深入人心。“愛牙護(hù)齒，健康成長”活動，各班利用班會時間借助相關(guān)資料向同學(xué)們傳播講解護(hù)齒知識，請同學(xué)上臺向大家介紹關(guān)注口腔健康的必要性。鼓勵學(xué)生把自己學(xué)習(xí)到的口腔知識向父母、爺爺、奶奶宣傳口腔健康知識。以口腔衛(wèi)生健康和護(hù)齒教育為主題，通過活動讓隊員們查找有關(guān)護(hù)齒資料，獲得護(hù)齒保健知識，有利于隊員們習(xí)慣的養(yǎng)成。學(xué)校將把部分優(yōu)秀作品分期布置于宣傳展牌上。(三至六年級，每班三至五份)愛牙日活動方案和美實驗學(xué)校 德育處9月20日是我國第二十八個全國“愛牙日”，為發(fā)揮家庭的優(yōu)勢和作用，提高家庭成員口腔保健意識及對孩子口腔健康的關(guān)注程度和能力，也為了進(jìn)一步普及口腔衛(wèi)生知識，強(qiáng)化公眾對口腔衛(wèi)生的關(guān)注，營造全社會共同參與的良好氛圍，特制訂“愛牙日”活動實施方案。二、活動時間 2015年9月20日二、宣傳口號維護(hù)口腔健康，增進(jìn)全身健康。擁有健康口腔，笑容和諧美麗。（營銷方案策劃書）口腔不健康，發(fā)音影響大。定期進(jìn)行口腔健康檢查，定期洗牙，遠(yuǎn)離口腔疾病。六年級出一期主題黑板報(9月25日前完成)，通過以上活動引導(dǎo)學(xué)生提高認(rèn)識，掌握方法，從而有效普及口腔保健常識的活動。內(nèi)容：以四個護(hù)齒好習(xí)慣(早晚用含氟牙膏刷牙、餐后零食后咀嚼無糖口香糖、定期進(jìn)行口腔檢查、保持飲食平衡)作為中隊課的內(nèi)容。紙張要求：八開紙，作品上交時間：9月23日(星期三)前。促進(jìn)少年兒童培養(yǎng)良好習(xí)慣、健康快樂成長的重要活動，各班要高度重視，精心組織，將各項活動落到實處，充分發(fā)揮好本次活動的積極作用。要加大活動宣傳力度，通過各種有效的宣傳渠道，積極宣傳科學(xué)保健知識，讓全體少先隊員充分了解活動的意義，動員更多的隊員積極參加到活動中來。意識到保護(hù)牙齒的重要性?；顒又攸c：了解口腔健康的危害?；顒訙?zhǔn)備： 收集相關(guān)資料、圖片。教育內(nèi)容：同學(xué)們，你們知道愛牙日是哪一天嗎？2012年9月20日是第二十四個全國“愛牙日